Όταν γεννιέται το μωρό, εκτός από την απεριόριστη πνευματική ευτυχία, ίσως, το καλύτερο πράγμα για να βοηθήσει τη μητέρα να είναι πιο χαρούμενη και υγιής είναι η ρουτίνα του μωρού πριν τον ύπνο με άλλα μέλη της οικογένειας. Αρκετά μωρά έχουν ένα πρόγραμμα που είναι αντίθετο από το δικό μας: «νύστα το βράδυ, κοιμάται τη μέρα» και με τέτοια μωρά σίγουρα θα δυσκολέψει τις μητέρες να φροντίσουν τα μωρά τους.
Από την εποχή που βρισκόταν στη μήτρα, διαμορφώθηκε η συνήθεια των «νυχτοπούλων». Στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης έχω παρατηρήσει ότι το μωρό είναι συχνά άτακτο το βράδυ αλλά είναι αρκετά «ήσυχο» τη μέρα. Επομένως, είναι πολύ πιθανό το μωρό σας να διατηρήσει αυτόν τον κιρκάδιο ρυθμό όταν γεννηθεί. Συγκεκριμένα, με τα μωρά που γεννιούνται τη νύχτα, η πιθανότητα τα παιδιά να ξενυχτούν και να κοιμούνται τη μέρα θα είναι μεγαλύτερη από το συνηθισμένο.
Κατά τη διάρκεια των πρώτων 1-2 μηνών που θα καλωσορίσετε στο σπίτι το «νέο σας μέλος», το πρόγραμμα της οικογένειάς σας θα έχει κάποιες μικρές διαταραχές και για να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση, η μαμά πρέπει να είναι πραγματικά υπομονετική. Όταν το μωρό σας είναι λίγων εβδομάδων, μπορείτε σταδιακά να βάλετε το μωρό σας για ύπνο σε ένα πιο λογικό «πρόγραμμα». Ανατρέξτε σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις «νύχτες» στο σπίτι, μαμά!
Τα παιδιά μένουν ξύπνια τη νύχτα και κοιμούνται τη μέρα, κάνοντας τις μητέρες να έχουν πολύ περισσότερη δουλειά
1/ Ώρα για ξύπνημα
Κάθε μέρα, θα πρέπει να ξυπνάτε το μωρό σας σε μια συγκεκριμένη ώρα, ανεξάρτητα από το πόσο αργά το προηγούμενο βράδυ. Η κούραση μετά από μια νύχτα «τσακωμού» θα κάνει τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί να θέλουν να κοιμηθούν λίγο περισσότερο το επόμενο πρωί, αλλά αυτό δεν θα βοηθήσει τη μητέρα και το μωρό να πετύχουν τον στόχο του «καλού ύπνου».
2/ «Ξύπνα» κατά τη διάρκεια της ημέρας
Αντί να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται άνετα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να το ξυπνήσετε, να παίξετε μαζί του και να το ταΐσετε από τον πρώτο μήνα ή λίγους μήνες αργότερα, παρόλο που κοιμάται πολύ καλά. Το μωρό σας εξακολουθεί να χρειάζεται επιπλέον τάισμα τη νύχτα, αλλά μπορείτε να παρατείνετε το χρόνο μεταξύ των τροφών κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες.
Πόσο καιρό είναι η κατάλληλη στιγμή για να θηλάσει; Κάθε φορά που θηλάζετε, δεν ξέρετε πόσο καιρό μπορείτε να σταματήσετε ή να σταματήσετε, αλλά αναρωτιέστε αν το μωρό σας είναι γεμάτο. Τα νεογέννητα τους πρώτους μήνες φαίνεται να τρώνε και να κοιμούνται μόνο, οπότε αν αυτό το βασικό δεν είναι κατανοητό, προσέξτε ότι το μωρό σας μπορεί να έχει έλλειψη.
3/ Διαφορετικά highlights
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν θέλετε να ξυπνήσετε το μωρό σας, θα πρέπει να δημιουργήσετε μια αλλαγή στο φως (από το βράδυ έως το πρωί) στο δωμάτιο ανοίγοντας όλες τις κουρτίνες και προσθέτοντας λίγη ζωηρή μουσική. Στη συνέχεια, παίξτε με το μωρό σας, αλλάξτε το τηλέφωνο σε λειτουργία κουδουνίσματος, ενεργοποιήστε ορισμένες συσκευές στο σπίτι που μπορούν να κάνουν θορύβους όπως ηλεκτρικές σκούπες, πλυντήρια πιάτων, πλυντήρια ρούχων... και με λίγα λόγια, σε αυτό το σημείο, επιτρέπουμε σε κάποιο ζωντανό ήχο εμφανίζονται στο σπίτι.
4/ Ήσυχη νύχτα για παιδιά
Όταν έρθει η ώρα να πάτε για ύπνο, το δωμάτιο του μωρού πρέπει να είναι πιο ήσυχο και λιγότερο φωτεινό, μόνο ένα μικρό νυχτερινό φως με απαλό φως για υποστήριξη όταν ταΐζετε και αλλάζετε πάνες για το μωρό. Η μητέρα μπορεί στη συνέχεια να ψιθυρίσει και να αφήσει απαλά το μωρό.
Ο ύπνος του μωρού ανά ηλικία Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλα τα παιδιά και τους ενήλικες. Είναι μια στιγμή για το σώμα και τον εγκέφαλο να ξεκουραστούν για να προετοιμαστούν για τη συναρπαστική σειρά δραστηριοτήτων την επόμενη μέρα. Εάν δεν ξεκουράζεστε αρκετά, το σώμα σας θα είναι πολύ κουρασμένο και το μυαλό σας δεν θα είναι καθαρό
Με την πάροδο του χρόνου, καθώς ο εγκέφαλος και το κεντρικό νευρικό σύστημα του μωρού σας δυναμώνουν, τα μωρά θα τείνουν να κοιμούνται πιο βαθιά και να κοιμούνται περισσότερο τη νύχτα. Ωστόσο, δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για τις μητέρες να θέτουν αυστηρά προγράμματα για τα παιδιά τους. Ιδανικά, η μητέρα θα πρέπει να «εκπαιδεύει» το μωρό αργά, να μάθουν μαζί να επιλέγουν ένα χρονοδιάγραμμα που είναι πιο κατάλληλο για μητέρα και μωρό.
>>> Δείτε περισσότερες συζητήσεις με σχετικά θέματα:
Πρέπει τα μωρά να κοιμούνται σε μαξιλάρια ή αιώρες;
Το μωρό που κοιμάται στο στομάχι είναι ανησυχητικό;
