Τα νεογέννητα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, το να ξυπνούν συνεχώς είναι μια κατάσταση που προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Δεν επηρεάζει μόνο την υγεία του μωρού αλλά και κουράζει τη μητέρα. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πέσουν σε επιλόχεια κατάθλιψη. Επομένως, η μητέρα πρέπει να μάθει να βοηθά γρήγορα το μωρό της να βγει από αυτή την κατάσταση.
περιεχόμενο
Γιατί τα μωρά δυσκολεύονται να κοιμηθούν;
Οι ειδικοί εξηγούν το φαινόμενο των μωρών να έχουν προβλήματα ύπνου
Τα προβλήματα ύπνου του νεογέννητου επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό
Πώς να αντιμετωπίσετε την υπνική άπνοια, δυσκολία ύπνου στα μωρά
Κανονικός ύπνος του μωρού
Μετά τη γέννηση μέχρι την ηλικία των 3 μηνών περίπου, τα μωρά τρώνε - κοιμούνται - πηγαίνουν στην τουαλέτα. Τα παιδιά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή κοιμούνται λιγότερο τη νύχτα θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη μετέπειτα ανάπτυξη.
Γιατί τα μωρά δυσκολεύονται να κοιμηθούν;
Είναι πολύ σπάνιο ένα νεογέννητο μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα. Τα νεογέννητα συχνά δυσκολεύονται να κοιμηθούν για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Ωστόσο, κάθε στάδιο του ύπνου του μωρού θα επηρεαστεί από διαφορετικούς εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.
Στάδιο 0 - 3 μήνες ζωής: τα νεογνά κοιμούνται περίπου 12-18 ώρες την ημέρα. Μετά από 6 εβδομάδες μπορεί να είναι κολλώδες.
Στάδιο 3 - 6 μηνών: Σε περίπου 3-6 μήνες, αυτός ο κύκλος ακολουθεί σταδιακά ορισμένους κανόνες. Αυτός ο νόμος δημιουργείται από τις συνήθειες της μητέρας.
Βρεφικός ύπνος: 10 πρέπει και δεν πρέπει Ο ύπνος ενός βρέφους από τη γέννηση έως το 1 έτος έχει πολλές αλλαγές στον χρόνο ύπνου και στα πρότυπα ύπνου. Όχι μόνο τα παιδιά αλλά και οι γονείς πρέπει να μάθουν να προσαρμόζονται σε αυτή την αλλαγή.
Από 3 μηνών έως 1 έτους, τα μωρά χρειάζονται περίπου 14-15 ώρες ύπνου κάθε μέρα. Γύρω στους 9 μήνες, το 70-80% των μωρών θα κοιμούνται όλη τη νύχτα.
Στην περίοδο κάτω των 0-6 μηνών, εάν ο χρόνος ύπνου του μωρού δεν είναι φυσιολογικός, μπορεί να οφείλεται σε έναν από τους παρακάτω λόγους:
Αποκτήστε τη συνήθεια να παρακινείτε το μωρό σας να κοιμηθεί
Το μωρό είναι πολύ κουρασμένο
Πεινάς ή αισθάνεσαι άβολα
Βρεγμένες πάνες
Χωρίς ρουτίνες πριν τον ύπνο
Τα παιδιά δεν πάνε για ύπνο στην ώρα τους
Δημιουργώντας σκόπιμα μια δικαιολογία για ύπνο αργότερα
Δεν κοιμάται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας
Αποφρακτική άπνοια ύπνου (όταν οι αεραγωγοί είναι φραγμένοι, συνήθως λόγω διευρυμένων αμυγδαλών και ρινικών ιστών...)
Ρόγχος
Έχοντας εφιάλτες και νυχτερινούς τρόμους
Κοιμήσου περπατώντας
Αλλεργία
Ασθμα
Οι ειδικοί εξηγούν το φαινόμενο των μωρών να έχουν προβλήματα ύπνου
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η βρεφική ψυχολογία είναι συχνά δύσκολο να κατανοηθεί. Γι' αυτό οι μητέρες θέλουν να κάνουν μια σειρά από ερωτήσεις: Γιατί το μωρό κλαίει, γιατί το μωρό δυσκολεύεται να κοιμηθεί, τι συνέβη στο μωρό….
Δεν είναι όλα τα μωρά υπάκουα στο κρεβάτι και κοιμούνται ήσυχα. Μερικά μωρά συχνά κλαίνε τη νύχτα , γιατί δεν μπορούν καν να ηρεμήσουν. Η μητέρα επίσης νανούριζε, τραγούδησε, έλεγε ιστορίες, άνοιξε τη μουσική, αλλά το μωρό είχε ακόμα πρόβλημα στον ύπνο.
Τα νεογέννητα που έχουν πρόβλημα ύπνου μπορεί να οφείλεται στο ότι είναι κουρασμένα ή πεινασμένα!
Εξηγώντας αυτό το φαινόμενο, οι ειδικοί λένε ότι τα μωρά συχνά κοιμούνται πολύ σύντομο και βαθύ. Ειδικά για τα μωρά που θηλάζουν, ο ύπνος είναι πιο σύντομος, επομένως τα μωρά συχνά ξυπνούν κλαίγοντας.
Αυτό συμβαίνει επειδή το μητρικό γάλα είναι εύκολο να χωνευτεί, κάνοντας τα μωρά να πεινούν γρήγορα. Κάποια άλλα οφείλονται σε ασθένεια. Αυτό είναι ένα πολύ φυσιολογικό φαινόμενο και οι μητέρες δεν χρειάζεται να ανησυχούν.
Τα προβλήματα ύπνου του νεογέννητου επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό
Τα μακροχρόνια προβλήματα ύπνου στα παιδιά θα επηρεάσουν τον κιρκάδιο ρυθμό και την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Ταυτόχρονα, αυτό θα δημιουργήσει μια συνήθεια να μένει ξύπνιος μέχρι αργά όταν το παιδί μεγαλώσει.
Μειώνει επίσης τον χρόνο ύπνου του παιδιού, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος του παιδιού να μην ξεκουράζεται αρκετά και να είναι λιγότερο σε εγρήγορση.
Οι επιστήμονες έχουν επίσης δείξει ότι η ώρα που η αυξητική ορμόνη των παιδιών παράγεται περισσότερο κατά τον βαθύ ύπνο και στο χρονικό πλαίσιο από τις 10 το βράδυ έως τις 8 το πρωί.
Εάν ένα βρέφος έχει προβλήματα με τον ύπνο και χάσει αυτό το καλύτερο χρονικό διάστημα ύπνου, θα έχει πιο αργό ρυθμό ανάπτυξης από άλλα παιδιά και το ύψος του ενήλικα είναι επίσης πιο περιορισμένο από τους συνομηλίκους του.
Δεν επηρεάζει μόνο την υγεία του μωρού, αλλά και η μητέρα αισθάνεται πιο κουρασμένη. Περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο, οι μητέρες χρειάζονται πολλή ξεκούραση για να αναρρώσουν μετά τον τοκετό.
Εάν το παιδί έχει προβλήματα με τον ύπνο, η μητέρα κλαίει συνεχώς και δυσκολεύεται να κοιμηθεί. Η παρατεταμένη κόπωση μπορεί επίσης να κάνει τις θηλάζουσες μητέρες να πέσουν σε στρες ή επιλόχεια κατάθλιψη.
Ένα μωρό που κοιμάται σκληρά και έχει προβλήματα ύπνου θα επηρεάσει την υγεία της μητέρας
Πώς να αντιμετωπίσετε την υπνική άπνοια, δυσκολία ύπνου στα μωρά
Κοιτάξτε προσεκτικά το πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας, εάν το μωρό σας δεν κοιμάται αρκετά κάθε μέρα, μάθετε γιατί.
Εάν είναι απαραίτητο, πηγαίνετε το μωρό σας σε γιατρό για να προσδιορίσει εάν το πρόβλημα σχετίζεται με την υγεία του μωρού ή τις οικογενειακές συνήθειες. Γενικά, οι μητέρες πρέπει:
Δημιουργήστε ένα ξεχωριστό πρόγραμμα για το μωρό σας να τρώει και να κοιμάται ώστε να προσαρμόζεται σταδιακά.
Προσπαθήστε να καταλάβετε πότε το μωρό σας κοιμάται συνήθως βαθιά και για μεγάλο χρονικό διάστημα και γιατί κοιμάται βαθιά.
Δημιουργήστε ένα καλό περιβάλλον για την κρεβατοκάμαρα, εξασφαλίστε μέτριο φως σύμφωνα με τις προτιμήσεις του παιδιού, χωρίς θόρυβο, καθαρή τουαλέτα, η θερμοκρασία δωματίου είναι περίπου 28 - 2 βαθμοί Κελσίου.
Φροντίστε την υγεία σας, ελέγξτε εάν το παιδί σας έχει κάποια ασθένεια. Εάν ναι, τότε συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία, εάν η ασθένεια έχει φύγει και το σώμα είναι φυσιολογικό, τότε το παιδί θα κοιμηθεί καλά.
Εξασκηθείτε να βάζετε τα παιδιά στο κρεβάτι εγκαίρως, όχι απαραίτητα μέχρι να νυστάζουν και μετά να τα κοιμίζουν. Μερικές φορές ο πολύς ύπνος δεν κάνει τον ύπνο υγιή.
Δημιουργήστε μια συνήθεια να κοιμάστε μόνοι σας και κοιμηθείτε καλά, μιλήστε στο μωρό σας για να καταλάβετε πόσο καλά κοιμάται μόνο του, μπορεί να ξεγελαστεί ότι θα είναι πιο όμορφο, πιο έξυπνο, γλυκό ψέμα!
Τα παιδιά δεν πρέπει να τρώνε πολύ πλήρη το βράδυ, αλλά και να μην αφήνουν το στομάχι τους να κοιμηθεί. Το στομάχι δεν λειτουργεί σωστά, γεγονός που επίσης δυσκολεύει το μωρό να αποκοιμηθεί γρήγορα.
Την κρύα εποχή, θα πρέπει να καλύπτετε το παιδί σας με μια βαμβακερή κουβέρτα για έναν καλό ύπνο.Αν κάνει πολύ ζέστη, ανοίξτε έναν ηλεκτρικό ανεμιστήρα. Ωστόσο, ο αριθμός πρέπει να είναι μέτριος και ο ανεμιστήρας σε λειτουργία περιστροφής, αποφεύγοντας τον ανεμιστήρα απευθείας στο πρόσωπο του παιδιού.
Κανονικός ύπνος του μωρού
Είτε το βρέφος θηλάζει με μητρικό γάλα είτε με φόρμουλα, εάν τα μωρά το τρώνε όλο, ο ύπνος του μωρού θα διαρκέσει από 2-3 ώρες. Με την ηλικία των 6 μηνών το μωρό μπορεί να αρχίσει να κοιμάται όλη τη νύχτα.
Μεταξύ 1-3 ετών, ένα στα δύο παιδιά ξυπνά στη μέση της νύχτας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι φυσιολογικό γιατί κάθε παιδί έχει τον δικό του τρόπο να κοιμάται όπως η γεύση του φαγητού, αυτό το μωρό κοιμάται αργά, το άλλο κοιμάται νωρίς.
Όταν είναι κάτω των 6 μηνών, τα μωρά τρώνε και κοιμούνται μόνο
Υπάρχει ένα πράγμα στο οποίο πρέπει να προσέξουν οι γονείς, το παιδί ξυπνά συνεχώς ή μπορεί να κοιμηθεί μόνο όταν βρίσκεται ανάμεσα στη μητέρα και τον πατέρα, κοιμάται σε κώμα όλη τη νύχτα. Οι παιδίατροι συνιστούν οι διαταραχές ύπνου να αποτελούν το ένα τρίτο των σημείων που σχετίζονται με την ασθένεια του παιδιού.
