Η φροντίδα ενός νεογέννητου δεν είναι μόνο να ταΐζεις το μωρό τη σωστή ώρα, να κοιμάται τη σωστή ώρα, αλλά και να βοηθά το μωρό να έχει την κατάλληλη κίνηση του σώματος. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις για μωρά τους πρώτους μήνες, ανατρέξτε σε αυτές!
περιεχόμενο
1. Ασκήσεις χεριών
2. Άσκηση όρασης
3. Άσκηση ισορροπίας
4. Ασκήσεις ποδιών
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να γίνει 6 μηνών για να μπουσουλήσει ή τα γενέθλια του μωρού σας, μπορείτε να αρχίσετε να ενεργοποιείτε το μωρό σας το συντομότερο δυνατό, από τους πρώτους μήνες. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 3 μηνών, τα περισσότερα μωρά θα περνούν πολύ χρόνο στο φαγητό και στον ύπνο. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να εκμεταλλεύονται το πότε το μωρό είναι ξύπνιο για να δίνουν στο μωρό βασική κίνηση.
Οι ασκήσεις για μωρά θα τα βοηθήσουν να αναπτύξουν σωματική δύναμη και να αυξήσουν την αντίσταση
1. Ασκήσεις χεριών
Οι ασκήσεις χεριών όχι μόνο βοηθούν τα μωρά να αναπτύξουν αδρές κινητικές δεξιότητες, αλλά επίσης ενισχύουν την ανάπτυξη και στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου. Αρχικά, η μητέρα πρέπει να αρχίσει να χαϊδεύει και να κάνει μασάζ στην παλάμη του μωρού, ενθαρρύνοντας το παιδί να κρατήσει το χέρι του.
Κίνηση 1: Στην ύπτια θέση, η μητέρα κινεί απαλά τα χέρια του μωρού πάνω-κάτω κατά μήκος του σώματος για να τονώσει την ευλυγισία των ώμων.
Κίνηση 2: Το να απλώσετε τα χέρια του μωρού σας στο πλάι και μετά να τα σταυρώσετε μπροστά από το στήθος είναι μια κίνηση που βοηθά τα παιδιά να επεκτείνουν τους ώμους τους και να αναπτύξουν μυϊκές ομάδες στο στήθος.
Κίνηση 3: Μετακινήστε το χέρι του μωρού πάνω-κάτω, εναλλάσσοντας το ένα χέρι πάνω, ένα χέρι κάτω. Καθώς το μωρό το συνηθίζει, μπορείτε να κρατήσετε το χέρι του μωρού περιστρεφόμενο πάνω από τον ώμο για να σχηματίσετε έναν κύκλο. Στη συνέχεια, αντιστρέψτε ξανά την κατεύθυνση. Αυτή η κίνηση βοηθά στην ανάπτυξη της κινητικότητας των ώμων.
Επιπλέον, η μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει το παιχνίδι για να αγγίξει το χέρι του παιδιού, βοηθώντας το μωρό να αισθάνεται διάφορα είδη αντικειμένων. Εκμεταλλευόμενη τον θηλασμό, η μητέρα μπορεί να κρατήσει το χέρι του μωρού στο στήθος ή να κατευθύνει το χέρι του μωρού να αγγίξει το πρόσωπο της μητέρας, μακριά από το χέρι της μητέρας.
Διεγείρετε την αισθητηριακή ανάπτυξη του μωρού Με το νεογέννητο μωρό σας, ο κόσμος είναι μια συλλογή από νέα και παράξενα πράγματα από ήχους και εικόνες μέχρι γεύσεις και συναισθήματα. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, ό,τι και αν έρχονται σε επαφή τα μωρά αυτή τη στιγμή είναι όμορφο και τέλειο. Πώς μπορεί λοιπόν μια μητέρα να βοηθήσει το μωρό της να απολαύσει και να βιώσει τα όμορφα πρώτα συναισθήματα της ζωής;
2. Άσκηση όρασης
Μετά το θηλασμό, η μητέρα κρατά το μωρό στην αγκαλιά της έτσι ώστε το κεφάλι του μωρού να ακουμπάει στον ώμο της μητέρας. Στηρίξτε απαλά το κεφάλι του μωρού σας σε μια φυσική κάθετη θέση. Αυτή η κίνηση θα βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει μύες στο λαιμό. Σημείωση: Χτυπήστε απαλά την πλάτη του μωρού πριν το κάνετε, για να αποφύγετε να φτύσει το μωρό γάλα λόγω του υπερβολικού χορτασμού.
Όταν το μωρό συμπληρώσει το μήνα, η μητέρα μπορεί να κρατήσει το μωρό καθισμένο στο χέρι, με το κεφάλι και την πλάτη του μωρού στο στήθος. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να στηρίξετε το στήθος του μωρού ελαφρώς προς τα εμπρός. Με αυτόν τον τρόπο βοηθά τα παιδιά να ασκούν τον έλεγχο του κεφαλιού και του λαιμού τους και διεγείρει το ενδιαφέρον τους να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους.
Μεταξύ των τροφών, η μητέρα μπορεί να αφήσει το μωρό να ξαπλώσει στο στομάχι του, να χρησιμοποιήσει παιχνίδια για να τραβήξει την προσοχή για να κάνει το μωρό να σηκώσει το κεφάλι του, να στρίψει αριστερά και δεξιά. Ή μπορείτε να βάλετε το μωρό να ξαπλώσει ανάσκελα, αφήστε το να κρατήσει το χέρι του και να κινήσει το χέρι του σταυρωτά, ενθαρρύνοντάς το να κινηθεί προς την κατεύθυνση του χεριού του. Μικρή συμβουλή για τη μαμά: Εάν το μωρό δεν είναι αρκετά δυνατό για να ενεργοποιήσει αυτή τη μυϊκή ομάδα, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε δύναμη για να αναγκάσετε το μωρό να κινηθεί. Μπορεί να είναι αρκετό να ενθαρρύνετε το μωρό σας να γυρίσει το κεφάλι του/της αριστερά ή δεξιά.
3. Άσκηση ισορροπίας
Τοποθετήστε το μωρό σας στο στομάχι του σε μια μεγάλη μπάλα, τον τύπο που χρησιμοποιείται συνήθως στα γυμναστήρια. Κρατήστε την μπάλα και το μωρό για να μπορείτε να μετακινήσετε την μπάλα διασφαλίζοντας παράλληλα την ασφάλεια του μωρού. Σημείωση: Μην κρατάτε την μπάλα πολύ σφιχτά, το μωρό θα δυσκολευτεί να μετακινήσει την μπάλα μόνο του. Όταν η μητέρα κυλά την μπάλα, το μωρό θα προσπαθήσει να προσαρμόσει το σώμα του και να πιάσει σταθερά την μπάλα. Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει στη σύνδεση των νεύρων και των μυών και ταυτόχρονα θα τονώσει την ανάπτυξη των αντανακλαστικών δεξιοτήτων των παιδιών.
Η άσκηση με την μπάλα θα βοηθήσει το μωρό σας να αναπτύξει δεξιότητες ισορροπίας, καλύτερα αντανακλαστικά σε μη ασφαλείς καταστάσεις
4. Ασκήσεις ποδιών
Κίνηση 1: Αφήστε το μωρό να ξαπλώσει ανάσκελα, κρατήστε τα πόδια του στο γόνατο, κινηθείτε πάνω-κάτω προς την κοιλιά του μωρού. Με τη σειρά του, το ένα πόδι θα ανέβει, το άλλο πόδι θα τεντωθεί ευθεία, σαν μια κίνηση ποδηλάτου. Όχι μόνο αυτή η άσκηση βοηθά το μωρό σας να κινήσει τα πόδια του, αλλά αυτή η άσκηση βοηθά επίσης στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας στα μωρά.
Κίνηση 2: Ακόμα στην ύπτια θέση, κρατήστε τα πόδια του μωρού με κυκλικές κινήσεις από την κοιλιά προς τα πλάγια και τραβήξτε προς τα κάτω. Αυτή η κίνηση θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των εσωτερικών μυών του μηρού και στην ελαστικότητα των ποδιών.
Σημείωση: Κάθε μωρό θα αναπτύξει διαφορετικές δεξιότητες. Μην πιέζετε λοιπόν το παιδί σας να εξασκηθεί αν δεν το θέλει. Αντίθετα, η μητέρα πρέπει να παρατηρεί και να δείχνει στο μωρό ασκήσεις που το κάνουν χαρούμενο. Οι μητέρες επίσης δεν πρέπει να αφήνουν το μωρό να εξασκείται πολύ, περίπου 5-10 λεπτά / χρόνος είναι αρκετό.
