Η συμπλήρωση με επαρκή θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να μεγαλώσουν τα παιδιά υγιή, ειδικά για εκείνα που είναι ανορεξικά. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να αγνοήσετε τις παρακάτω ουσίες!
1/ Συγγενείς βιταμινών Β
Όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως οι βιταμίνες Β1, Β12, Β6... συνδυάζονται για να βοηθήσουν το μωρό σας να είναι υγιές, να αυξήσει την αντίσταση και να αναπτύξει τον εγκέφαλο. Επιπλέον, βοηθά επίσης το μωρό να τρώει πιο νόστιμα.
Ωστόσο, οι βιταμίνες Β αποβάλλονται εύκολα από το σώμα μέσω του ιδρώτα και των ούρων. Ως εκ τούτου, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν τα συμπληρώματα βιταμίνης Β για τα παιδιά τους για να αποφύγουν την ανεπάρκεια. Οι βιταμίνες Β βρίσκονται στο ψωμί, τις μπανάνες, τις πατάτες, τον τόνο, τα αυγά, τα δημητριακά...
Θα πρέπει να προσέξετε να προσθέσετε φρούτα στο μενού του παιδιού σας!
2/ Ίνα
Όταν η δυσκοιλιότητα επιμένει, οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα, επηρεάζοντας το νευρικό σύστημα του μωρού. Επιπλέον, το άβολο συναίσθημα που προκαλεί η δυσκοιλιότητα κάνει τα παιδιά πολύ πιο γκρινιάρικα και ανορεξικά.
Η προσθήκη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στην αύξηση της δραστηριότητας του πεπτικού συστήματος και στην αποβολή των τοξινών. Εκτός αυτού, οι φυτικές ίνες δημιουργούν επίσης ευνοϊκές συνθήκες για να λειτουργήσουν τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου, βοηθώντας το μωρό να τρώει πιο ορεκτικά. Έτσι, εάν θέλετε το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές, δεν πρέπει να ξεχάσετε να προσθέσετε φυτικές ίνες στο μωρό σας!
3/ Ψευδάργυρος
Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση και διάσπαση των αμινοξέων που χρειάζεται ο οργανισμός. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα επηρεάσει σοβαρά τη λειτουργία οργάνων στο σώμα του μωρού όπως το νευρικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα, το δέρμα, οι βλεννογόνοι...
Ο ψευδάργυρος υπάρχει σε αφθονία στο συκώτι ζώων, στο άπαχο κρέας, στον κρόκο του αυγού…. Όχι μόνο διεγείρει την ικανότητα του σώματος να αφομοιώσει και να απορροφήσει, αλλά ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης τα παιδιά να αυξήσουν την όρεξη και την όρεξη.
4/ Λυσίνη
Η λυσίνη βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη μεγιστοποίηση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό. Επιπλέον, η λυσίνη ενισχύει επίσης την απορρόφηση του ασβεστίου, βοηθά τα παιδιά να ψηλώσουν και προλαμβάνει τη ραχίτιδα.
Η λυσίνη είναι άφθονη στο κρέας, το ψάρι, τα αυγά, το γάλα... αλλά χάνεται εύκολα όταν μαγειρευτεί. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αυτές τις τροφές στο μενού των παιδιών τους για να αποφύγουν την έλλειψη.
5/ Κάλιο
Το κάλιο είναι μια ουσία που βοηθά το σώμα να μεταφέρει οξυγόνο στον εγκέφαλο και να εξισορροπεί τα επίπεδα του νερού. Ειδικά τον ζεστό καιρό του καλοκαιριού, που το μωρό ιδρώνει πολύ, το σώμα χάνει εύκολα νερό και χάνει κάποια σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να κάνει το μωρό σας να αισθάνεται κατάθλιψη, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε έλλειψη όρεξης. Το κάλιο βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.
>>> Δείτε περισσότερες συζητήσεις για το ίδιο θέμα:
Το παιδί με ανορεξία είναι η ανησυχία της μητέρας
Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να σταματήσουν την ανορεξία και να αποκτήσουν υγιές βάρος;
Η φροντίδα του ομφάλιου λώρου ενός νεογέννητου απαιτεί εμπειρία και φροντίδα. Αν ο ομφάλιος λώρος έχει άσχημη μυρωδιά και μόλυνση, μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Μειώνοντας τον πυρετό για τα παιδιά με λαϊκές μεθόδους, απλά με ένα κρεμμύδι, όλα θα επιστρέψουν γρήγορα σε τροχιά. Πολλές μαμάδες μπορεί να έχουν ακούσει κάπου αυτό το κόλπο αλλά δεν το έχουν κάνει, μη διστάσετε άλλο!
Η κατάσταση ενός νεογέννητου μωρού με αφρώδη κόπρανα είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η υγεία του παιδιού αντιμετωπίζει λίγο «πρόβλημα». Εάν ανησυχείτε, είναι καλύτερο να πάρετε το μωρό σας στο γιατρό
Έχετε συναντήσει ποτέ ένα παιδί με πυρετό με κρύα χέρια και πόδια ή ένα παιδί με κρύα χέρια και πόδια; Είναι πραγματικά επικίνδυνη αυτή η κατάσταση και επηρεάζει την υγεία του μωρού μακροπρόθεσμα;
Τα μικρά παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στον βήχα με φλέγματα τις μέρες που αλλάζει ο καιρός και πέφτει η θερμοκρασία. Οι γονείς συχνά αγωνίζονται επειδή δεν ξέρουν πώς να μειώσουν τους παράγοντες κινδύνου που επιδεινώνουν την κατάσταση. Συγκεκριμένα, οι γονείς που ανησυχούν εξαιρετικά για τα παιδιά με βήχα πρέπει να ξαπλώνουν σε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
Η οξεία φαρυγγίτιδα είναι ένα από τα κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν συχνά τα παιδιά. Όταν ένα παιδί έχει πονόλαιμο, η σωστή χρήση φαρμάκων παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των συμπτωμάτων και στην προώθηση της ανάρρωσης. Τι φάρμακο λοιπόν παίρνει ένα παιδί με πονόλαιμο;
Ο βήχας με τα φλέγματα είναι ένα συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά, ειδικά την εποχή της αλλαγής της εποχής ή τις ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, απώλεια όρεξης, επηρεάζοντας τη γενική υγεία. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται ότι το μωρό τους βήχει πολύ, τι να κάνουν; Ας μάθουμε για τη θεραπεία του φλεγματικού βήχα στα παιδιά με το Blog aFamilyToday!
Το φυσικό φυτικό φάρμακο για τον βήχα εκτιμάται για την καλοψυχία του. Ποια είναι τα αποτελεσματικά και ασφαλή βότανα για τον βήχα για μωρά; Το blog aFamilyToday θα μυήσει τους γονείς σε μερικά από τα καλύτερα βότανα για τη θεραπεία του βήχα στα παιδιά.
Η κοιλιακή δυσπεψία στα παιδιά είναι μια κοινή πάθηση επειδή το πεπτικό σύστημα των παιδιών δεν είναι ακόμη σταθερό. Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση, είναι εύκολο να κλάψουν γιατί νιώθουν άβολα… Λοιπόν, τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με δυσπεψία; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί με τους αναγνώστες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το θέμα.
