Για να εκπαιδεύσετε το μωρό σας να μην έχει ανορεξία, να έχει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να διατηρεί μια λογική διατροφή, θα χρειαστεί αρκετή υπομονή!
4 τρόποι για να «κατακτήσετε» τα ανορεξικά παιδιά
1. Κατανοήστε τη γεύση του μωρού σας: Μερικά παιδιά είναι ανορεξικά απλώς και μόνο επειδή δεν τους αρέσει το σχήμα, το χρώμα ή η γεύση ορισμένων τροφών. Γι' αυτό το μωρό σας μπορεί να παραπονιέται ότι κάτι δεν του αρέσει ακόμα κι αν δεν το έχει ξαναδοκιμάσει. Ομοίως, μερικά παιδιά μπορεί να αρνηθούν ένα φαγητό επειδή τους θυμίζει μια εποχή που ήταν άρρωστα ή μια αρνητική ανάμνηση με το φαγητό.
2. Βρείτε τρόπους για να προσθέσετε θρεπτικά συστατικά στα φαγητά που αρέσουν στο μωρό σας: Προσθέστε λίγο αλεύρι ή κιμά κοτόπουλου στην κατσαρόλα, προσθέστε λαχανικά όπως καρότα ή μπρόκολο στα noodles και μερικές φέτες φρούτων στα αγαπημένα δημητριακά του μωρού σας.
3. Αφήστε το μωρό σας να δοκιμάσει μια νέα τροφή σε μικρές ποσότητες: Αντί για ένα γεύμα με εντελώς άγνωστες τροφές, αφήστε το μωρό σας να δοκιμάσει γνωστές τροφές και προσθέστε μερικές νέες. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να υπάρχει τουλάχιστον ένα πιάτο που γνωρίζετε ότι αρέσει στο μωρό σας σε κάθε γεύμα.
4. Προσπαθήστε να αφήσετε το μωρό σας να δοκιμάσει νέες τροφές όταν ξέρετε ότι πεινάει: Δώστε στο μωρό σας σνακ με φρούτα όταν ζητάει φαγητό.
Πώς να κάνετε ένα ανορεξικό παιδί να δοκιμάσει μια ποικιλία τροφών;
Το μωρό σας φυσικά δεν θα αρέσει να τρώει μια ποικιλία τροφών . Για εσάς, το μαγείρεμα θρεπτικών τροφών για το μωρό σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε το μωρό σας να μάθει μια υγιεινή διατροφή. Αυτό μπορεί να ισχύει μακροπρόθεσμα, αλλά σε νεαρή ηλικία, το μωρό σας θα τρώει μόνο ό,τι του αρέσει και θα πρέπει να το αφήσετε να μάθει να αποφασίζει.
Η χαρούμενη ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια του γεύματος είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη βελτίωση της κατάστασης των ανορεξικών παιδιών
Τα μωρά πρέπει να μάθουν να ελέγχουν τι τρώνε. Το να αναγκάζετε το μωρό σας να φάει φαγητά που δεν του αρέσουν ή να το αναγκάζετε να φάει πολύ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αργότερα:
– Το να μην μπορούν τα παιδιά να αποφασίσουν για τις διατροφικές τους επιλογές, καθώς και να αποφασίσουν πότε είναι χορτασμένα, είναι Το να είναι ψηλό κάνει το μωρό παχύσαρκο αργότερα στη ζωή του.
Το να αναγκάζετε το μωρό σας να δοκιμάσει νέες τροφές το κάνει μόνο πιο πεισματάρικο και λιγότερο ανοιχτό στο να δοκιμάσει νέα πράγματα στο μέλλον.
Εάν το μωρό σας φαίνεται ότι δεν θέλει να τρώει τίποτα άλλο εκτός από ρύζι και τηγανητά αυγά, μην ανησυχείτε, θα πρέπει να αρχίσετε να προσέχετε τι τρώει και πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι τρώει διαφορετικές ομάδες τροφίμων και απορροφά διαφορετικές τροφές. απαραίτητα θρεπτικά συστατικά . Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά, ακόμη και όταν οι γονείς τους πίστευαν ότι ήταν ανορεξικά, κατανάλωναν συχνά μια μεγάλη ποικιλία τροφών. Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας καθημερινή πολυβιταμίνη.
Επίσης, μην ανησυχείτε εάν το μωρό σας δεν φαίνεται να μεγαλώνει αρκετά γρήγορα, τα παιδιά δεν μεγαλώνουν πάντα με σταθερό ρυθμό και υπάρχουν στιγμές που απλά δεν φαίνεται να μεγαλώνουν καθόλου. Σε αυτό το στάδιο, το μωρό σας δεν θα μεγαλώσει τόσο γρήγορα όσο τον πρώτο χρόνο της ζωής του.
Εάν φοβάστε ότι ένα ανορεξικό παιδί θα είναι λιποβαρές, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αλλά μην εκφράσετε τις ανησυχίες σας στο μωρό σας. Εάν απειλείτε συνεχώς το μωρό σας την ώρα των γευμάτων ή σκόπιμα πείτε, χαϊδεύετε και υπολογίζετε κάθε πιάτο μαζί με το μωρό σας, το μωρό σας σίγουρα θα είναι πιο απρόθυμο να φάει.
