Ξέρετε πόσα γεύματα και πόσες μερίδες πρέπει να τρώνε τα παιδιά ηλικίας 0-1 ετών για να εξασφαλίσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής περιόδου; Εάν εξακολουθείτε να μπερδεύεστε, ανατρέξτε στο αναλυτικό μενού για το μωρό σας παρακάτω, μαμά!
Όχι μόνο η διασφάλιση της κατάλληλης διατροφής που απαιτείται για τη σωματική και εγκεφαλική ανάπτυξη των παιδιών, η κατάρτιση ενός προγράμματος γευμάτων, μια θρεπτική διατροφή κατάλληλη για την ηλικία του μωρού τον πρώτο χρόνο βοηθά επίσης το μωρό. Αποφύγετε την άσκοπη αύξηση βάρους. Το MarryBaby μου λέει το προτεινόμενο μενού με βάση τις ανάγκες και τη συχνότητα φαγητού ανάλογα με κάθε μήνα και ηλικία του παιδιού!
Για να μεγαλώσει το παιδί σας υγιές, η σωστή διατροφή παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο
1/ Μενού για παιδιά από 0 έως 1 έτους
Ηλικία μηνών Μητρικό γάλα
Φόρμουλα γάλακτος
(ml)
Σιτηρά
Λαχανικό
0-1 μήνα Θηλασμός 2-3 ώρες/ώρα 6-8 φορές/ημέρα και 60-90ml/ώραΠοτέ δεν χρειάζεταιΔεν χρειάζεται
1-4 μήνες 6-8 φορές/ημέρα και περίπου 150ml/φορές 6-8 φορές/ημέρα και 180-240ml/φορές Δεν χρειάζεται Δεν χρειάζεται
4-6 7-8 φορές/ημέρα και περίπου 180ml/χρόνο 900-1300ml/ημέρα 1-2 κουταλιές της σούπας δημητριακά/ημέρα και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά σε 3-4 κουταλιές της σούπας/χρόνο Δεν χρειάζεται
6-8 μηνών180 - 240ml/χρόνο Ταΐζοντας μωρό 3-5 φορές/ημέρα Δοκιμάστε διαφορετικά δημητριακά 4 φορές/ημέρα, 2-3 κουταλιές της σούπας/ώρα
8-12 μήνες 120-180 ml/ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και 180-240 ml/ώρα πριν τον ύπνο 3-4 φορές/ημέρα Δεν χρειάζεται 4 φορές/ημέρα, 3-4 κουταλιές της σούπας/ώρα
2/ Πράγματα που πρέπει να σημειωθούν
– Για μωρά κάτω του 1 έτους που μαθαίνουν να τρώνε στερεές τροφές, οι μητέρες μπορούν να τους δώσουν μερικά λαχανικά και φρούτα για να δοκιμάσουν όπως: παντζάρια, φασόλια, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, καρότα, πατάτες, μπιζέλια, πεπόνια, ροδάκινα, αχλάδια, βερίκοκα , μήλα και μπανάνες. Συγκεκριμένα, η μητέρα πρέπει να κάνει πουρέ πριν το δώσει στο μωρό και η συνοχή της τροφής μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την ηλικία του μωρού.
- Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται για παιδιά κάτω του 1 έτους : Εκτός από μπαχαρικά όπως αλάτι, ζάχαρη..., η μητέρα ή το βρέφος κάτω του 1 έτους θα πρέπει να προσπαθήσει να τρώει μέλι. Αν και περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά με ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα και πεπτικό σύστημα, τα παιδιά κάτω του 1 έτους είναι πολύ ευαίσθητα σε δηλητηρίαση όταν τρώνε μέλι. Να προσέχεις μαμά!
- Εάν το μωρό αποκοιμηθεί χωρίς να έχει αρκετό γάλα και το μωρό δείχνει σημάδια λιποβαρών για την ηλικία του, η μητέρα θα πρέπει να το ξυπνήσει για να το ταΐσει ξανά. Σημειώστε ότι το μωρό δεν πρέπει να κοιμάται με μπιμπερό ενώ κοιμάται, γιατί μπορεί να επηρεάσει τη μελλοντική στοματική ανάπτυξη του μωρού.
– Θηλάστε το μωρό σας τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του και μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε μέχρι τους 18-24 μήνες. Εάν σκοπεύετε να απογαλακτίσετε το μωρό σας πριν από την ηλικία του 1 έτους, θα πρέπει να δώσετε στο μωρό σας δημητριακά ρυζιού για να προσθέσετε σίδηρο στο σώμα.
Στην ηλικία των 6-8 μηνών, η μητέρα μπορεί να αφήσει το μωρό να μάθει να τρώει, αλλά δεν πρέπει να δίνει στο μωρό σκληρές τροφές όπως ωμά λαχανικά, στρογγυλές καραμέλες, ξηρούς καρπούς, φέτες ή μεγάλα κομμάτια μήλου. Ταυτόχρονα, οι μητέρες πρέπει επίσης να αποφεύγουν γλυκές ή αλμυρές τροφές για μωρά. Μπορείτε να δοκιμάσετε στο μωρό σας κράκερ και μπισκότα για μωρά κατά την περίοδο της οδοντοφυΐας.
Διατροφή για μωρά κατά την οδοντοφυΐα Οι μαλακές και σπογγώδεις τροφές πουρέ εξακολουθούν να αποτελούν κορυφαία προτεραιότητα, επειδή αυτές οι πολτοποιημένες τροφές βοηθούν τα μωρά να τρώνε πολύ χωρίς να χρειάζεται να μασούν. Ακόμη και τα μεγαλύτερα μωρά μπορούν να τρώνε αυτή την τροφή όταν βγάζουν οδοντοφυΐα, εάν το μάσημα είναι πολύ δύσκολο
>>> Δείτε περισσότερες συζητήσεις με σχετικά θέματα:
Ας μοιραστούμε την εμπειρία της φροντίδας μωρών κάτω του 1 έτους
Διδασκαλία νόστιμων πιάτων για παιδιά κάτω του ενάμιση έτους