Τα παιδιά συχνά φοβούνται και αγχώνονται. Το μωρό μπορεί να φοβάται τον αόρατο «πατέρα», να κλαίει όταν ακούει βροντή και αστραπές όταν βρέχει. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν υπάρχει ένα τέτοιο μωρό στο σπίτι;
Στην πραγματικότητα, όχι μόνο τα παιδιά, ακόμη και οι ενήλικες δεν είναι απαλλαγμένα από φόβο και άγχος. Το γεγονός ότι συχνά φοβόμαστε να μιλήσουμε δημόσια. Το τρέμουλο σε χέρια και πόδια όταν κάποιος απειλεί με όπλο… είναι πολύ φυσιολογικό. Για τα παιδιά, η αιτία του φόβου είναι συχνά πιο απλή, όπως η ανησυχία για την τάξη, ο φόβος για το σκοτάδι κ.λπ., αλλά το συναίσθημα είναι το ίδιο με αυτό ενός ενήλικα. Προσπαθήστε να κατανοήσετε το άγχος και τον φόβο του μωρού σας για να γίνει ένα δυνατό ψυχικό στήριγμα και να δώσετε δύναμη στο παιδί σας!
Η θετική πλευρά του φόβου
Κάθε μέρα, στον κόσμο των παιδιών, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί μεγάλοι και μικροί φόβοι. Το ότι το παιδί σας φοβάται κάτι δεν σημαίνει ότι του λείπει θάρρος. Στην πραγματικότητα, ο φόβος έχει και τη θετική του πλευρά. Για παράδειγμα, φοβούμενο να κόψει το χέρι του, το μωρό δεν θα πάει κοντά στο κοφτερό μαχαίρι και θα είναι πιο ασφαλές. φοβάται τη φωτιά το μωρό δεν θα πλησιάσει πολύ στο τζάκι και δεν θα καεί. φοβούνται τους κακούς βαθμούς, τα παιδιά θα σπουδάσουν πιο σκληρά...
Ο φόβος μερικές φορές βοηθά επίσης στο να οξύνουν, να οξύνουν τα συναισθήματα και να βοηθούν τα παιδιά να «αντεπεξέλθουν» καλύτερα στα πράγματα. Ακόμη και πολλοί από εμάς τους ενήλικες απολαμβάνουμε το αίσθημα του φόβου. Δεν είναι αυτός ο λόγος που οι ταινίες τρόμου έχουν πάντα μεγάλο κοινό και τα συναρπαστικά παιχνίδια έχουν πάντα πολλούς ανθρώπους που τους αρέσει να δοκιμάζουν.
Πώς επηρεάζει ο φόβος τα παιδιά;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η καρδιά σας χτυπά συχνά όλο και πιο γρήγορα, η αναπνοή σας επιταχύνεται όταν νιώθετε φόβο; Αυτές οι αντιδράσεις του σώματος μπορούν προσωρινά να ονομαστούν «μάχη ή φυγή». Όλοι οι άνθρωποι έχουν αυτές τις αντιδράσεις από τη στιγμή που είναι μωρά.
Πώς λοιπόν γίνονται οι αντιδράσεις φόβου μέσα στο σώμα του μωρού; Απλά φανταστείτε ότι είστε ένας αρχαίος άνθρωπος που ζούσε σε μια σπηλιά πριν από 100.000 χρόνια. Όταν αντιμετωπίζετε μια πεινασμένη τίγρη με μακριά δόντια, τι κάνετε; Έχετε 2 επιλογές: 1- τρέξτε μακριά. 2- Σηκώστε ένα κούτσουρο για να πολεμήσετε. (Και μια άλλη τελική επιλογή είναι να φαγωθεί.)
Στις μέρες μας, όταν αντιμετωπίζεις κάποιον που σε απειλεί (εννοείται ότι δεν θα σε ακούσει). Έχετε ακόμα μόνο 2 επιλογές: 1- στρίψτε (ή τρέξτε). 2- Η αντιπολίτευση ακόμα και η μάχη δεν θα λύσει το πρόβλημα.
Για να αποφασίσετε αν θα παλέψετε ή θα δραπετεύσετε, το σώμα σας προσαρμόζει έναν αριθμό αποκρίσεων για να δέχεται γρήγορες ενέργειες. Η καρδιά θα χτυπά πιο γρήγορα για να αντλεί περισσότερο αίμα στους μύες και τον εγκέφαλο. Οι πνεύμονες λαμβάνουν αέρα γρηγορότερα για να μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα. Οι κόρες των ματιών διαστέλλονται επίσης για καλύτερη όραση. Το πεπτικό και το ουροποιητικό σύστημα θα λειτουργούν τώρα πιο αργά από το συνηθισμένο για να δίνουν προτεραιότητα σε πιο σημαντικές αντανακλαστικές αποκρίσεις.
Η ανησυχία και ο φόβος φέρνουν πολλά αρνητικά συναισθήματα στο μωρό.
Η διαφορά μεταξύ φόβου και άγχους
Συχνά το σώμα μας περνά σε κατάσταση μάχης ή φυγής όταν έρχεται αντιμέτωπος με κάτι. Ωστόσο, αν προκύψουν παρόμοια συναισθήματα ακόμα και όταν δεν έχει συμβεί τίποτα τρομακτικό, είναι σίγουρα άγχος.
Σε ορισμένα μωρά, συναισθήματα φόβου και άγχους μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή. Άλλοι απλώς φοβούνται να φύγουν από το σπίτι ή να πάνε σε περίεργα μέρη. Μερικά παιδιά έχουν επίσης ειδικές φοβίες (για παράδειγμα, κάποια μορφή φοβίας) όπως φόβος για τα ύψη, φόβος για πράγματα με χνούδι, φόβος για το μετάξι της αράχνης, φόβος για τον αριθμό 13...
Όταν ένα παιδί ανησυχεί, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από άλλα συναισθήματα όπως: σφίξιμο στο στήθος, πόνος στο στομάχι, ζάλη ή κακή αίσθηση ότι κάτι πρόκειται να συμβεί. Ένα ανήσυχο παιδί θα χρειαστεί πολλή άνεση και επιβεβαίωση όταν συμβαίνουν άσχημα συναισθήματα. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κατευθύνετε την προσοχή του μωρού σας σε κάτι άλλο και κατά προτίμηση να το κοιμίσετε.
Γιατί τα παιδιά
σχηματίζουν άγχος Το άγχος είναι μια πολύ κοινή ψυχολογική κατάσταση. Ένα παιδί μπορεί να εμφανιστεί και το άγχος να εμφανιστεί και να επιμείνει μετά από ένα γεγονός όπως ένα τροχαίο ατύχημα ή ατύχημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και η κοκαΐνη προκαλούν επίσης αυτό το συναίσθημα.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές χημικές ουσίες στα ανθρώπινα εγκεφαλικά κύτταρα. Κανονικά, ισορροπούν και επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις πράξεις μας. Σε αυτό, υπάρχει μια ουσία που ονομάζεται σεροτονίνη που παίζει το ρόλο της αποστολής πληροφοριών από τον έναν νευρώνα στον άλλο. Αλλά για ένα άτομο με άγχος, αυτό το σύστημα χημικής ισορροπίας του εγκεφάλου δεν κάνει καλά τη δουλειά του.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου ελέγχει την απόκριση μάχης ή φυγής. Με το άγχος, είναι σαν να έχεις κολλήσει τη συγκεκριμένη περιοχή και να ανοίγεις πάντα το κουμπί «on» ακόμα κι όταν δεν υπάρχει απειλή. Αυτό δυσκολεύει το μωρό σας να επικεντρωθεί σε καθημερινά πράγματα.
Αντιμετώπιση του άγχους
Μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να αντιμετωπίσει το άγχος του με πολλούς τρόπους. Προσπαθήστε να ακούσετε το παιδί, να κατανοήσετε τα πράγματα που φοβάται, να ανησυχείτε για τα οποία αντί να πιστεύετε ότι είναι ένα «τετριμμένο» πράγμα των παιδιών. Εάν το μωρό σας φοβάται πάρα πολλά πράγματα και πολύ συχνά, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν παιδοψυχολόγο.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να μάθετε στο παιδί σας να αντιμετωπίζει τους φόβους του. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι, καθίστε στο σκοτάδι με το παιδί σας και εξηγήστε του ότι δεν θα συμβεί τίποτα επικίνδυνο. Ή διδάξτε στο παιδί σας να δραπετεύσει εάν η κατάσταση είναι πραγματικά επικίνδυνη.
