Το ποσοστό των παιδιών με μυωπία αυξάνεται λόγω ακατάλληλων συνηθειών διαβίωσης και μελέτης. Η μυωπία είναι ένα διαθλαστικό σφάλμα στο μάτι, επομένως δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως παρά μόνο στην περίπτωση της χειρουργικής επέμβασης μυωπίας. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι μόνο για όσους είναι άνω των 18 ετών και έχουν σταθερή διάθλαση, επομένως ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε τα μάτια του μωρού σας είναι να φροντίσετε τη μυωπία με επιστημονικό τρόπο.
Η μυωπία εμφανίζεται συχνά από γενετικούς παράγοντες και παράγοντες του τρόπου ζωής, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική αύξηση της μυωπίας, για να περιοριστεί η επίδραση αυτού του διαθλαστικού σφάλματος στην όραση του μωρού, οι γονείς πρέπει να καθοδηγούν τα παιδιά τους να φροντίζουν σωστά τα μάτια τους. Ακολουθούν ορισμένες μέθοδοι που βοηθούν στον περιορισμό της αύξησης της μυωπίας, συμβάλλοντας στην αποτελεσματικότερη προστασία των ματιών των παιδιών.
Φορέστε τα σωστά γυαλιά
Η χρήση γυαλιών είναι η πιο κοινή και αποτελεσματική λύση για την ανίχνευση μυωπικών ματιών. Ωστόσο, για να διασφαλιστεί ότι τα μάτια δεν αυξάνονται πολύ γρήγορα, το μωρό πρέπει να φοράει τα σωστά γυαλιά, όχι ψηλά ή χαμηλά γιατί θα είναι πολύ εύκολο να καταπονηθούν τα μάτια.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα παιδιά με μυωπία κάτω από 0,75 δεν χρειάζονται κανονικά γυαλιά, μυωπία 1-2 βαθμών πρέπει να φορούν γυαλιά όταν πρέπει να δουν μακρινά αντικείμενα. Ταυτόχρονα, όταν φοράτε γυαλιά, υπενθυμίστε στο παιδί σας να βάζει τα γυαλιά στο σωστό επίπεδο των ματιών, να μην τα φθείρει μέχρι τη μύτη γιατί μπορεί να αυξήσει τη μυωπία, προκαλώντας κατάρρευση των βλεφάρων. Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει επίσης να πηγαίνουν τα παιδιά τους σε οφθαλμολογική εξέταση κάθε 6 μήνες, ώστε ο γιατρός να μπορεί να ελέγξει τη μυωπία και να αλλάξει έγκαιρα τα γυαλιά.
Φορέστε γυαλιά με το σωστό βαθμό για να μην αυξήσετε τον βαθμό
Δώστε στα μάτια σας χρόνο να ξεκουραστούν
Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο χρησιμοποιώντας το τηλέφωνο, η παρακολούθηση τηλεόρασης είναι μια από τις αιτίες της μυωπίας στα παιδιά . Θα πρέπει να υπενθυμίσετε στο παιδί σας να μην χρησιμοποιεί υπερβολικά ηλεκτρονικές συσκευές που είναι επιβλαβείς για τα μάτια.
Όταν πηγαίνουν στο σχολείο, αφού εστιάσουν στη μελέτη για περίπου 20 λεπτά, τα παιδιά θα πρέπει να κοιτάξουν μακριά για 1-2 λεπτά ή να κλείσουν τα μάτια τους για 30-60 δευτερόλεπτα. Στο τέλος του μαθήματος, τα παιδιά πρέπει να ξεκουράζουν τα μάτια τους χωρίς ρύθμιση για περίπου 5 λεπτά περπατώντας, κοιτάζοντας έξω τα δέντρα. Το πράσινο έχει την ικανότητα να καταπραΰνει τα μάτια, να μειώνει τη νευρική ένταση για τα παιδιά. Οι γονείς μπορούν επίσης να καθοδηγήσουν τα παιδιά τους σε ασκήσεις μασάζ ματιών για να βοηθήσουν τα μάτια τους να είναι λιγότερο κουρασμένα.
Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες
Εκτός από την άσκηση καλών οφθαλμικών συνηθειών, η χρήση οφθαλμικών σταγόνων είναι επίσης μια καλή μέθοδος για τον έλεγχο της μυωπίας των μικρών παιδιών. Οι οφθαλμικές σταγόνες τροπίνης είναι αποτελεσματικές στην επιβράδυνση της εξέλιξης της μυωπίας στα παιδιά επειδή περιέχουν 0,01% θειική ατροπίνη. Οι οφθαλμικές σταγόνες είναι καλοήθεις, ασφαλείς για παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω που πάσχουν από μυωπία και προοδευτική μυωπία. Το προϊόν είναι συμπαγές σε μέγεθος, ώστε τα παιδιά να μπορούν να το μεταφέρουν εύκολα μαζί τους στο σχολείο.
Σημειώστε ότι πριν από τη χρήση οποιουδήποτε τύπου διαλύματος οφθαλμικών σταγόνων για παιδιά, οι γονείς θα πρέπει επίσης να συμβουλευτούν πρώτα έναν γιατρό για να εξασφαλίσουν ασφάλεια για τα παιδιά τους.
Οι οφθαλμικές σταγόνες τροπίνης βοηθούν στον έλεγχο της μυωπίας
Φορώ γυαλιά ηλίου
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα παιδιά που έχουν μυωπία δεν χρειάζεται να φορούν γυαλιά ηλίου στο δρόμο. Ωστόσο, το κοντινό μάτι είναι πιο επιρρεπές σε βλάβες από τον ήλιο από το γυμνό μάτι. Επομένως, προετοιμάστε το παιδί σας με ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου που μπορούν να φορεθούν έξω τις ζεστές ηλιόλουστες μέρες.
Εκτός από την προστασία του προσώπου από τις ακτίνες UV, η χρήση αντηλιακού βοηθά επίσης στην πρόληψη της εισόδου σκόνης, ξένων αντικειμένων και επιβλαβών χημικών στα μάτια του μωρού όταν κινείται.
Διατηρήστε σωστή στάση σώματος όταν μελετάτε και ζείτε
Τα παιδιά σήμερα εκτίθενται σε συσκευές σύγχρονης τεχνολογίας πολύ νωρίς, τόσο για να μάθουν όσο και για να διασκεδάσουν, επομένως οι γονείς πρέπει να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους να κάθονται στη σωστή στάση όταν τις χρησιμοποιούν. Κρατάτε πάντα μια απόσταση περίπου 30 - 35 cm από τα μάτια μέχρι τον υπολογιστή ή το βιβλίο, αυτή είναι μια ασφαλής απόσταση για τα μάτια των παιδιών. Υπενθυμίστε στα παιδιά να κάθονται όρθια και ισορροπημένα όταν μελετούν. Ταυτόχρονα, τα παιδιά με μυωπία χρειάζονται αρκετό ύπνο, μην μένουν ξύπνια λόγω έλλειψης ύπνου, ο ύπνος αργά θα μειώσει την υγεία των ματιών τους, καθιστώντας τον βαθμό μυωπίας πιο πιθανό να αυξηθεί.
Υπενθυμίστε στο παιδί σας να κρατά τη σωστή στάση όταν μελετά και ζει
Οφθαλμολογικές εξετάσεις ρουτίνας
Οι γονείς πρέπει να φέρνουν τα παιδιά τους στα μάτια τους κάθε 6 μήνες για μια εις βάθος εξέταση. Η μυωπία ενός παιδιού μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, επομένως μια ενδελεχής οφθαλμολογική εξέταση θα βοηθήσει το μωρό σας να περιορίσει τον κίνδυνο υπερμετρωπίας. Επιπλέον, οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις βοηθούν επίσης στην ανίχνευση άλλων οφθαλμικών ασθενειών, συμβάλλοντας στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας, εάν υπάρχουν.
Φτιάξτε μια καλή διατροφή για τα μάτια σας
Οι γονείς πρέπει να προσθέτουν τροφές που είναι καλές για τα μάτια στα καθημερινά γεύματα των παιδιών τους, όχι μόνο για να αποτρέψουν την αύξηση της μυωπίας αλλά και για να βοηθήσουν στη βελτίωση της όρασης των παιδιών τους. Μερικές βασικές ομάδες τροφίμων για τα μάτια σας μπορούν να αναφέρονται σε:
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α : Καρότα, κολοκύθες, ντομάτες, κρόκοι αβγών, γ...
- Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτίνη: σπανάκι, πιπεριές, μπρόκολο, γλυκοπατάτες…
- Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Γαρίδες, καβούρια, στρείδια, αυγά, γάλα, θαλασσινά ψάρια...
- Τροφές πλούσιες σε χρώμιο: Συκώτι ζώων, βοδινό κρέας, μανιτάρια, φασόλια…
Φτιάξτε μια καλή διατροφή για τα μάτια σας
Η μυωπία δεν είναι πλέον περίεργη για τα μικρά παιδιά, ειδικά στο πλαίσιο που τα παιδιά χρησιμοποιούν τεχνολογικές συσκευές νωρίς και όσο και σήμερα. Αν και η μυωπία δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως χωρίς χειρουργική επέμβαση, οι γονείς μπορούν να αποτρέψουν τον κίνδυνο αύξησης και βελτίωσης της όρασης των παιδιών τους φροντίζοντας τα μάτια με μυωπία που παρουσίασε παραπάνω το Blog aFamilyToday. Ελπίζω να είστε επιτυχημένοι.
