Ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των μωρών. Ο καλός και επαρκής ύπνος βοηθά τα μωρά να αναπτυχθούν διανοητικά και σωματικά, διευκολύνοντάς τα να προσαρμοστούν σε νέα περιβάλλοντα και πιο έξυπνα.
Για να μάθετε πώς να αποκοιμίζετε το μωρό σας, μάθετε πώς κοιμούνται τα μωρά και τα στάδια ύπνου τους!
Μάθετε πώς κοιμούνται τα μωρά για να τα βοηθήσετε να κοιμούνται καλύτερα
Πώς κοιμούνται τα μωρά;
Τα νεογέννητα έως τον 1 μήνα (βρέφη) κοιμούνται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και της νύχτας, ξυπνώντας μόνο για να ταΐσουν (περίπου κάθε 2 έως 3 ώρες για να ταΐσουν). Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά έχουν μικρό όγκο στομάχου, επομένως πεινούν γρήγορα, επομένως πρέπει να ξυπνήσουν μετά από μερικές ώρες για να ταΐσουν. Τα νεογέννητα επίσης δεν μπορούν να διακρίνουν μεταξύ ημέρας και νύχτας, επομένως ορισμένα μωρά θα κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα.
Συνήθως, τα μωρά θα κοιμούνται συνολικά περίπου 8 έως 9 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και περίπου 8 ώρες τη νύχτα. Τα περισσότερα μωρά θα αρχίσουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα (6 έως 8 ώρες) χωρίς να ξυπνούν μέχρι την ηλικία των 3 μηνών ή περίπου 6 κιλά. Κανονικά, δεν είναι απαραίτητο να ξυπνήσετε ένα βρέφος για να ταΐσετε, αλλά επίσης δεν είναι σκόπιμο να αφήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί για περισσότερες από 3 ώρες χωρίς να ταΐσετε. Ειδικές περιπτώσεις όπως η προωρότητα, το χαμηλό βάρος γέννησης, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση κ.λπ. μπορεί να απαιτούν συχνότερες σίτιση.
Στάδιο ύπνου του μωρού
Ο ύπνος των παιδιών χωρίζεται σε διάφορα στάδια
Όπως και οι ενήλικες, ο ύπνος των παιδιών χωρίζεται επίσης σε πολλά διαφορετικά στάδια. Ανάλογα με το στάδιο, το μωρό μπορεί να βρίσκεται ακίνητο ή να κινείται. Υπάρχουν 2 είδη ύπνου:
Ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (REM).
Αυτός είναι ελαφρύς ύπνος, το μωρό θα ονειρεύεται και τα μάτια θα κινούνται γρήγορα προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Αν και τα μικρά παιδιά κοιμούνται περίπου 16 ώρες την ημέρα, περίπου το ήμισυ του χρόνου είναι ύπνος REM. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό κοιμάται βαθιά μόνο για περίπου 8 ώρες. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι ενήλικες κοιμούνται λιγότερο αλλά λιγότερο ύπνο REM.
Ο αργός ύπνος (Μη REM - Μη γρήγορη κίνηση των ματιών), έχει 4 στάδια:
Στάδιο 1: Υπνηλία - τα βλέφαρα πέφτουν ή μπορεί να αναβοσβήνουν συνεχώς, να κοιμούνται.
Στάδιο 2: Νυσταγμένος ύπνος – το παιδί μπορεί ακόμα να κινείται, να τρομάζει, να στρίβει, να κάνει ένα «ουάου».
Στάδιο 3: Βαθύς ύπνος - το μωρό είναι ήσυχο και δεν κινείται.
Στάδιο 4: Πολύ βαθύς ύπνος - το μωρό είναι ήσυχο και δεν κινείται.
Ο ύπνος του μωρού σας θα εξελίσσεται σε κύκλους, ξεκινώντας διαδοχικά από το στάδιο 1, στη συνέχεια μεταβαίνοντας στο στάδιο 2, στάδιο 3, στάδιο 4, μετά πίσω στο στάδιο 2 και μετά στον ύπνο REM. Σε έναν ύπνο μπορεί να υπάρχουν αρκετοί κύκλοι ύπνου. Κατά τους πρώτους μήνες, τα μωρά μπορεί να ξυπνήσουν από βαθύ ύπνο σε ελαφρύ ύπνο και μπορεί να δυσκολεύονται να ξανακοιμηθούν.
Πώς ξυπνούν τα μωρά;
Τα νεογέννητα έχουν επίσης διαφορετικά μοτίβα αφύπνισης. Εάν ένα βρέφος ξυπνήσει στο τέλος ενός κύκλου ύπνου, θα ξεκινήσει μια ήρεμη φάση αφύπνισης. Σε αυτό το στάδιο, το παιδί παραμένει ήσυχο παρόλο που είναι ξύπνιο και γνωρίζει το περιβάλλον του. Κατά τη διάρκεια της ήσυχης αφύπνισης, τα μωρά μπορούν να κοιτάζουν τα πράγματα ή να κοιτάζουν επίμονα ένα αντικείμενο και να ανταποκρίνονται στους ήχους και το άγγιγμα.
Αυτή η φάση συνήθως μεταβαίνει σε μια φάση ενεργού αφύπνισης. Σε αυτό το στάδιο, τα παιδιά προσέχουν επίσης όλους τους ήχους και τις εικόνες, αλλά υπάρχουν κινήσεις. Μετά από αυτό το στάδιο έρχεται η φάση του κλάματος. Το μωρό κινείται περισσότερο και μπορεί να κλαίει δυνατά. Το μωρό σας μπορεί να είναι υπερδιεγερμένο κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης κλάματος. Πρέπει να ηρεμήσετε το μωρό σας κρατώντας το κοντά ή τυλίγοντάς το σε μια πετσέτα/κουβέρτα.
Είναι καλύτερο να θηλάσετε το μωρό σας πριν μπει στη φάση του κλάματος. Κατά τη φάση του κλάματος, το μωρό σας μπορεί να είναι πολύ «ερεθισμένο» (πολύ αναστατωμένο) για να αρνηθεί να ταΐσει. Για τα μωρά, το κλάμα είναι το τελευταίο σημάδι της πείνας, αφού το μωρό έχει κάνει κάποια σημάδια όπως το να βρει το στήθος, να βάλει το χέρι του στο στόμα του κ.λπ. Πρέπει επίσης να μάθετε τα σημάδια ότι το μωρό παίρνει αρκετό μητρικό γάλα . κατάλληλη παιδική φροντίδα.
Σε ελαφρύ ύπνο, το μωρό θα ονειρεύεται και τα μάτια θα κινούνται γρήγορα προς τα εμπρός και προς τα πίσω
Ασκήστε καλές συνήθειες ύπνου για το μωρό σας
Από την ηλικία των έξι εβδομάδων, τα μωρά μπορούν να μάθουν να κοιμούνται καλά. Κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικίας, υπάρχουν μερικοί πολύ αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται ήσυχα.
Γνωρίστε τα σημάδια ότι το μωρό σας νυστάζει
Κατά τις πρώτες έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τη γέννηση, το μωρό σας δεν μπορεί να μείνει ξύπνιο για περισσότερο από δύο ώρες στη σειρά. Εάν κρατήσετε το μωρό σας ξύπνιο για περισσότερες από δύο ώρες, θα είναι πολύ κουρασμένο και θα δυσκολευτεί να ξανακοιμηθεί.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια υπνηλίας του μωρού σας, όπως το συνεχές αναβοσβήνει, το μισό καπάκι, το τράβηγμα των αυτιών, το χασμουρητό ή τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Μην ανησυχείτε, σύντομα θα έχετε μια έκτη αίσθηση ότι το μωρό σας νυστάζει. Αν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας νυστάζει, βάλτε το σε μια κούνια ή στο κρεβάτι.
Διδάξτε στο μωρό σας τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας
Μερικά μωρά έχουν τη συνήθεια να μένουν ξύπνια τη νύχτα από τη μήτρα. Μπορείτε να το καταλάβετε αυτό όταν παρατηρήσετε το μωρό σας να κλωτσάει στη μήτρα περισσότερο τη νύχτα. Όταν γεννιέται το μωρό, το μωρό εξακολουθεί να διατηρεί αυτή τη συνήθεια και κουράζει τη μητέρα γιατί αρνείται να κοιμηθεί όταν τα μάτια της είναι κλειστά. Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, δεν μπορείτε να αλλάξετε το μωρό σας αμέσως, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε να διδάσκετε το μωρό σας μόνο όταν είναι δύο εβδομάδων.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ το μωρό είναι ξύπνιο:
Νύχτα:
Είναι απαραίτητο να μάθετε στο μωρό να αναγνωρίζει ότι η νύχτα είναι η ώρα για ύπνο μόλις το μωρό γίνει δύο εβδομάδων, όχι πολύ αργά.
Πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό σας απαλά
Μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του
Μόλις το μωρό σας γίνει έξι έως οκτώ εβδομάδων, μπορείτε να αρχίσετε να του μαθαίνετε να κοιμάται μόνο του. Θα πρέπει να βάζετε το μωρό σας στην κούνια ή στο κρεβάτι όταν το μωρό νυστάζει αλλά ακόμα είναι ξύπνιο. Το πώς κοιμίζετε το μωρό σας τις πρώτες οκτώ εβδομάδες μετά τη γέννηση είναι πολύ σημαντικό. Εάν βάλετε το μωρό σας σε μια αιώρα ή κούνια, κουνώντας, κουνώντας και κουνώντας το μωρό σας τις πρώτες οκτώ εβδομάδες, θα το συνηθίσει και δεν θα μπορεί να κοιμηθεί αν δεν ταρακουνηθεί και δεν κουνηθεί όπως ότι.
Ως εκ τούτου, πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να μην κουνάτε το μωρό, να μην δίνετε στο μωρό πιπίλα για να πείσετε το μωρό να κοιμηθεί αμέσως μετά τη γέννηση. Θα ορίσετε μια «διαδικασία» πριν κοιμηθείτε για το μωρό σας, όπως να τραγουδάτε νανουρίσματα, να ακούτε απαλή μουσική, να χτυπάτε το κάτω μέρος, να ξύνετε το κεφάλι... αλλά να θυμάστε ότι θα πρέπει να κάνετε αυτή τη «διαδικασία» κάθε βράδυ, οπότε χρειάζεστε να επιλέξετε "διαδικασία" που είναι και κατάλληλη για το μωρό σας και "εφαρμογή" για εσάς. Μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας μέχρι να κοιμηθεί και μετά να το βάλετε κάτω, αλλά δεν πρέπει να το αφήσετε να κοιμηθεί στην αγκαλιά σας και μετά να το αφήσετε κάτω γιατί θα δημιουργήσει μια κακή συνήθεια να πρέπει να κρατιέται για ύπνο και το μωρό σας θα ξυπνήσει μόλις το βάλεις.μωρό στο κρεβάτι.
Το νεογέννητο μωρό είναι σαν ένα λευκό φύλλο χαρτιού, θα είναι ένα υπάκουο μωρό, εύκολο να κοιμηθεί αν δεν χάσετε τον χρόνο που μπορείτε να μάθετε στο μωρό σας καλές συνήθειες ύπνου. Ο ύπνος του μωρού είναι σημαντικός όχι μόνο για την ανάπτυξη του ίδιου του μωρού αλλά και για τη μητέρα. Εάν το μωρό σας ταράζεται πολύ τη νύχτα, θα σας λείπει επίσης ο ύπνος και δεν θα έχετε αρκετή υγεία και πνεύμα για να φροντίζετε σωστά το μωρό σας. Επιλέξτε με σύνεση πώς να κοιμίζετε το μωρό σας, ώστε και το μωρό και η μητέρα να κοιμούνται καλά.
Θέλετε να χρησιμοποιήσετε επιθέματα για νεογέννητα αντί για υφασμάτινες πάνες ή πάνες patch; Αναρωτιέστε όμως τι είδους μαξιλαράκι για νεογέννητο πρέπει να χρησιμοποιείται και πότε είναι κατάλληλο; Ανατρέξτε στις σχετικές πληροφορίες στο παρακάτω άρθρο.
Το μωρό 4 μηνών είναι όταν το μωρό έχει πολλές σωματικές αλλαγές, πρέπει να έχετε ένα λογικό σχήμα φροντίδας μωρού σε αυτό το στάδιο.
Η φροντίδα ενός μωρού 4 μηνών δεν είναι πολύ δύσκολη, αν οι γονείς ξέρουν πώς. Σε αυτό το στάδιο, το μωρό σας έχει αρχίσει να φλυαρεί και να έχει νεογιλά δόντια.
Πολλοί γονείς ανησυχούν όταν βλέπουν σημάδια στο δέρμα του μωρού τους. Αυτά τα σημάδια ονομάζονται ροζ-πορτοκαλί ή σημάδια σολομού. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτούς με το aFamilyToday Health!
Πώς να φροντίσετε σωστά ένα νεογέννητο αγγελάκι; Ανατρέξτε στις 6 σημειώσεις που πρέπει να θυμάστε όταν φροντίζετε ένα νεογέννητο μωρό από το aFamilyToday Health.
Κατά τη γέννηση, υπάρχει ένα στρώμα λευκού κεριού στο σώμα του νεογέννητου. Αυτή είναι η μεμβράνη που προστατεύει το δέρμα του μωρού όσο βρίσκεται στη μήτρα.
Ο εμετός των παιδιών είναι μια πολύ συχνή πάθηση. Υπάρχουν πολλές αιτίες εμετού στα παιδιά. Λοιπόν, ποιες είναι αυτές οι αιτίες; Ας μάθουμε μαζί!
aFamilyToday Health - 40 ημέρες τοκετού δεν είναι πολύς χρόνος, αλλά αρκούν για να βοηθήσετε τη μαμά να αναρρώσει, να μειώσετε το άγχος, αν μπορείτε να εφαρμόσετε και να συνδυάσετε αυτές τις 5 συμβουλές.
Το μητρικό γάλα σχηματίζεται ακριβώς από τη στιγμή που είστε έγκυος και σταδιακά αναπτύσσεται όταν γεννιέται το μωρό σας. Πώς σχηματίζεται λοιπόν το μητρικό γάλα;
Τα βουβαλίσια σκατά στο κεφάλι ενός βρέφους είναι μια κοινή και συνήθως αβλαβής κατάσταση. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να βγει από αυτή την κατάσταση με μερικά απλά βήματα.
Οι συμφύσεις της γλώσσας είναι ένα από τα πιο κοινά γενετικά ελαττώματα στα παιδιά. Τι είναι λοιπόν ένα μωρό με γλωσσοδέτη και είναι επικίνδυνο;
Το πεπτικό σύστημα ενός νεογέννητου δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως τους πρώτους μήνες της ζωής του. Ως εκ τούτου, τα μωρά είναι πολύ επιρρεπή σε αέρια και φούσκωμα λόγω της κατάποσης αέρα ενώ ταΐζουν. Αλλά αν ξέρετε πώς να κρατάτε και να ρέψετε το μωρό σας, θα βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει άνετα και θα μειώσει τον εμετό.
Πολλές οικογένειες επιλέγουν τη μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η εξωσωματική γονιμοποίηση θα προκαλέσει έκτοπη κύηση ή όχι; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η απολύμανση και η αποστείρωση των μπουκαλιών είναι απαραίτητη όταν τα μωρά και οι μητέρες που ταΐζουν με μπιμπερό χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο βρασμού. Ποιος είναι λοιπόν ένας ασφαλής τρόπος να βράσετε ένα μπιμπερό; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να βράσετε σωστά το μπουκάλι με το γάλα!
Ο κλιματισμός είναι ένα κοινό σύστημα ψύξης σε πολλά σπίτια. Ωστόσο, για οικογένειες με μικρά παιδιά, το ερώτημα είναι σε πόσους βαθμούς κλιματισμού πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο μωρό για να μην επηρεάζει την υγεία του.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, οι πατάτες είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τροφή και είναι πλούσιες σε βιταμίνες ευεργετικές για την υγεία. Ωστόσο, οι μητέρες μετά τον τοκετό συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε πατάτες μετά τον τοκετό; Η κατανάλωση πατάτας έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της μητέρας και του μωρού;
Το πρόβλημα της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί μόνο ενοχλήσεις, αϋπνίες αλλά επηρεάζει και την ποιότητα της καθημερινότητας των εγκύων. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να εφαρμοστούν. Ωστόσο, υπάρχει ρινική συσκευή εισπνοής για εγκύους;
Ο δάγκειος πυρετός και ο ιικός πυρετός έχουν παρόμοια αρχικά συμπτώματα. Επομένως, οι γονείς πρέπει να έχουν γνώση για τα συμπτώματα του ιογενούς πυρετού για να έχουν κατεύθυνση θεραπείας
Η εβδομάδα 40 είναι η καλύτερη στιγμή για να γεννηθεί ένα μωρό. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν τα σημάδια του επικείμενου τοκετού στις 40 εβδομάδες για να έχουν την καλύτερη προετοιμασία έγκαιρα.
Η συμπλήρωση ασβεστίου για παιδιά άνω του 1 έτους είναι πολύ σημαντική γιατί αυτή είναι η περίοδος ανάπτυξης ύψους για το μωρό. Η έλλειψη ή η περίσσεια συμπληρωμάτων ασβεστίου θέτουν τα παιδιά σε κίνδυνο, επομένως οι μητέρες πρέπει να το μάθουν προσεκτικά.
