Οι γυναίκες μετά τον τοκετό συχνά πρέπει να απέχουν πολύ, δύο από τις οποίες πρέπει να καλύπτουν τα αυτιά τους και να φορούν συνεχώς κάλτσες ακόμα και το ζεστό καλοκαίρι. Είναι πραγματικά αποτελεσματικοί αυτοί οι τρόποι για την προστασία της υγείας των εγκύων ή απλώς μια λαϊκή ιδέα; Κι αν δεν απέχετε;
Το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες καλύπτουν τα αυτιά τους και φορούν κάλτσες μετά τον τοκετό προέρχεται από την παλιά αντίληψη των παππούδων τους. Ωστόσο, από επιστημονική άποψη, αυτό εξακολουθεί να φέρνει κάποια οφέλη στην υγεία της μητέρας. Ας μάθουμε στο παρακάτω άρθρο για να ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή μετά τον τοκετό!
Πώς καλύπτουν τα αυτιά τους οι γυναίκες μετά τον τοκετό;
Οι γυναίκες μετά τον τοκετό συχνά συμβουλεύονται να φορούν βαμβάκι ή μαντήλι για να καλύπτουν τα αυτιά τους. Καλύψτε τα αυτιά σας με σκουλαρίκια ή φορέστε ένα φουλάρι για να καλύψετε τα αυτιά σας για να αποφύγετε τις επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος που επηρεάζουν την ακοή σας, προκαλώντας εμβοές στη μητέρα, πονοκεφάλους και ψυχικό στρες μετά τον τοκετό.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η χρήση ωτοασπίδων για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν παρέχει πραγματικά προστασία στη μητέρα μετά τον τοκετό, αλλά επίσης φράζει τα αυτιά, μειώνει την ακοή και κάνει τα αυτιά πιο επιρρεπή σε μολύνσεις. Για να είναι ασφαλείς, οι γυναίκες θα πρέπει να απέχουν μόνο για τον πρώτο μήνα, να μην φορούν ωτοασπίδες για περισσότερες από 100 ημέρες και ο χρόνος αυτός μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με την υγεία και τις καιρικές συνθήκες.
Για να καλύψετε τα αυτιά σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα λεπτό, ελαφρύ ιατρικό βαμβάκι για να το βάζετε στα αυτιά σας όταν βγαίνετε έξω, πηγαίνετε σε μέρη με δυνατούς θορύβους ή ρεύματα. Εάν βρίσκεστε σε ένα ήσυχο, αεροστεγές περιβάλλον, δεν χρειάζεται να φοράτε ωτοασπίδες για να αποφύγετε να βλάψετε την ακουστική ικανότητα των αυτιών σας.
Τα ιατρικά βαμβακερά επιθέματα Quick Nurse είναι κατασκευασμένα από 100% βαμβάκι που είναι ασφαλές για τους χρήστες, λείες, απαλές και εντελώς μη ερεθιστικές για το δέρμα. Το βαμβάκι κόβεται σε πολλά κομμάτια, επομένως είναι πολύ βολικό να το βγάλετε για χρήση. Όχι μόνο για σκοπούς οικιακής φροντίδας, το ιατρικό βαμβάκι Quick Nurse χρησιμοποιείται επίσης συνήθως σε γνωστές ιατρικές εγκαταστάσεις. Επομένως, οι μητέρες μπορούν να είναι σίγουρες όταν χρησιμοποιούν ιατρικό βαμβάκι Quick Nurse για να καλύπτουν τα αυτιά τους μετά τη γέννηση.
Το ιατρικό βαμβάκι Quick Nurse cut είναι λείο και απαλό στη χρήση
Πώς φορούν κάλτσες οι γυναίκες μετά τον τοκετό;
Εκτός από τις ωτοασπίδες, συχνά υπενθυμίζεται στις έγκυες γυναίκες να φορούν κάλτσες μετά τον τοκετό. Η δύναμη της μητέρας μετά την εγκυμοσύνη είναι συχνά αρκετά αδύναμη, η αντίσταση μειώνεται, η αντίσταση είναι μικρότερη, ο κίνδυνος επίθεσης από επιβλαβείς παράγοντες από το εξωτερικό περιβάλλον αυξάνεται επίσης. Επομένως, εάν οι γυναίκες μετά τον τοκετό φορούν κάλτσες σε κρύο καιρό, μπορούν να αποφύγουν τα κρύα πόδια, να περιορίσουν την κακή κυκλοφορία του αίματος το χειμώνα, αποτρέποντας έτσι τη βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Εκτός αυτού, το να φοράει κάλτσες βοηθά επίσης τη μητέρα να αποφύγει τα κρυολογήματα καθώς και τους τοξικούς ανέμους όταν βγαίνει έξω.
Ο χρόνος για να φορέσετε τις κάλτσες θα εξαρτηθεί από τις καιρικές συνθήκες. Εάν είναι καλοκαίρι, οι μητέρες χρειάζεται να φορούν κάλτσες μόνο τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, ενώ το χειμώνα, ο χρόνος για να φορούν κάλτσες μπορεί να είναι μεγαλύτερος. Επιπλέον, οι γυναίκες θα πρέπει επίσης να πίνουν ζεστό νερό, να απέχουν από το μπάνιο με κρύο νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Το να φοράει κάλτσες και κάλτσες βοηθά τη μητέρα να αποφεύγει τα κρυολογήματα και τους τοξικούς ανέμους όταν βγαίνει έξω
Άλλες μητέρες απόχη θα πρέπει να ακολουθήσουν μετά τον τοκετό
Εκτός από το να καλύπτουν τα αυτιά και να φορούν κάλτσες, οι γυναίκες μετά τον τοκετό θα πρέπει επίσης να ακολουθούν τα ακόλουθα μέτρα αποχής για να προστατεύσουν την υγεία τους μετά τον τοκετό:
Καθαρό σώμα
Παλαιότερα υπήρχε η κοινή πεποίθηση ότι οι μητέρες μετά τον τοκετό έπρεπε να απέχουν από το μπάνιο για μερικούς μήνες. Ωστόσο, σύμφωνα με τη γνώμη των ειδικών γιατρών, οι μητέρες πρέπει να απέχουν μόνο για περίπου 3-4 ημέρες για να μπορούν να κάνουν μπάνιο και να καθαρίζουν το σώμα κανονικά.
Σημειώστε ότι οι γυναίκες μετά τον τοκετό πρέπει να κάνουν μπάνιο με ζεστό νερό για περίπου 20 λεπτά, ακόμη και το καλοκαίρι, και δεν πρέπει να κάνουν μπάνιο για πολύ.
Οι γυναίκες μετά τον τοκετό πρέπει να κάνουν ντους με ζεστό νερό για περίπου 20 λεπτά
Διατηρούμαι ζεστός
Ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες, μια μητέρα πρέπει ακόμα να προσέχει να διατηρεί το σώμα της ζεστό. Το χειμώνα, οι γυναίκες μπορούν να φορούν κλειστά ρούχα, κασκόλ και κάλτσες. Το καλοκαίρι, οι γυναίκες μπορούν να φορούν μπλέιζερ, αλλά θα πρέπει να αποφεύγουν να φυσάει απευθείας πάνω τους, ανεξάρτητα από τον φυσικό αέρα ή τον άνεμο από έναν ανεμιστήρα.
Απαλή άσκηση
Ο οργανισμός της μητέρας χρειάζεται να ανακάμψει σιγά σιγά μετά τον τοκετό, ειδικά σε περιπτώσεις καισαρικής τομής. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να αποφεύγουν την έντονη άσκηση για να μην επηρεάζουν την υγεία τους, αλλά και να μην κάθονται ακίνητες ή απλώς να ξαπλώνουν σε ένα μέρος. Κάντε ήπιες ασκήσεις όπως περπάτημα, διαλογισμό, γιόγκα , ... για να γίνετε πιο δυνατοί κάθε μέρα.
Περιορισμός των συζυγικών σχέσεων
Την πρώτη φορά που η μητέρα γεννά, υπάρχει ακόμα υγρό στο σώμα της μητέρας. Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν οπωσδήποτε το σεξ, διαφορετικά ο κόλπος θα υποστεί βλάβη, θα αιμορραγήσει ή χειρότερα θα μολυνθεί. Μετά το πέρας της απόρριψης, οι γυναίκες μπορούν να κάνουν ξανά σεξ, αλλά με χαμηλή συχνότητα και ήπια ένταση.
Τρώτε λογικά
Κατά την περίοδο του τοκετού, οι μητέρες πρέπει να λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσουν την υγεία τους να ανακάμψει γρήγορα καθώς και αρκετό γάλα για να θηλάσουν. Μερικές τροφές που είναι καλές για τις εγκύους μετά τον τοκετό μπορούν να αναφερθούν όπως ο σολομός, το άπαχο βοδινό κρέας, τα αυγά, τα φρούτα,... Αποφύγετε απολύτως τη χρήση κρύων τροφών, αλκοόλ ή καφέ.
Οι μητέρες πρέπει να λαμβάνουν επαρκή διατροφή μετά τον τοκετό
Το να καλύπτετε τα αυτιά σας και να φοράτε κάλτσες μετά τον τοκετό είναι κάτι που θυμίζουν πολλές έγκυες μετά την εγκυμοσύνη. Αν και προέρχονται από την παλιά ιδέα, εξακολουθούν να παίζουν ρόλο στην προστασία της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε αυτούς τους δύο τρόπους για να έχετε καλύτερες μεθόδους κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες με τροφική δηλητηρίαση που προκαλείται από τον ιό της Listeria είναι πιθανό να έχουν αποβολή. Η έγκαιρη πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, ειδικά για τις εγκύους. Λοιπόν, τι κάνουν οι έγκυες μητέρες για να κόψουν αποτελεσματικά το κάπνισμα;
Η βαφή μαλλιών φέρνει μια νεανική αίσθηση στις γυναίκες. Ωστόσο, η βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό;
Η κολπική μόλυνση ζύμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη για την οποία οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο. Μάθετε τις αιτίες και τα σημάδια ώστε να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Στις έγκυες αρέσει να αλλάζουν το χτένισμά τους, αλλά ανησυχούν για το αν μπορούν να κάνουν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Είναι το φαγητό που λαχταράτε σημάδι του φύλου του μωρού σας; Τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας σηματοδοτούν το φύλο του μωρού στη μήτρα
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πικρό πεπόνι με μέτρο θα παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη καθώς και στην πρόληψη πολλών παθήσεων υγείας.
Γιατί μειώνεται το ποσοστό των λεμφοκυττάρων κατά την εγκυμοσύνη και επηρεάζει αυτή η μείωση την υγεία της μητέρας και του μωρού; Μάθε τώρα!
Ο καθαρισμός του σπιτιού σε έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται γιατί μπορεί να αντιμετωπίσει πολλούς κινδύνους. Ωστόσο, εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας.
Η ζάλη είναι μια από τις συχνές καταστάσεις που θα βιώσουν οι έγκυες γυναίκες. Γιατί όμως οι έγκυες εμφανίζουν ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορούν οι μητέρες να το αντιμετωπίσουν;
Μάθετε και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Για πολύ καιρό, πολλές έγκυες μητέρες πάντα αναρωτιόντουσαν, είναι εντάξει να κάνετε ακτινογραφία ενώ είστε έγκυος; αλλά δεν παίρνουν όλες οι έγκυες ικανοποιητικές απαντήσεις.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι αγχωτική κατά καιρούς. Ανατρέξτε στους παρακάτω 10 τρόπους για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχουν δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες. Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί μαζί σας σύντομα!
Ο πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, αλλά μερικές φορές είναι σημάδι κρυφού κινδύνου. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να γνωρίζουν τις απαραίτητες πληροφορίες για να έχουν έναν τρόπο να «αντιμετωπιστούν» με αυτούς τους πόνους αποτελεσματικά και με ασφάλεια.
Αν θέλετε να μάθετε εάν η κατανάλωση ροδιού και η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει κάποια θρεπτικά οφέλη, αυτό το άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Το συκώτι είναι πλούσιο σε σίδηρο, αλλά η υπερβολική κατανάλωση συκωτιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε περίσσεια βιταμίνης Α, το έμβρυο είναι πιθανό να γεννηθεί με δυσπλασίες και παρασιτικές λοιμώξεις εάν καταναλωθεί ένα βρώμικο συκώτι.
Το κούρεμα νυχιών για μωρά φαίνεται απλό, αλλά δεν ξέρει κάθε μητέρα πώς να το κάνει σωστά. Δείτε τώρα πώς να κόψετε τα νύχια για μωρά και λάβετε υπόψη.
Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό συστατικό στη δομή των κυττάρων του σώματος, διαδραματίζοντας σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ζωής και της ανάπτυξης του σώματος, ειδικά για την ανάπτυξη του σώματος και του εγκεφάλου στα παιδιά. Οι ανάγκες των παιδιών σε πρωτεΐνη ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία τους. Το παρακάτω άρθρο aFamilyToday Blog θα σας καθοδηγήσει πώς να υπολογίζετε την ποσότητα πρωτεΐνης για το μωρό σας κάθε μέρα!
Τα μπιμπερό είναι απαραίτητο στοιχείο για τα μωρά. Ωστόσο, εάν δεν καθαριστούν προσεκτικά, τα μπιμπερό μπορεί να συσσωρεύσουν πολλά επιβλαβή βακτήρια για το μωρό. Το πώς να καθαρίσετε σωστά τα μπιμπερό είναι κάτι που δεν ξέρουν όλοι οι γονείς, ειδικά οι πρώτοι γονείς.
Εάν το παιδί έχει υψηλό πυρετό, εάν ο πυρετός δεν μειωθεί έγκαιρα, θα είναι επικίνδυνο. Ωστόσο, δεν συνιστάται να εφαρμόζετε κρύες κομπρέσες, να δίνετε στα παιδιά φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό έγκαιρα ή να χρησιμοποιείτε επιθέματα που μειώνουν τον πυρετό.
Η χρήση αφρόλουτρων για τη βελτίωση του εξανθήματος λόγω θερμότητας εφαρμόζεται τακτικά από πολλές μητέρες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 σειρές βρεφικού αφρόλουτρου που έχουν χαρακτηριστεί ως το ασφαλέστερο και πιο καλοήθη για να επιλέξουμε το καλύτερο προϊόν.
Η αργή παραγωγή γάλακτος, το μπλοκαρισμένο γάλα ή η απώλεια γάλακτος μπορούν να επηρεάσουν πολύ την ψυχολογία της μητέρας. Πώς οι μητέρες ανακτούν την υγεία τους και έχουν αρκετό γάλα για να ταΐσουν τα μωρά τους; Εφαρμόστε αμέσως τους παρακάτω 7 αποτελεσματικούς τρόπους για να καλέσετε το γάλα.
Το θαλασσινό ψάρι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι εξαιρετικά για τις έγκυες γυναίκες. Σίγουρα πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν οι έγκυες μπορούν να φάνε θαλασσινό ψάρι; Ή τι είδους ψάρι πρέπει να επιλεγεί σε αυτό το στάδιο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Οι βιταμίνες είναι πάντα σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Το πώς θα επηρεαστούν τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι το ερώτημα πολλών μητέρων που θηλάζουν.
Το διάτρητο τύμπανο είναι συχνό τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν τρυπηθεί το τύμπανο!
Για τις πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, όταν ένα νεογέννητο έχει πυρετό, η μητέρα ανησυχεί εξαιρετικά. Τα νεογέννητα με πυρετό πρέπει να τρώνε οι μητέρες και πώς να φροντίζουν τα παιδιά είναι ένα από τα θέματα που κάνουν τις μητέρες να αναρωτιούνται.
