Λύση που πρέπει να ξεπεραστεί όταν το μητρικό γάλα μπαίνει ακανόνιστα

Το ανομοιόμορφο μητρικό γάλα κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν επειδή δεν ξέρουν πώς να παρέχουν αρκετό γάλα στα παιδιά τους κάθε μέρα. Η έλλειψη μητρικού γάλακτος, εάν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού.

Το μητρικό γάλα είναι απαραίτητη πηγή διατροφής για την ολόπλευρη ανάπτυξη του παιδιού. Ωστόσο, πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν περιπτώσεις χαμηλής παροχής γάλακτος, απώλειας γάλακτος και ακανόνιστης παραγωγής μητρικού γάλακτος. Ο απλός τρόπος είναι να ανακαλύψετε την αιτία και να βρείτε τη σωστή λύση.

Αιτίες ακανόνιστου μητρικού γάλακτος

Μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες πέφτουν στην κατάσταση του ακανόνιστου μητρικού γάλακτος, μερικές φορές χωρίς ή χωρίς πλευρά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις κοινές αιτίες αυτής της πάθησης.

Κατάχρηση θήλαστρου

Η πλήρης εξάρτηση της μητέρας από ένα θήλαστρο για την τόνωση της γαλουχίας μπορεί να προκαλέσει την ακανόνιστη είσοδο γάλακτος. Η αναρρόφηση του μηχανήματος είναι συνήθως ισχυρή και δεν θα είναι όπως η κίνηση του μωρού που θηλάζει, η υπερβολική χρήση μπορεί να βλάψει το στήθος. Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε θήλαστρο και στη συνέχεια ταΐζετε το μωρό με μπιμπερό, το μωρό δεν έχει συνηθίσει το στήθος και σταματά να πιπιλάει, το γάλα που εκκρίνεται δεν είναι πια πολύ.

Στρες μετά τον τοκετό

Η γέννα κάνει τις γυναίκες να χάνουν δύναμη, απώλεια αίματος, ορμονικές αλλαγές. Συν την έλλειψη ύπνου λόγω της ξενυχτάς για τη φροντίδα του μωρού, της μη σωστής ανάπαυσης… Τόσες πολλές μητέρες πέφτουν σε άγχος, κούραση, ακόμη και επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτό κάνει το μητρικό γάλα να εισέρχεται ακανόνιστα και μερικές φορές να χάνει το γάλα.

Το άγχος είναι μια από τις κύριες αιτίες ακανόνιστης παροχής μητρικού γάλακτος

Έλλειψη θρεπτικών συστατικών

Το σώμα της μητέρας μετά τον τοκετό συχνά κάνει τις μητέρες να χάσουν την εμπιστοσύνη τους. Για μερικές μητέρες μετά τον τοκετό, σχεδιάζουν να χάσουν βάρος για να αποκτήσουν φόρμα. Όταν χάνεται πολύ βάρος, η δίαιτα είναι πολύ αυστηρή, με αποτέλεσμα το σώμα της μητέρας να μην έχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παράγει άφθονο γάλα.

Θηλασμός με λάθος τρόπο

Εάν η μητέρα έχει τη συνήθεια να θηλάζει μόνο από τη μία πλευρά ή το μωρό θέλει να θηλάζει μόνο από τη μία πλευρά, η αιτία του μητρικού γάλακτος είναι ακανόνιστη. Με τον καιρό, το στήθος που δεν θηλάζει πολύ θα μειώσει σταδιακά το γάλα και θα χάσει το γάλα. 

Λύσεις που βοηθούν το μητρικό γάλα να επανέλθει πιο ομοιόμορφα

Θηλάστε ενεργά

Ο άμεσος θηλασμός είναι πάντα η καλύτερη λύση για να τονωθεί πιο ομοιόμορφα η παραγωγή μητρικού γάλακτος και να ενισχυθεί ο δεσμός μεταξύ μητέρας και παιδιού.

Μία ώρα μετά τη γέννηση, οι μητέρες θα πρέπει να θηλάζουν αμέσως, ώστε το μωρό να απορροφήσει την πολύτιμη πηγή του πρωτογάλακτος. Αυτή η ποσότητα γάλακτος εμφανίζεται μόνο 1-2 ημέρες μετά τη γέννηση αλλά περιέχει πολλά καλά θρεπτικά συστατικά για το μωρό. Για τις μητέρες που κάνουν καισαρική τομή είναι ιδανικό να θηλάσουν μέσα στην πρώτη ώρα, αλλά εξαρτάται από την υγεία της κάθε μητέρας, αλλά καλό είναι να μην καθυστερήσει πάνω από 4-6 ώρες.

Όταν η μητέρα δει το γάλα να μπαίνει αργά, μην ανησυχείτε, αλλά επιμείνετε να ταΐζετε πολύ το μωρό, το γάλα θα εκκρίνει όλο και περισσότερο. Δεν χρειάζεται να είστε πολύ αυστηροί σχετικά με την ώρα, κάθε φορά που το μωρό σας έχει ανάγκη, παρακαλούμε να θηλάζετε αμέσως. Ο ενεργός θηλασμός θα σας βοηθήσει γρήγορα να σταθεροποιήσετε την παροχή γάλακτος και να τονώσετε την παραγωγή γάλακτος.

Λύση που πρέπει να ξεπεραστεί όταν το μητρικό γάλα μπαίνει ακανόνισταΟι μητέρες πρέπει να θηλάζουν συχνά για να διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος πιο ομοιόμορφα

Χρησιμοποιώντας θήλαστρο

Η άντληση μητρικού γάλακτος από μηχανή με τη σωστή τεχνική και τακτικά από 8-10 φορές την ημέρα είναι μια αποτελεσματική λύση για να ξεπεραστεί το πρόβλημα του ακανόνιστου μητρικού γάλακτος. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην καλύτερη τόνωση του μητρικού γάλακτος σε περίπτωση που το μωρό αρνηθεί να θηλάσει.

Αγκαλιάστε και να είστε μαζί σας

Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει μεγάλη σχέση μεταξύ της συμπεριφοράς φροντίδας της μητέρας και της παραγωγής γάλακτος. Αντίστοιχα, ενέργειες όπως το χάιδεμα και η αγκαλιά του μωρού θα προωθήσουν τα επίπεδα ωκυτοκίνης και ορμόνης προλακτίνης στο σώμα της μητέρας.

Και οι δύο αυτές ορμόνες είναι απαραίτητες για την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν συχνά υψηλότερα επίπεδα ωκυτοκίνης και προλακτίνης στο αίμα τους, γεγονός που προάγει τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού και διαμορφώνει τη διάθεση για γαλουχία. Αποτρέπει την ακανόνιστη παροχή μητρικού γάλακτος.

Επιπλέον, μόνο η πράξη του μασάζ στο μωρό και η μεταφορά του μωρού μπροστά από το στήθος μπορεί να βοηθήσει τη μητέρα να αισθανθεί πιο ενισχυμένη συναισθηματική επικοινωνία με το μωρό της.

Η τακτική αγκαλιά του μωρού σας βοηθά στην ενίσχυση της μητρικής αγάπης

Διατηρήστε μια σωστή διατροφή και ξεκουραστείτε 

Η ακανόνιστη παροχή γάλακτος μπορεί να είναι σημάδι ότι η διατροφή της μητέρας δεν είναι ισορροπημένη. Στη διαδικασία του θηλασμού, η διατροφή παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο γιατί καθορίζει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος με την πάροδο του χρόνου . Εκτός από την εύρεση λύσεων για περισσότερο γάλα, οι μητέρες δεν πρέπει να αγνοούν τη σωστή διατροφή και να ξεκουράζονται για να τονώσουν το γάλα:

  • Οι μητέρες πρέπει να αφιερώνουν πολύ χρόνο ξεκούρασης, να κοιμούνται αρκετά, αρκετά βαθιά.
  • Πρέπει να έχετε το μυαλό σας χαρούμενο και ικανοποιημένο. Περιορίστε το άγχος, μην εργάζεστε υπερβολικά.
  • Τρώτε ποικιλία τροφών και από όλες τις διατροφικές ομάδες.
  • Το να πίνετε άφθονο ζεστό νερό είναι το κλειδί για να βεβαιωθείτε ότι το γάλα είναι πάντα γεμάτο ποιότητα και ποσότητα. Μην ανησυχείτε ότι πίνοντας πολύ γάλα θα το αραιώσει γιατί το 90% του μητρικού γάλακτος είναι στην πραγματικότητα νερό.

Τα παραπάνω είναι μέθοδοι διατήρησης της παροχής μητρικού γάλακτος όταν το μητρικό γάλα είναι ακανόνιστο. Ωστόσο, εάν η μητέρα έχει κάνει τα πάντα, αλλά το γάλα εξακολουθεί να μην έρχεται, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να πάρετε τις καλύτερες συμβουλές.


10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν αρχίζετε να απογαλακτίζετε το μωρό σας

10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν αρχίζετε να απογαλακτίζετε το μωρό σας

Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!

Σχέδιο γάλακτος για μωρό 1-3 μηνών

Σχέδιο γάλακτος για μωρό 1-3 μηνών

Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.

Είναι καλό για τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ;

Είναι καλό για τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ;

Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!

Όταν το γάλα είναι πολύ, τι πρέπει να κάνει η μητέρα;

Όταν το γάλα είναι πολύ, τι πρέπει να κάνει η μητέρα;

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα παράγει πάρα πολύ γάλα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό στο μωρό. Όταν αντιμετωπίσατε αυτή την κατάσταση, ξέρατε πώς να τη χειριστείτε; Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;

Πρέπει οι θηλάζουσες μητέρες να τρώνε πορτοκάλια ή να πίνουν χυμό πορτοκαλιού;

Πρέπει οι θηλάζουσες μητέρες να τρώνε πορτοκάλια ή να πίνουν χυμό πορτοκαλιού;

Πολλές μητέρες μετά τον τοκετό υπό το φόβο της δυσπεψίας θα πρέπει να απέχουν από το φαγητό ή την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού. Ωστόσο, αυτή η έννοια είναι απολύτως σωστή;

Τσίχλα στα παιδιά: Αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη

Τσίχλα στα παιδιά: Αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη

Ο θηλασμός ενθαρρύνεται πάντα. Ωστόσο, αυτό προκαλεί επίσης μια κοινή ασθένεια, που είναι η τσίχλα στα παιδιά.

Ο θηλασμός προκαλεί πραγματικά χαλάρωση του μαστού;

Ο θηλασμός προκαλεί πραγματικά χαλάρωση του μαστού;

aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.

Μπορείτε να θηλάσετε δίδυμα;

Μπορείτε να θηλάσετε δίδυμα;

Είστε τυχεροί που καλωσορίζετε 2 αγγέλους στον κόσμο, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε μήπως μπορείτε να ταΐσετε τα δίδυμά σας με μητρικό γάλα. Μάθετε με το aFamilyToday Health.

Πώς αναπτύσσεται ένα μωρό 4 μηνών;

Πώς αναπτύσσεται ένα μωρό 4 μηνών;

Το μωρό 4 μηνών είναι όταν το μωρό έχει πολλές σωματικές αλλαγές, πρέπει να έχετε ένα λογικό σχήμα φροντίδας μωρού σε αυτό το στάδιο.

Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τις θηλάζουσες μητέρες

Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τις θηλάζουσες μητέρες

Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.

11 οφέλη για το μωρό σας όταν θηλάζετε

11 οφέλη για το μωρό σας όταν θηλάζετε

Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.

Ο θηλασμός φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη

Ο θηλασμός φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.

Πώς να χάσετε γρήγορα γάλα για πολυάσχολες μαμάδες

Πώς να χάσετε γρήγορα γάλα για πολυάσχολες μαμάδες

Για διάφορους λόγους, οι μαμάδες μερικές φορές βρίσκουν τρόπους να χάσουν γρήγορα το γάλα. Στην πραγματικότητα, αυτά τα μέτρα δεν είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστούν.

Τα νεογέννητα δεν χρειάζεται να πίνουν νερό εκτός από το μητρικό γάλα

Τα νεογέννητα δεν χρειάζεται να πίνουν νερό εκτός από το μητρικό γάλα

Λέγεται ότι τα μωρά πίνουν νερό όπως και οι ενήλικες. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το νερό.

Πώς θα καταλάβετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό μητρικό γάλα;

Πώς θα καταλάβετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό μητρικό γάλα;

Εάν το μωρό σας τρέφεται με μπιμπερό, το να προσδιορίσετε πόσο γάλα πίνει δεν θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, το πώς να γνωρίζετε εάν το μωρό παίρνει αρκετό μητρικό γάλα είναι μια πρόκληση.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να προετοιμαστεί για τη χειρουργική επέμβαση;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να προετοιμαστεί για τη χειρουργική επέμβαση;

Η προετοιμασία πριν από την επέμβαση για το μωρό σας είναι πολύ σημαντική γιατί θα σχετίζεται με τη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού στο μέλλον.

Η σωστή φροντίδα για το ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το κλειδί για την προστασία της υγείας των παιδιών

Η σωστή φροντίδα για το ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το κλειδί για την προστασία της υγείας των παιδιών

Η εποχική αλλαγή είναι η ώρα να ξεσπάσουν οι ιοί και τα βακτήρια. Λόγω του ανώριμου ανοσοποιητικού συστήματος, τα μικρά παιδιά είναι εύκολο να αρρωστήσουν εάν οι γονείς δεν βρουν τρόπους να αυξήσουν την αντίσταση του παιδιού τους.

4 συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος

4 συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος

Το μητρικό γάλα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος, βοηθώντας σας να ταΐσετε το μωρό σας όσο το δυνατόν καλύτερα.

6 λόγοι για τους οποίους το μωρό σας θηλάζει μόνο από το ένα στήθος

6 λόγοι για τους οποίους το μωρό σας θηλάζει μόνο από το ένα στήθος

Για ορισμένα μωρά, το μωρό θέλει να πιπιλάει μόνο το ένα στήθος, παρόλο που η μητέρα κάνει τα πάντα για να κάνει το μωρό να πιπιλάει και από τις δύο πλευρές. Ανησυχούν γιατί αυτό θα αποκαταστήσει την ισορροπία του μαστού.

Πώς να συμπληρώσετε τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ

Πώς να συμπληρώσετε τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ

Οι βιταμίνες είναι πάντα σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Το πώς θα επηρεαστούν τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι το ερώτημα πολλών μητέρων που θηλάζουν.

Οδηγίες για το πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν το τύμπανο τρυπιέται στο σπίτι

Οδηγίες για το πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν το τύμπανο τρυπιέται στο σπίτι

Το διάτρητο τύμπανο είναι συχνό τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν τρυπηθεί το τύμπανο!

Βρέφη με πυρετό οι μητέρες πρέπει να τρώνε και τι όχι;

Βρέφη με πυρετό οι μητέρες πρέπει να τρώνε και τι όχι;

Για τις πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, όταν ένα νεογέννητο έχει πυρετό, η μητέρα ανησυχεί εξαιρετικά. Τα νεογέννητα με πυρετό πρέπει να τρώνε οι μητέρες και πώς να φροντίζουν τα παιδιά είναι ένα από τα θέματα που κάνουν τις μητέρες να αναρωτιούνται.

Εξετάστε μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης

Εξετάστε μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης

Παρά το γεγονός ότι είναι μια σύγχρονη μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν έχει ποσοστό επιτυχίας 100% και εξακολουθεί να έχει ορισμένους κινδύνους. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης και να σκεφτείτε εάν θα υποβληθείτε ή όχι στη διαδικασία.

Το μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά πρέπει ή όχι;

Το μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά πρέπει ή όχι;

Το αν θα κάνετε μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά ή όχι είναι το ερώτημα πολλών γονιών. Τι λένε οι ειδικοί για αυτό το θέμα; Ας μάθουμε μαζί!

Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες αφού γεννήσουν δροσερό γάλα, να πήξουν το γάλα και να βοηθήσουν τα παιδιά να πάρουν γρήγορα βάρος;

Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες αφού γεννήσουν δροσερό γάλα, να πήξουν το γάλα και να βοηθήσουν τα παιδιά να πάρουν γρήγορα βάρος;

Για τα βρέφη καθώς και για τα παιδιά στη βρεφική ηλικία, το μητρικό γάλα είναι η πιο σημαντική πηγή διατροφής. Το συμπυκνωμένο, δροσερό και νόστιμο μητρικό γάλα θα προωθήσει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται τι να φάνε αφού γεννήσουν δροσερό γάλα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ηλιόσπορους μετά από καισαρική τομή;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ηλιόσπορους μετά από καισαρική τομή;

Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν μπορούν να φάνε ηλιόσπορους με καισαρική τομή. Ας πάμε να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο.

Εξηγήστε το φαινόμενο των μωρών να κοιμούνται ή να κουνάνε το κεφάλι τους

Εξηγήστε το φαινόμενο των μωρών να κοιμούνται ή να κουνάνε το κεφάλι τους

Τα νεογέννητα κοιμούνται ή κουνάνε το κεφάλι τους που είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις αυτό είναι επίσης σημάδι ορισμένων ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική αιτία αυτού και πώς να το διορθώσετε;

Αναλυτικό και επιστημονικό χρονοδιάγραμμα καθημερινής σίτισης για μαμάδες

Αναλυτικό και επιστημονικό χρονοδιάγραμμα καθημερινής σίτισης για μαμάδες

Η σίτιση των στερεών δεν είναι μια μάχη χάρη στο ακόλουθο πρόγραμμα καθημερινής σίτισης. Ανατρέξτε και εφαρμόστε τη διαδικασία απογαλακτισμού για το μωρό σας!

Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα μέρος για συμβουλευτική εγκυμοσύνης

Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα μέρος για συμβουλευτική εγκυμοσύνης

Η επιλογή ενός χώρου για συμβουλευτική εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις κατά τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να λάβετε υπόψη για να επιλέξετε την καταλληλότερη υπηρεσία; Για πολλές γυναίκες, το