Η κακοσμία του στόματος επηρεάζει περίπου το 25 τοις εκατό των ανθρώπων. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες κακής αναπνοής, αλλά η πλειονότητα οφείλεται στη στοματική υγιεινή. Η σοβαρή δυσοσμία του στόματος μπορεί να προκαλέσει άγχος, σύγχυση και άγχος, αλλά είναι επίσης σχετικά εύκολο να διορθωθεί.
Η κακή αναπνοή είναι η κακή αναπνοή που προκαλείται από κακές συνήθειες στοματικής υγείας και μπορεί να είναι σημάδι άλλων προβλημάτων υγείας. Η κακή αναπνοή μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από τα τρόφιμα που τρώτε και άλλες ανθυγιεινές συνήθειες ζωής. Ωστόσο, μπορείτε να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τη σοβαρή κακοσμία στο σπίτι και με τη βοήθεια του οδοντιάτρου ή του γιατρού σας.
Αιτίες κακής αναπνοής
Οποιοσδήποτε μπορεί να έχει κακή αναπνοή. Υπολογίζεται ότι 1 στους 4 ανθρώπους υποφέρει από συχνή κακοσμία.
Η κακή αναπνοή είναι ο τρίτος πιο συχνός λόγος που οι άνθρωποι αναζητούν οδοντιατρική φροντίδα, μετά την τερηδόνα και τις ασθένειες των ούλων.

Η κακή αναπνοή όχι μόνο σας κάνει να έχετε αυτοπεποίθηση, αλλά και ένα προειδοποιητικό σημάδι πολλών ασθενειών
Ασθένειες που σχετίζονται με την κακοσμία του στόματος
Ξερό στόμα
Το σάλιο βοηθά στον καθαρισμό του στόματός σας, επομένως εάν το σώμα σας δεν παράγει αρκετό σάλιο μπορεί να οδηγήσει σε κακοσμία του στόματος. Το κάπνισμα προκαλεί επίσης ξηροστομία και αυξάνει τον κίνδυνο ουλίτιδας.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)
Όταν έχετε παλινδρόμηση οξέος, η τροφή δεν αφομοιώνεται στο στομάχι και το οξύ του στομάχου θα επανέλθει στον οισοφάγο, το ρινοφάρυγγα και το στόμα, προκαλώντας την κακοσμία του ασθενούς.
Αμυγδαλίτιδα
Όταν το φαγητό κολλάει στις αμυγδαλές (βρίσκονται στο πίσω μέρος του λαιμού), μερικές φορές σκληραίνει σε εναποθέσεις ασβεστίου που ονομάζονται πέτρες αμυγδαλών . Η αμυγδαλίτιδα δεν είναι επικίνδυνη για τον ασθενή, αλλά κάνει το σώμα να δυσφορεί, δυσάρεστη αναπνοή...
Ασθένεια των ούλων
Η ανεπεξέργαστη ουλίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντίτιδα , η οποία καταστρέφει τον ιστό των ούλων και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών και οστών γύρω από τα δόντια. Η παρατεταμένη περιοδοντίτιδα θα δημιουργήσει θύλακες βακτηρίων ανάμεσα στα ούλα και τα δόντια, προκαλώντας έντονη κακοσμία.
Διαβήτης
Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο ουλίτιδας, επομένως είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κακοσμία.
Ηπατική νόσο ή νεφρική νόσο
Όταν το συκώτι και τα νεφρά σας λειτουργούν σωστά, φιλτράρουν τις τοξίνες από το σώμα σας. Αλλά σε άτομα με ηπατική ή νεφρική νόσο, αυτές οι τοξικές ουσίες δεν εξαλείφονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή δυσοσμία του στόματος.
Πώς επηρεάζουν τα τρόφιμα την κακοσμία του στόματος;
Βασικά, όλο το φαγητό που καταναλώνεται αρχίζει να διασπάται στο στόμα. Επιπλέον, η τροφή απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος και ταξιδεύει στους πνεύμονες, επηρεάζοντας τον αέρα που εκπνέετε.
Εάν τρώτε τροφές με έντονες μυρωδιές (όπως σκόρδο ή κρεμμύδια), το βούρτσισμα και το νήμα, ακόμη και στοματικό διάλυμα, θα προσφέρουν μόνο προσωρινή ανακούφιση. Η μυρωδιά δεν θα εξαφανιστεί εντελώς μέχρι να περάσει το φαγητό από το σώμα σας.

Το φαγητό επηρεάζει επίσης την αναπνοή, αν δεν καθαριστεί σωστά, θα οδηγήσει σε σοβαρή κακοσμία
Ομοίως, όσοι κάνουν δίαιτα που δεν τρώνε αρκετά τακτικά μπορεί να εμφανίσουν κακοσμία. Καθώς το σώμα σας διασπά τα λίπη, αυτή η διαδικασία απελευθερώνει χημικές ουσίες που μπορεί να κάνουν την αναπνοή σας να μυρίζει άσχημα.
Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί η κακοσμία του στόματος;
Υπάρχουν αρκετοί γρήγοροι και εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος. Απλώς να θυμάστε, η μυρωδιά από το φαγητό που τρώτε μπορεί να κολλήσει μέχρι το φαγητό να βγει εντελώς από το σύστημά σας, έως και 3 ημέρες αργότερα!
Η κακή αναπνοή μπορεί να προληφθεί και να βελτιωθεί με:
Βουρτσίζετε και βουρτσίζετε τα δόντια σας πιο συχνά
Βουρτσίστε τα δόντια δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα με φθοριούχο οδοντόκρεμα για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφών και την πλάκα.
Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 2 έως 3 μήνες ή αφού είστε άρρωστοι. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ή μεσοδόντιο καθαριστικό για να αφαιρέσετε τα σωματίδια τροφής και την πλάκα ανάμεσα στα δόντια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Πλύσιμο στόματος
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε να φρεσκάρετε την αναπνοή σας εάν ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό μετά το φαγητό. Τουλάχιστον, μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση των κομματιών τροφής που έχουν κολλήσει στα δόντια.
Γλώσσα ξυρίσματος
Η επικάλυψη που σχηματίζεται στη γλώσσα μπορεί να είναι ξενιστής για δύσοσμα βακτήρια. Η ξύστρα γλώσσας είναι ειδικά σχεδιασμένη για να ασκεί ομοιόμορφη πίεση στην επιφάνεια της περιοχής της γλώσσας και να αφαιρεί τυχόν συσσώρευση.
Κρατήστε το στόμα σας υγρό
Μπορεί να έχετε τερηδόνα και κακοσμία αν δεν παράγετε αρκετό σάλιο. Εάν το στόμα σας είναι ξηρό, πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα τη νύχτα για να υγράνετε τον αέρα στο σπίτι σας.
Τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για επαγγελματική οδοντιατρική εξέταση και καθαρισμό και μπορείτε να βρείτε και να θεραπεύσετε περιοδοντική νόσο, ξηροστομία ή άλλα προβλήματα που μπορεί να είναι η αιτία της κακοσμίας του στόματος.

Περιοδικός οδοντιατρικός έλεγχος για έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών, πρόληψη κακοσμίας
Απαγορεύεται το κάπνισμα και η καφεΐνη
Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη και τον καπνό καθώς μπορεί να στεγνώσουν το στόμα σας και να αφήσουν μια μυρωδιά στο στόμα σας.
Η σοβαρή δυσοσμία του στόματος είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να προκαλέσει αμηχανία και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά η κακή αναπνοή δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι. Συνήθως είναι απλώς ο τρόπος του σώματός σας να σας πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά για να εξασφαλίσετε μια φρέσκια αναπνοή.