Φόρμουλα αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους για θηλάζουσες μητέρες και σημειώσεις

Η αύξηση βάρους μετά τον τοκετό είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλές γυναίκες. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό, αλλά ποιος είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τις μητέρες που θηλάζουν; Το παρακάτω άρθρο θα σας προτείνει συνταγές αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους για μητέρες που θηλάζουν για αναφορά.

Η ανησυχία για την απώλεια του σχήματος μετά τον τοκετό είναι ένα κοινό πρόβλημα των θηλαζουσών μητέρων. Για να χάσουν βάρος μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες επιλέγουν το νερό αποτοξίνωσης. Ωστόσο, υπάρχουν ειδικές σημειώσεις αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους για τις θηλάζουσες μητέρες; Θα επηρεάσει αυτή η μέθοδος την παροχή γάλακτος του μωρού μου;

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να πιει αποτοξίνωση;

Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία καθαρισμού του σώματος για να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών και την απαλλαγή από το περιττό λίπος. Ο βέλτιστος τρόπος αποτοξίνωσης είναι η χρήση λαχανικών και φρούτων, για μούλιασμα των φρούτων σε φιλτραρισμένο νερό, τσάι αποτοξίνωσης, χυμός φρούτων, χυμός λαχανικών, ... 

Οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να πίνουν αποτοξίνωση κάθε μέρα. Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στη μείωση του λίπους ενώ παράλληλα διασφαλίζει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να προσέξουν τα εξής:

• Κάντε αποτοξίνωση για να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό για τουλάχιστον 2 μήνες. 
• Για να μειώσετε την όρεξη , θα πρέπει να πίνετε αποτοξίνωση πριν από τα γεύματα, μπορεί να αντικαταστήσει τα σνακ αλλά απολύτως όχι να αντικαταστήσει τα κύρια γεύματα. 
• Για να παρατηρήσετε εύκολα τις αντιδράσεις του σώματος, χρησιμοποιήστε πρώτα μια πολύ μικρή ποσότητα και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά καθώς το σώμα προσαρμόζεται.

Απώλεια βάρους αποτοξίνωσης για θηλάζουσες μητέρες

Μήλο αποτοξίνωσης, κανέλα

Αυτή είναι η #1 δίαιτα αποτοξίνωσης για τις μητέρες που θηλάζουν. Τα μήλα παρέχουν στον οργανισμό αντιοξειδωτικά. Η κανέλα βοηθά στη μείωση του λίπους στην κοιλιά, δίνει μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα, περιορίζοντας τις λιγούρες. Τα υλικά που πρέπει να χρησιμοποιήσετε είναι 1/2 μήλο, 2 ξυλάκια κανέλας. Κόβουμε το μήλο σε λεπτές φέτες και το βάζουμε σε ένα μπουκάλι νερό 350 ml με κανέλα. Βάλτε το στο ψυγείο για 3 ώρες πριν το πιείτε. 

Το μήλο σε συνδυασμό με την κανέλα είναι η νούμερο 1 φόρμουλα αποτοξίνωσης για τις μητέρες που θηλάζουν

Πράσινο τσάι αποτοξίνωσης

Το πράσινο τσάι βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην πρόληψη της συσσώρευσης υπερβολικού λίπους στο σώμα. Τα συστατικά περιλαμβάνουν 20 γραμμάρια πράσινο τσάι και 1 λίτρο νερό. Το πράσινο τσάι πλένεται και στη συνέχεια βράζεται σε βραστό νερό. Στη συνέχεια βράζουμε 1 λίτρο νερό, όταν βράζει, βάζουμε φύλλα πράσινου τσαγιού στο τσάι για 10 λεπτά για να τα χρησιμοποιήσουμε. 

Αποτοξίνωση φράουλα και ακτινίδιο

Οι φράουλες και τα ακτινίδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτά τα δύο φρούτα είναι και οι δύο εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C. Η κατανάλωση αποτοξίνωσης από φράουλα και ακτινίδιο οξειδώνει επίσης τον λιπώδη ιστό και ενισχύει το μεταβολισμό. Τα υλικά και η μέθοδος είναι πολύ απλά, μόλις 5 φράουλες και 1/2 ακτινίδιο. Στη συνέχεια πλένουμε τις φράουλες και κόβουμε το ακτινίδιο σε λεπτές φέτες. Βάλτε αυτά τα δύο φρούτα σε ένα βάζο και γεμίστε το με νερό. Αφήστε το νερό αποτοξίνωσης στο ψυγείο για περίπου 3-4 ώρες για να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αποτοξίνωση με καρπούζι

Το καρπούζι περιέχει πολλές βιταμίνες Α, C και Ε. Το νερό αποτοξίνωσης με καρπούζι λειτουργεί για να παρέχει νερό και να εξισορροπεί τους ηλεκτρολύτες. Αυτή είναι μια ιδανική συνταγή αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους. Τα υλικά περιλαμβάνουν 1/4 ψιλοκομμένο καρπούζι. Στη συνέχεια το βάζετε σε ένα βάζο γεμάτο νερό. Αφήνουμε στο ψυγείο για 3 ώρες πριν τη χρήση. 

Η αποτοξίνωση με καρπούζι παρέχει άφθονο νερό και ισορροπία ηλεκτρολυτών

Αποτοξίνωση με τζίντζερ λεμόνι

Το τζίντζερ έχει ως αποτέλεσμα τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου. Το λεμόνι περιέχει πολλή βιταμίνη C και μέταλλα. Το νερό αποτοξίνωσης από λεμόνι και τζίντζερ βοηθά τις θηλάζουσες μητέρες να κάψουν αποτελεσματικά το υπερβολικό λίπος. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην υγεία. Τα απλά συστατικά περιλαμβάνουν 1 τζίντζερ, 1 λεμόνι, 1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό. Καθαρίζουμε το θρυμματισμένο τζίντζερ, κόβουμε σε φέτες το λεμόνι. Στη συνέχεια, βάλτε το τζίντζερ και το λεμόνι στο μπουκάλι με το νερό και αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο πριν το χρησιμοποιήσετε. 

Αποτοξίνωση λεμόνι, μήλο

Τα μήλα περιέχουν πολλές βιταμίνες, είναι χαμηλά σε θερμίδες και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, επομένως είναι καλά για την απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα, η φόρμουλα αποτοξίνωσης από μήλα και λεμόνια βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, απομακρύνει τα ισχυρά μέταλλα από το σώμα και καίει γρήγορα το λίπος της κοιλιάς. Κατάλληλο για χρήση από έγκυες γυναίκες. Το μόνο που χρειάζεστε είναι 1 μήλο κομμένο σε λεπτές φέτες, 3 λεπτές φέτες λεμόνι και μερικά φύλλα μέντας. Ετοιμάζουμε 1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό, ρίχνουμε μέσα όλα τα υλικά και το αφήνουμε στο ψυγείο να κρυώσει για 3-5 ώρες. Μπορείτε να πίνετε αντί για φιλτραρισμένο νερό κάθε μέρα για να καθαρίσετε το σώμα.

Αποτοξίνωση λεμόνι, γκρέιπφρουτ, αγγούρι

Η αποτοξίνωση με λεμόνι, αγγούρι και γκρέιπφρουτ είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους για τις θηλάζουσες μητέρες. Η οξύτητα του λεμονιού εξισορροπείται από το αγγούρι με τη γλυκύτητα του γκρέιπφρουτ, το οποίο παρέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και αντιοξειδωτικά, φέρνοντας πολλά μεγάλα οφέλη για την υγεία, όπως ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, γήρανση του δέρματος . Για να το φτιάξετε πρέπει να ετοιμάσετε 4 λίτρα νερό, 1/2 κίτρινο λεμόνι, 1/2 πράσινο λεμόνι, 1/2 γκρέιπφρουτ και 2 αγγούρια. Όλα τα υλικά καθαρίζονται, κόβονται σε λεπτές φέτες και στη συνέχεια τοποθετούνται σε ένα μπουκάλι νερό. Το αφήνουμε στο ψυγείο για περίπου 3-5 ώρες για να είναι έτοιμο για χρήση. 

Αποτοξίνωση βατόμουρα, πορτοκάλια

Τα βατόμουρα και τα πορτοκάλια αποτοξίνωσης βοηθούν στην αποτοξίνωση και στην απώλεια βάρους αποτελεσματικά. Δεδομένου ότι τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, τα βατόμουρα περιέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Βοηθά έτσι στην υποστήριξη της απώλειας βάρους και παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Χρειάζεστε 2 πορτοκάλια, περίπου 150 γραμμάρια βατόμουρα και 2 λίτρα νερό. Πλένουμε τα υλικά και τα κόβουμε σε λεπτές φέτες, τα βάζουμε σε ένα μπουκάλι νερό και τα βάζουμε στο ψυγείο για 3-5 ώρες για να τα χρησιμοποιήσουμε.

Σημειώσεις κατά την κατανάλωση αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους για μητέρες που θηλάζουν

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν χρησιμοποιείτε νερό αποτοξίνωσης για να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε: 

• Για να διασφαλίσετε την υγιεινή και την ασφάλεια, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε γυάλινα βάζα με σφιχτά καπάκια για να αποφύγετε τη διασταυρούμενη μόλυνση με άλλα τρόφιμα στο ψυγείο. 
• Η φόρμουλα αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους για θηλάζουσες μητέρες πρέπει να παρασκευάζεται από φρέσκα, καθαρά συστατικά, χωρίς φυτοφάρμακα και χημικά, τα φρούτα πρέπει να πλένονται ή να μουλιάζονται σε αραιό αλμυρό νερό πριν από τη χρήση. 
• Χρησιμοποιήστε νερό αποτοξίνωσης μόνο εντός 24 ωρών. 
• Εάν δεν έχετε χρόνο να κάνετε αποτοξίνωση στο σπίτι, μπορείτε να επιλέξετε προϊόντα αποτοξίνωσης στην αγορά, αλλά πρέπει να εξασφαλίσετε μια αξιόπιστη και ασφαλή μάρκα. 
• Επιπλέον, η μητέρα χρειάζεται ακόμα να πίνει αρκετό φιλτραρισμένο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, μην χρησιμοποιείτε νερό αποτοξίνωσης για να χάσετε βάρος για να αντικαταστήσετε πλήρως το φιλτραρισμένο νερό. 
• Για να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά, εκτός από τη χρήση ροφημάτων αποτοξίνωσης, οι μητέρες θα πρέπει να συνδυάζονται με μια υγιεινή διατροφή και να ασκούνται ενεργά.

Εκτός από το να πίνετε αποτοξίνωση για να χάσετε βάρος, πρέπει να προσθέσετε νερό

Μέσα από το άρθρο αποτοξίνωση απώλεια βάρους για θηλάζουσες μητέρες , θα βρείτε την κατάλληλη φόρμουλα απώλειας βάρους. Δώστε προσοχή στο να συνδυάσετε την αποτοξίνωση με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση για να επιτύχετε το ταχύτερο αποτέλεσμα απώλειας βάρους. Εάν χρησιμοποιείτε αποτοξίνωση μαζί με ένα υγιεινό πρόγραμμα απώλειας βάρους, θα δείτε μια ξεκάθαρη θετική αλλαγή στο σώμα σας.