Η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων είναι μια από τις επικίνδυνες ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία. Εάν αυτή η κατάσταση διαρκέσει περισσότερο από 24 ώρες, εκτός από το να προκαλέσει παράλυση, γνωστική εξασθένηση, μπορεί να προκαλέσει και θάνατο. Μια διατροφή συμπληρωμένη με λογικές τροφές θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κατάσταση των φραγμένων αιμοφόρων αγγείων.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, αγγειακή απόφραξη είναι η αδυναμία του αίματος να ρέει λόγω του σχηματισμού θρόμβων αίματος ή παρεμποδισμένης πλάκας. Τότε η ικανότητα μεταφοράς οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα όργανά σας θα περιοριστεί.
Συνήθεις αιτίες απόφραξης αιμοφόρων αγγείων
Η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων συμβαίνει συνήθως για δύο βασικούς λόγους παρακάτω:
Παχυσαρκία, κακή διατροφή
Τα άτομα με παχυσαρκία συχνά εστιάζουν στην κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών, τα οποία περιέχουν πολλή χοληστερόλη στο αίμα . Κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου όταν κάνετε μια ανθυγιεινή διατροφή, θα εμφανιστεί η συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας εμβολή, υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα σας.
Η αντιεπιστημονική δίαιτα θα φράξει εύκολα τα αιμοφόρα αγγεία
Κάπνισμα τσιγάρων τακτικά
Οι ουσίες στον καπνό θα αυξήσουν την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, τον σχηματισμό θρόμβων και αυξάνουν την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης σε σχέση με τους μη καπνιστές. Επιπλέον, το πολύ κάπνισμα θα αυξήσει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας.
Επιπλέον, η θρομβοεμβολική νόσος σημειώνεται επίσης ότι είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα με:
Τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε φραγμένο αιμοφόρο αγγείο;
Ως επικίνδυνη ασθένεια, αλλά μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την κατάστασή σας με μια κατάλληλη διατροφή με τις ακόλουθες τροφές:
Φαιοφύκη
Αυτό είναι ένα είδος φυκιών με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από άλλα κοινά φύκια. Αυτός ο τύπος φυκιών έχει μια μάλλον σκούρα χρωστική ουσία, η χρήση αυτής της τροφής είναι πολύ υγιεινή, ακόμη και ο αποξηραμένος τύπος έχει υψηλή επίδραση. Το Kelp περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη συμφόρηση των αιμοφόρων αγγείων σας. Η καθημερινή συμπλήρωση φυκιών σας βοηθά επίσης να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα, να καταπολεμήσετε τον όγκο και να καταπολεμήσετε τον καρκίνο αποτελεσματικά.
Μαύρο ξύλινο αυτί
Ο μαύρος μύκητας (μαύρος μύκητας) είναι από τις τροφές πλούσιες σε σίδηρο, σε σύγκριση με το χοιρινό συκώτι, ο μαύρος μύκητας έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα 7 φορές. Εάν τρώτε τακτικά μαύρα μανιτάρια, θα είναι πολύ θρεπτικά και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ομορφύνετε το δέρμα. Ο μαύρος μύκητας έχει ιδιαίτερη επίδραση στη μείωση του λίπους στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι θα μειώσει τους θρόμβους αίματος. Επιπλέον, αυτή η τροφή προλαμβάνει επίσης την αναιμία από έλλειψη σιδήρου, βελτιώνει την ανοσία του οργανισμού.
Βρώμη ολικής αλέσεως
Η μη επεξεργασμένη ή μη επεξεργασμένη ολόκληρη βρώμη θεωρείται ένα θαυματουργό φάρμακο για την υγεία σας. Εκτός από την επίδραση της μείωσης του λίπους στο αίμα, η βρώμη περιέχει πολλές διαλυτές φυτικές ίνες που βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία να κυκλοφορούν ομαλά.
Καρύδια (ή πεκάν)
Εάν παρέχετε στο σώμα σας μέτρια ποσότητα καρυδιών, θα βελτιώσετε τον μεταβολισμό. Αυτό θεωρείται το υψηλότερο αντιοξειδωτικό στους ξηρούς καρπούς με την ικανότητα να μειώνει τη χοληστερόλη πολύ γρήγορα, βοηθώντας σας να περιορίσετε τον σχηματισμό αθηροσκλήρωσης στα αιμοφόρα αγγεία.
Τα καρύδια βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και περιορίζουν την αθηροσκλήρωση
Μαύρα φασόλια
Όχι μόνο βαφτίστηκε η «βασίλισσα» στην ομάδα των δημητριακών. Η κατανάλωση μαύρων φασολιών βοηθά επίσης το σώμα σας να έχει καλή υγεία. Εκτός από την αποδεδειγμένη επίδραση στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, η κατανάλωση μερικών μαύρων φασολιών κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να μην είστε πλέον κουρασμένοι, θα μειώσετε τη θολή όραση και θα κρατήσετε το σώμα σας ξύπνιο.
Ρόδι
Το ρόδι και αυτός ο χυμός φρούτων περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, τα οποία σας βοηθούν να νικήσετε τη σκλήρυνση στις αρτηρίες. Αποτελέσματα έρευνας το ρόδι έχει την ικανότητα να μειώνει τις βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία και να αναστρέφει την ανάπτυξη της νόσου.
Οι δοκιμές δείχνουν ότι ο χυμός του ροδιού διεγείρει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, μιας χημικής ουσίας που πιστεύεται ότι βοηθά τις αρτηρίες να διευρυνθούν και να διατηρήσει τη ροή του αίματος.
Κανέλα
Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που έχει υψηλή επίδραση στην αποφράξεις των αρτηριών, η συσσωρευμένη πλάκα θα αφαιρεθεί εύκολα από τις ουσίες της κανέλας. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της κανέλας έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν αποτελεσματικά την υγεία της καρδιάς.
Σκόρδο
Από την αρχαιότητα, το σκόρδο εξακολουθεί να θεωρείται αποτελεσματικό φάρμακο για παθήσεις που σχετίζονται με την καρδιά και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι το σκόρδο μπορεί να αποτρέψει την ασβεστοποίηση στις στεφανιαίες αρτηρίες. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η ικανότητα του σκόρδου να περιορίζει τον σχηματισμό μικροσκοπικών πλακών ήταν έως και 40% αποτελεσματική και μείωσε το μέγεθος αυτών των μορίων πλάκας έως και 20%.
Σκουμπρί
Το σκουμπρί είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 που συμβάλλουν στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στη διατήρηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, το σκουμπρί είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης D , η οποία μειώνει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει τις καρδιακές προσβολές. Επομένως, αυτή είναι μια καλή και αποτελεσματική τροφή που βοηθά στη μείωση του κινδύνου απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων.
Προειδοποιητικά σημάδια στεφανιαίας νόσου
Όταν ένα αιμοφόρο αγγείο είναι φραγμένο, ο ασθενής μπορεί να έχει μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Κόκκινες κηλίδες στο δέρμα
Όταν βλέπετε μια αποχρωματισμένη περιοχή σαν μώλωπες, τις περισσότερες φορές εμφανίζεται ως κόκκινες κηλίδες που τρέχουν κατά μήκος των αιμοφόρων αγγείων, κάνοντας τα άκρα να αισθάνονται πιο ζεστά στην αφή. Αυτό είναι σημάδι απόφραξης αιμοφόρων αγγείων.
Πόνος στο στήθος
Ο πόνος που είναι συχνά οξύς και επιδεινώνεται όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή είναι ορατό σημάδι φραγμένου αιμοφόρου αγγείου.
Μια καρδιακή προσβολή συνήθως εξαπλώνεται από το πάνω μέρος του σώματος όπως ο ώμος, το σαγόνι ή ο λαιμός. Όταν συμβεί αυτό, καλέστε αμέσως το 911.
Ο πόνος στο στήθος είναι ορατό σημάδι φραγμένων αιμοφόρων αγγείων
Σύντομη αναπνοή, γρήγορος καρδιακός παλμός
Ένας θρόμβος αίματος στους πνεύμονες επιβραδύνει τη ροή του οξυγόνου, αναγκάζοντας την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα για να αντισταθμίσει. Το σφίξιμο στο στήθος και η δυσκολία στην βαθιά αναπνοή είναι προειδοποιητικά σημάδια. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι ή ακόμα και λιποθυμία, απαιτώντας άμεση ιατρική φροντίδα.
Βήχας χωρίς λόγο
Όταν η δύσπνοια συνοδεύεται από γρήγορο καρδιακό ρυθμό, ο πόνος στο στήθος που συνοδεύει τον βήχα μπορεί να είναι ενδεικτικό απόφραξης αιμοφόρου αγγείου. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για ξηρό βήχα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να βήξουν με φλέγματα ή αίμα σε πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Εκτός από τις καλές τροφές που βοηθούν το άνοιγμα των αρτηριών, τη μείωση του κινδύνου απόφραξης των ανώτερων αιμοφόρων αγγείων, θα πρέπει να συνδυάζετε αθλητικές ασκήσεις για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Ταυτόχρονα, το να έχετε ένα σχέδιο για περιοδικούς ελέγχους υγείας είναι ένα καλό σχέδιο για να εντοπίσετε και να προστατέψετε αποτελεσματικά την υγεία σας.
Η στεφανιαία νόσος είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου μεταξύ των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι απαραίτητες γνώσεις για την ασθένεια θα βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση της νόσου, στην πρόληψη της
Το cupping είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, στη μείωση της φλεγμονής, στην αποτοξίνωση ή στην πρόληψη και θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Μάθετε περισσότερα για το cupping.
Η αθηροσκλήρωση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε αρτηρία του σώματος προκαλώντας επιπλοκές της αθηροσκλήρωσης όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, νέκρωση του τραπεζιού.
Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή τροφή που φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό - κυρίως, προσθέτοντας προβιοτικά στο έντερο. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσει το γιαούρτι, ποιο είναι ένα αποτελεσματικό υποκατάστατο προβιοτικών;
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
