Το Durian είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο στη Νοτιοανατολική Ασία, συμπεριλαμβανομένου του Βιετνάμ. Αν και δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που είναι «αλλεργικοί» στη μυρωδιά του durian, δεν είναι λίγοι και αυτοί που είναι εθισμένοι σε αυτό το φρούτο. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να φάνε durian;
Σύμφωνα με τις λαϊκές δοξασίες, το durian είναι ένα ζεστό φρούτο και θα επηρεάσει το μητρικό γάλα. Αυτό οδηγεί πολλές μητέρες να ρωτούν αν μπορούν να τρώνε durian ενώ θηλάζουν. Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Μπορούν οι γυναίκες που θηλάζουν να τρώνε durian;
Διατροφική σύνθεση durian
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Υπουργείου Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, σε 100 γραμμάρια durian περιέχει 147 kcal. Κατά μέσο όρο, κάθε κομμάτι durian περίπου 250 γραμμαρίων θα παρέχει 367,5 kcal. Εκτός αυτού, η σάρκα του φρούτου durian είναι επίσης πολύ θρεπτική. Η περιεκτικότητα και η θρεπτική σύνθεση σε 100 γραμμάρια durian περιλαμβάνουν:
Επειδή το durian περιέχει μεγάλο θρεπτικό περιεχόμενο, φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως παροχή άμεσης ενέργειας στον οργανισμό, προστασία της υγείας της καρδιάς, μείωση του στρες και της κούρασης... Έτσι οι γυναίκες δίνουν Μπορώ να φάω durian ενώ θηλάζω;
Τα λίπη στο durian βοηθούν στην προώθηση της υγείας της καρδιάς
Χαρακτηριστικά του durian
Το Durian είναι ένα τροπικό φρούτο και καταναλώνεται ευρέως στις ασιατικές χώρες. Το Durian δεν είναι μόνο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αλλά έχει και διακριτικά χαρακτηριστικά όπως:
Το Durian έχει έντονη μυρωδιά, επομένως κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, ακόμη και να φοβούνται
Μπορούν οι γυναίκες που θηλάζουν να φάνε durian;
Με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, φέρνουν πολλή ενέργεια και είναι ευεργετικά για την υγεία, δηλαδή για τον μέσο άνθρωπο. Ωστόσο, οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να τρώνε durian; Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας και οι διατροφολόγοι συνιστούν οι μητέρες μετά τον τοκετό ή οι θηλάζουσες μητέρες να μην τρώνε durian. Για τους εξής λόγους:
Το Durian έχει υψηλή θερμότητα
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το durian είναι ένα φρούτο με υψηλές θερμικές ιδιότητες. Ακόμη και όσοι τρώνε μπορούν να αισθανθούν τη ζέστη του durian την επόμενη μέρα μετά το φαγητό.
Επομένως, για το σώμα της μητέρας μετά τον τοκετό ή τον θηλασμό, η κατανάλωση durian μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις όπως φούσκωμα, δυσπεψία και ζεστό μητρικό γάλα. Αυτό θα επηρεάσει έμμεσα την υγεία του παιδιού, προκαλώντας το παιδί να έχει ακμή, ευερεθιστότητα και φασαρία.
Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο durian δημιουργεί τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση αυτού του φρούτου. Και αυτό είναι ίσως το θετικό σημείο που βοηθάει το durian να αγαπηθεί από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο durian είναι πολύ υψηλή, κάτι που δεν είναι ευεργετικό για τις μητέρες μετά τον τοκετό και τις μητέρες που θηλάζουν.
Εάν τρώτε durian μετά τον τοκετό ή θηλάζετε, θα αναγκάσει τη μητέρα και το μωρό να αντιμετωπίσουν ορισμένα προβλήματα όπως δυσκολία στον έλεγχο του βάρους, πληγές που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Ειδικότερα, οι μητέρες με ιστορικό διαβήτη κύησης δεν πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε durian. Από την άλλη πλευρά, τα μωρά απορροφούν υπερβολική ποσότητα ζάχαρης μέσω του μητρικού γάλακτος, γεγονός που θα τους κάνει να εμφανίσουν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, όπως φούσκωμα, διάρροια, όξινα κόπρανα και πολλές φυσαλίδες αέρα, ακόμη και ερυθρότητα γύρω από το δέρμα.
Παρέχει υπερβολική ισχύ
Το Durian περιέχει μεγάλη ποσότητα θερμίδων, κάθε 100 γραμμάρια durian μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό περίπου 150 kcl. Επιπλέον, κάθε μέρα η μητέρα προσθέτει και πολλές άλλες τροφές που θα κάνουν την πρόσληψη θερμίδων να ξεπεράσει το όριο. Αυτό όχι μόνο δυσκολεύει τις μητέρες να ελέγχουν το βάρος τους, αλλά ταυτόχρονα, η ποσότητα των θερμίδων που απορροφούν τα παιδιά μέσω του μητρικού γάλακτος θα είναι περιττή, γεγονός που μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, ακόμη και παχυσαρκία .
Δηλητήριο αν δεν τρώγεται σωστά
Μάλιστα, εάν η μητέρα φάει κατά λάθος durian με άλλα διεγερτικά όπως αλκοόλ, μπύρα κ.λπ., μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση. Όχι μόνο δηλητηριάζεται η μητέρα, αλλά και το παιδί που θηλάζει διατρέχει υψηλό κίνδυνο να δηλητηριαστεί και να προκαλέσει απρόβλεπτες συνέπειες. Επειδή το durian είναι ένα ζεστό φρούτο, περιορίστε τη χρήση του με άλλα τρόφιμα, ειδικά αυτά που είναι επίσης ζεστά.
Μωρά που σταμάτησαν το θηλασμό
Όπως αναφέρθηκε, το durian έχει μια αρκετά χαρακτηριστική μυρωδιά και κάνει πολλούς ενήλικες να νιώθουν άβολα, ακόμη και να φοβούνται όταν τα μυρίζουν. Η μητέρα που τρώει πολύ durian θα μυρίσει τη μητέρα και θα κάνει το παιδί να νιώθει άβολα, ιδιότροπα όταν βρίσκεται κοντά στη μητέρα. Επιπλέον, εάν η μητέρα τρώει πολύ durian, μπορεί να έχει μια περίεργη μυρωδιά στο γάλα και να κάνει το μωρό να νιώθει άβολα όταν πιπιλάει ή ακόμα και όταν τα παρατά.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν πρέπει να τρώτε durian
Πράγματα που πρέπει να προσέχουν οι θηλάζουσες όταν τρώνε durian
Η κατανάλωση durian κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν είστε πολύ πεινασμένοι για durian και θέλετε να φάτε, θα πρέπει να σημειώσετε μερικά πράγματα:
Παραπάνω υπάρχουν πληροφορίες για το φρούτο που θεωρείται ο βασιλιάς των φρούτων - durian. Αν και το durian είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, οι μητέρες δεν πρέπει να το τρώνε ενώ θηλάζουν. Ας ελπίσουμε ότι, μέσω του παραπάνω άρθρου του aFamilyToday Blog, οι αναγνώστες έχουν απαντήσει στο ερώτημα εάν οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να φάνε durian .
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Το γάλα για αύξηση βάρους Mass Gainer είναι πολύ γνωστό στους bodybuilders, στα αδύναμα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος αποτελεσματικά. Και υπάρχουν επίσης πολλά ερωτήματα που εγείρονται με αυτό το προϊόν, όπως πόση αύξηση βάρους με τη λήψη Mass 1 μήνα; Ποιες είναι οι επιπτώσεις του μαζικού γάλακτος;
Το σαφράν, γνωστό και ως ύπερο σαφράν, είναι ένα βότανο πολλαπλών χρήσεων για την ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Το σαφράν χαρακτηρίζεται ως ένα θαυματουργό φάρμακο με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών.
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση Το πόσιμο νερό με τζίντζερ είναι μια προσωρινή λύση, το τζίντζερ είναι ζεστό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση των συμπτωμάτων της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Το Durian είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο στη Νοτιοανατολική Ασία, συμπεριλαμβανομένου του Βιετνάμ. Αν και πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη μυρωδιά του durian, υπάρχουν επίσης πολλοί άνθρωποι που είναι εθισμένοι σε αυτό το φρούτο. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να φάνε durian;
Τα φρούτα είναι πολύ καλά για την υγεία και ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι: τι φρούτα πρέπει να τρώνε η υψηλή αρτηριακή πίεση; Καλό φρούτο για
Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα από τα κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουμε στη σημερινή ζωή. Μια σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στο στομάχι και στη βελτίωση της υγείας. Συγκεκριμένα, ο χυλός θεωρείται ένα από τα εύπεπτα πιάτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και διεγείρουν την ανάρρωση του στομάχου. Λοιπόν, τα άτομα με πόνο στο στομάχι πρέπει να τρώνε χυλό;
Το καστανό ρύζι θεωρείται ένα σούπερ θρεπτικό δημητριακό ολικής αλέσεως για το σώμα μιας γυναίκας που μόλις γέννησε. Συγκεκριμένα, το να συμπεριλάβετε το κέικ καστανού ρυζιού για τη μητέρα είναι ένα κατάλληλο σνακ που δεν πρέπει να χάσετε. Δείτε πώς να το κάνετε εδώ.
Το Moon cake είναι ένα απαραίτητο δώρο με την ευκαιρία της πανσελήνου τον Αύγουστο κάθε χρόνο. Το μικρό στρογγυλό κέικ με την χαρακτηριστική γλυκιά και αλμυρή γεύση του μαζί με το ζεστό πράσινο δοχείο τσαγιού δημιουργούν μια ατμόσφαιρα συγκέντρωσης για όλη την οικογένεια. Για όσους εξακολουθούν να φοβούνται ότι τα φεγγαρόπιτα προκαλούν αύξηση βάρους ή δεν κάνουν καλό στην υγεία, μην αγνοήσετε αυτόν τον οδηγό για το πώς να φτιάξετε φεγγαρόπιτες από καστανό ρύζι.
Η κατανάλωση βρώμης για απώλεια βάρους είναι ο τρόπος με τον οποίο πολλοί άνθρωποι εφαρμόζουν, επειδή η βρώμη έχει πολλές φυτικές ίνες και βιταμίνες που είναι καλές για τις ανάγκες απώλειας βάρους. Δείτε τώρα πώς να τρώτε βρώμη για να χάσετε βάρος αργότερα.
Αν είστε λάτρης του μοσχαρίσιου jerky αλλά φοβάστε να αγοράσετε έξω μαριναρισμένο με τοξικά πρόσθετα ή δεν έχετε φούρνο στο σπίτι. Στη συνέχεια, θα πρέπει να δοκιμάσετε μια φορά πώς να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας με ρυζόμαρα για να βεβαιωθείτε ότι είναι τόσο νόστιμο όσο το κατάστημα, αλλά είναι πολύ πιο ασφαλές για την υγεία σας.
