Μπορούν οι γυναίκες που θηλάζουν να τρώνε durian;

Το Durian είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο στη Νοτιοανατολική Ασία, συμπεριλαμβανομένου του Βιετνάμ. Αν και δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που είναι «αλλεργικοί» στη μυρωδιά του durian, δεν είναι λίγοι και αυτοί που είναι εθισμένοι σε αυτό το φρούτο. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να φάνε durian;

Σύμφωνα με τις λαϊκές δοξασίες, το durian είναι ένα ζεστό φρούτο και θα επηρεάσει το μητρικό γάλα. Αυτό οδηγεί πολλές μητέρες να ρωτούν αν μπορούν να τρώνε durian ενώ θηλάζουν. Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!

Μπορούν οι γυναίκες που θηλάζουν να τρώνε durian;

Διατροφική σύνθεση durian 

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Υπουργείου Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, σε 100 γραμμάρια durian περιέχει 147 kcal. Κατά μέσο όρο, κάθε κομμάτι durian περίπου 250 γραμμαρίων θα παρέχει 367,5 kcal. Εκτός αυτού, η σάρκα του φρούτου durian είναι επίσης πολύ θρεπτική. Η περιεκτικότητα και η θρεπτική σύνθεση σε 100 γραμμάρια durian περιλαμβάνουν: 

• 64,99 γραμμάρια νερό.
• 147 kcal ενέργειας.
• 1,47 γραμμάρια πρωτεΐνης.
• 5,33 γραμμάρια λίπους.
• 27,09 γραμμάρια υδατάνθρακες .
• 3,8 γραμμάρια φυτικών ινών.
• 6 mg ασβεστίου.
• 0,43 mg σιδήρου.
• 30 mg μαγνησίου.
• 39 mg φωσφόρου.
• 436 mg καλίου.
• 19.700 mg βιταμίνης C και ολικό ασκορβικό οξύ.

Επειδή το durian περιέχει μεγάλο θρεπτικό περιεχόμενο, φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως παροχή άμεσης ενέργειας στον οργανισμό, προστασία της υγείας της καρδιάς, μείωση του στρες και της κούρασης... Έτσι οι γυναίκες δίνουν Μπορώ να φάω durian ενώ θηλάζω;

Τα λίπη στο durian βοηθούν στην προώθηση της υγείας της καρδιάς

Χαρακτηριστικά του durian

Το Durian είναι ένα τροπικό φρούτο και καταναλώνεται ευρέως στις ασιατικές χώρες. Το Durian δεν είναι μόνο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αλλά έχει και διακριτικά χαρακτηριστικά όπως:

• Φρούτο με έντονη μυρωδιά: Το Durian έχει μια πολύ έντονη χαρακτηριστική οσμή που αναγνωρίζεται εύκολα. Ως εκ τούτου, για όσους αγαπούν αυτό το φρούτο, θα είναι αρωματικό, ενώ όσοι δεν τους αρέσει θα νιώσουν πολύ φοβισμένοι όταν μυρίσουν τη μυρωδιά του durian. Η μυρωδιά του durian προέρχεται από τα σύμπλοκα συστατικά που υπάρχουν στο durian ως εξής: Υδρόθειο - η μυρωδιά των σάπιων αυγών, Μεθανοθειόλη - η μυρωδιά του ξινιού λάχανου, το αιθύλιο cinnamate - η μυρωδιά του μελιού, η Furaneol - η μυρωδιά της καραμέλας και η ακεταλδεΰδη - η μυρωδιά των φρούτων. δέντρο.
• Ζεστότητα: Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, το durian έχει έντονη γλυκιά γεύση και καυτερό χαρακτήρα. Επιπλέον, το durian ωριμάζει συνήθως από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο, αυτή είναι η πιο ζεστή εποχή του χρόνου, κάνοντας τη θερμότητα του durian ακόμη μεγαλύτερη.
• Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο durian είναι αρκετά υψηλή με πολλά απλά σάκχαρα όπως σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη. Επιπλέον, το durian είναι επίσης πλούσιο σε λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. 

Το Durian έχει έντονη μυρωδιά, επομένως κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, ακόμη και να φοβούνται

Μπορούν οι γυναίκες που θηλάζουν να φάνε durian; 

Με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, φέρνουν πολλή ενέργεια και είναι ευεργετικά για την υγεία, δηλαδή για τον μέσο άνθρωπο. Ωστόσο, οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να τρώνε durian; Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας και οι διατροφολόγοι συνιστούν οι μητέρες μετά τον τοκετό ή οι θηλάζουσες μητέρες να μην τρώνε durian. Για τους εξής λόγους: 

Το Durian έχει υψηλή θερμότητα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το durian είναι ένα φρούτο με υψηλές θερμικές ιδιότητες. Ακόμη και όσοι τρώνε μπορούν να αισθανθούν τη ζέστη του durian την επόμενη μέρα μετά το φαγητό.

Επομένως, για το σώμα της μητέρας μετά τον τοκετό ή τον θηλασμό, η κατανάλωση durian μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις όπως φούσκωμα, δυσπεψία και ζεστό μητρικό γάλα. Αυτό θα επηρεάσει έμμεσα την υγεία του παιδιού, προκαλώντας το παιδί να έχει ακμή, ευερεθιστότητα και φασαρία.

Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο durian δημιουργεί τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση αυτού του φρούτου. Και αυτό είναι ίσως το θετικό σημείο που βοηθάει το durian να αγαπηθεί από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο durian είναι πολύ υψηλή, κάτι που δεν είναι ευεργετικό για τις μητέρες μετά τον τοκετό και τις μητέρες που θηλάζουν.

Εάν τρώτε durian μετά τον τοκετό ή θηλάζετε, θα αναγκάσει τη μητέρα και το μωρό να αντιμετωπίσουν ορισμένα προβλήματα όπως δυσκολία στον έλεγχο του βάρους, πληγές που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Ειδικότερα, οι μητέρες με ιστορικό διαβήτη κύησης δεν πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε durian. Από την άλλη πλευρά, τα μωρά απορροφούν υπερβολική ποσότητα ζάχαρης μέσω του μητρικού γάλακτος, γεγονός που θα τους κάνει να εμφανίσουν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, όπως φούσκωμα, διάρροια, όξινα κόπρανα και πολλές φυσαλίδες αέρα, ακόμη και ερυθρότητα γύρω από το δέρμα.

Παρέχει υπερβολική ισχύ

Το Durian περιέχει μεγάλη ποσότητα θερμίδων, κάθε 100 γραμμάρια durian μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό περίπου 150 kcl. Επιπλέον, κάθε μέρα η μητέρα προσθέτει και πολλές άλλες τροφές που θα κάνουν την πρόσληψη θερμίδων να ξεπεράσει το όριο. Αυτό όχι μόνο δυσκολεύει τις μητέρες να ελέγχουν το βάρος τους, αλλά ταυτόχρονα, η ποσότητα των θερμίδων που απορροφούν τα παιδιά μέσω του μητρικού γάλακτος θα είναι περιττή, γεγονός που μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, ακόμη και παχυσαρκία .

Δηλητήριο αν δεν τρώγεται σωστά

Μάλιστα, εάν η μητέρα φάει κατά λάθος durian με άλλα διεγερτικά όπως αλκοόλ, μπύρα κ.λπ., μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση. Όχι μόνο δηλητηριάζεται η μητέρα, αλλά και το παιδί που θηλάζει διατρέχει υψηλό κίνδυνο να δηλητηριαστεί και να προκαλέσει απρόβλεπτες συνέπειες. Επειδή το durian είναι ένα ζεστό φρούτο, περιορίστε τη χρήση του με άλλα τρόφιμα, ειδικά αυτά που είναι επίσης ζεστά.

Μωρά που σταμάτησαν το θηλασμό

Όπως αναφέρθηκε, το durian έχει μια αρκετά χαρακτηριστική μυρωδιά και κάνει πολλούς ενήλικες να νιώθουν άβολα, ακόμη και να φοβούνται όταν τα μυρίζουν. Η μητέρα που τρώει πολύ durian θα μυρίσει τη μητέρα και θα κάνει το παιδί να νιώθει άβολα, ιδιότροπα όταν βρίσκεται κοντά στη μητέρα. Επιπλέον, εάν η μητέρα τρώει πολύ durian, μπορεί να έχει μια περίεργη μυρωδιά στο γάλα και να κάνει το μωρό να νιώθει άβολα όταν πιπιλάει ή ακόμα και όταν τα παρατά. 

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν πρέπει να τρώτε durian

Πράγματα που πρέπει να προσέχουν οι θηλάζουσες όταν τρώνε durian

Η κατανάλωση durian κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν είστε πολύ πεινασμένοι για durian και θέλετε να φάτε, θα πρέπει να σημειώσετε μερικά πράγματα:

• Κατά την περίοδο του τοκετού, όταν η υγεία της μητέρας είναι ακόμη αδύναμη και η αντίσταση του βρέφους είναι ακόμη χαμηλή, η μητέρα δεν επιτρέπεται να φάει ντουριάν. Μετά από αυτό το διάστημα, εάν λαχταράτε πολύ, μπορείτε να φάτε durian σε μικρή ποσότητα.
• Η πιο κατάλληλη στιγμή για να φάνε οι μητέρες durian είναι όταν το μωρό είναι 6 μηνών ή το μωρό μεταβαίνει στο στάδιο του απογαλακτισμού. 
• Όταν τρώτε durian, θα πρέπει να το πίνετε με φιλτραρισμένο νερό ή μερικά ποτά που βοηθούν στην εξουδετέρωση της θερμότητας του durian όπως νερό καρύδας, τσάι αγκινάρας, χυμός φύλλων perilla...
• Οι μητέρες μπορούν να αντικαταστήσουν το durian με άλλα φρούτα που περιορίζουν την επιθυμία για durian και κάνουν καλό στην υγεία της μητέρας και του μωρού, όπως μήλο, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, μανταρίνι, μπανάνα, παπάγια...

Παραπάνω υπάρχουν πληροφορίες για το φρούτο που θεωρείται ο βασιλιάς των φρούτων - durian. Αν και το durian είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, οι μητέρες δεν πρέπει να το τρώνε ενώ θηλάζουν. Ας ελπίσουμε ότι, μέσω του παραπάνω άρθρου του aFamilyToday Blog, οι αναγνώστες έχουν απαντήσει στο ερώτημα εάν οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να φάνε durian .