Ξαφνικά μια μέρα αισθάνομαι ευερέθιστος, οξύθυμος, χάνω το ενδιαφέρον μου για τη δουλειά και τη ζωή. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης που πρέπει να προσέχετε.
Ξαφνικά μια μέρα αισθάνομαι ευερέθιστος, οξύθυμος, χάνω το ενδιαφέρον μου για τη δουλειά και τη ζωή. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης που πρέπει να προσέχετε.
Νιώθεις τόσο κατάθλιψη, απελπισμένη κάθε φορά που το αφεντικό σου σε επιπλήττει. Η μέρα σας θα είναι τρομερή όταν ένα αυτοκίνητο περάσει και πιτσιλίσει βρώμικο νερό στα ρούχα σας. Αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να είναι σημάδι κατάθλιψης. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως διαρκούν για περίπου 2 εβδομάδες και θα υποχωρήσουν από μόνα τους χωρίς θεραπεία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τα σημάδια της κατάθλιψης. Επειδή αυτά τα σημάδια είναι αρκετά απρόβλεπτα, επειδή είναι εύκολο να συγχέονται με άλλες ασθένειες ή οι άνθρωποι απλώς νομίζουν ότι βρίσκονται υπό πίεση.
Θυμωμένος και ενοχλημένος
Το πιο κοινό σημάδι της κατάθλιψης είναι η καυτή ιδιοσυγκρασία
Συνήθως, όταν οι καταθλιπτικοί άνθρωποι είναι συχνά πολύ ευερέθιστοι, τείνουν ακόμη και να συμπεριφέρονται βίαια. Σύμφωνα με τα λόγια του ψυχολόγου Robert London, ο θυμός μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης. Συνιστά ότι όποιος αισθάνεται τακτικά υπερβολική επιθετικότητα ή εχθρότητα προς τους άλλους πρέπει να βρει έναν τρόπο να το λύσει το συντομότερο δυνατό. Γιατί αν το επίπεδο επιθετικότητας είναι πολύ, θα επιδεινώσει την ασθένεια. Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο για βοήθεια στην αντιμετώπιση αυτών των εκρήξεων.
Ή το να κατηγορείς τον εαυτό σου είναι σημάδι κατάθλιψης;
Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά κατηγορούν τον εαυτό τους υπερβολικά. Αυτή η κριτική είναι τόσο ισχυρή που μπορεί ακόμη και να καταστρέψει τη διάθεσή τους.
Σε μια μελέτη του 2009 σε 107 ενήλικες, εκείνοι που έκαναν αυτοκριτική ήταν οι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη. Ο Moe Gelbart - ψυχολόγος από την Καλιφόρνια πιστεύει ότι όποιος χρησιμοποιεί συχνά τη φράση «Θα έπρεπε να ήμουν αυτό, εκείνο,...» για να κατηγορήσει τον εαυτό του, δείχνει σημάδια κατάθλιψης. Αν βρείτε ότι χρησιμοποιείτε αυτήν την έκφραση, προσαρμόστε τον σε έναν πιο θετικό τρόπο ομιλίας.
Αίσθημα απόγνωσης
Το χειρότερο σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι το αίσθημα απελπισίας. Αυτό το συναίσθημα είναι τόσο επικίνδυνο που κάνει τους ανθρώπους απρόθυμους να αναζητήσουν θεραπεία για την κατάθλιψή τους. Η χειρότερη συνέπεια είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι θα βρουν τον δικό τους δρόμο προς το θάνατο για να απελευθερωθούν.
Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι η απόγνωση επιδεινώνει την κατάθλιψη. Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο Nick Forand από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο, τα συναισθήματα απελπισίας αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου από προηγούμενες αποτυχίες.
Χάθηκε το ενδιαφέρον
Είναι κατανοητό να χάνεις το ενδιαφέρον σου για συναντήσεις που διαρκούν έως και τρεις ώρες. Τα άτομα με κατάθλιψη χάνουν επίσης το ενδιαφέρον τους για χόμπι όπως τα αθλήματα, η παρακολούθηση ταινιών ή η συνάντηση με φίλους. Δυστυχώς, αυτό οδηγεί σε αυτοαπομόνωση που επιδεινώνει την κατάσταση.
Ο Δρ Λονδίνο λέει ότι αυτή η απώλεια ενδιαφέροντος σχετίζεται με αλλαγές στα επίπεδα ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Είναι αυτό το αμφίδρομο αποτέλεσμα που κάνει πολύ δύσκολο να το ξεπεράσει ο ασθενής.
Ένα σημάδι της κατάθλιψης είναι η αλλαγή στο βάρος
Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν εμφανή σημάδια αλλαγής βάρους
Όταν πάσχουν από κατάθλιψη, ορισμένοι ασθενείς αισθάνονται κατάθλιψη, δεν θέλουν να φάνε τίποτα πια. Υπάρχουν όμως και άλλα άτομα που συνειδητά ή ασυνείδητα τρώνε περισσότερο με στόχο να βελτιώσουν τη διάθεσή τους.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2003 που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες έχει την ικανότητα να αυξάνει προσωρινά την ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Εάν δείτε μια αλλαγή βάρους μεγαλύτερη από 5% μέσα σε 1 μήνα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Αλλάζω συχνά τις συνήθειες ύπνου μου
Τα άτομα με κατάθλιψη δυσκολεύονται να κοιμηθούν κανονικά
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Dialogues in Clinical Neuroscience, περίπου το ένα τέταρτο των ατόμων με κατάθλιψη υποφέρουν από αϋπνία. «Οι συνεχείς ανησυχίες οδηγούν σε δυσκολία να κοιμηθείς καλά τη νύχτα».
Όπως και με άλλα σημάδια κατάθλιψης, η στέρηση ύπνου την κάνει χειρότερη. Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με παρόμοια μελέτη, περίπου το 40% των νέων που έχουν κατάθλιψη (κυρίως γυναίκες) κοιμούνται περισσότερο.
Κουρασμένος _
Το σώμα ενός ατόμου με κατάθλιψη λειτουργεί υπό συνθήκες συνεχούς στρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και κόπωση. Σύμφωνα με τον Δρ Λονδίνο, οι περισσότεροι ασθενείς δεν αναγνωρίζουν τα σημάδια της νόσου αλλά πάντα παραπονιούνται ότι αισθάνονται κούραση. Επιπλέον, είναι επιρρεπείς στην αϋπνία , η οποία αυξάνει το αίσθημα της κόπωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς έχουν επίσης σημάδια τραυλισμού, οι χειρονομίες και οι ενέργειες είναι πιο αργές από το συνηθισμένο.
Σωματικός πόνος
Οι ασθενείς όχι μόνο παραπονιούνται για τη διάθεση, αλλά συχνά παραπονούνται και για πόνους στο σώμα. Ο πόνος συχνά συγκεντρώνεται στην πλάτη και τις αρθρώσεις, μερικές φορές έχουν και πεπτικές διαταραχές.
Σύμφωνα με τον ειδικό Vinick εξήγησε ότι οι νευροδιαβιβαστές επηρεάζουν όχι μόνο τη διάθεση αλλά και το σώμα. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι τείνουν να εστιάζουν πολύ στα αρνητικά και να ενισχύουν αόρατα τον πόνο.
Huyen Trang
Πηγή: Livestrong
Η κακοποίηση παιδιών, ο ξυλοδαρμός και η παραμέληση έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία, οδηγώντας σε μια σειρά από προβλήματα ψυχολογικής και σωματικής ανάπτυξης. Ενώ τα παιδιά είναι το μελλοντικό νηπιαγωγείο της χώρας, τι θα συμβεί όταν αυτά τα νηπιαγωγεία είναι όλα τραυματισμένα από κακοποίηση;!
Η οικογένεια είναι ένα μέρος για να αγαπάς, όχι ένα μέρος όπου τα παιδιά βλέπουν να συμβαίνουν οικογενειακές συγκρούσεις. Τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα;
Τα παιδιά ζηλεύουν όταν βλέπουν ότι έχεις πιο ακριβά παιχνίδια, καλύτερα ρούχα ή παίρνεις καλύτερους βαθμούς, κάτι που δεν είναι κάτι σπουδαίο. Ωστόσο, αν το παιδί σας ζηλεύει τα ακριβά σας παιχνίδια ή λερώνει τα όμορφα ρούχα σας, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας.
Στις μέρες μας, η σχολική βία έχει γίνει ανησυχητικό πρόβλημα. Ακόμα κι αν το παιδί σας φοιτά σε καλό σχολείο, δεν μπορείτε να αποκλείσετε τον κίνδυνο το παιδί σας να πέσει θύμα σχολικής βίας. Επομένως, θα πρέπει να μάθετε τα συμπτώματα για να αποτρέψετε έγκαιρα το παιδί να πληγωθεί.
Για να διασφαλιστεί η υγεία, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να κατανοούν κάθε στάδιο της εμβρυϊκής ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας 5 εβδομάδων.
Όταν παρατηρήσετε μια ξαφνική πτώση στους βαθμούς του παιδιού σας, τι πρέπει να κάνετε; Θα μαλώσετε ή θα βοηθήσετε το παιδί σας να βελτιώσει τους βαθμούς του;
aFamilyToday Health - Σε αντίθεση με τους ενήλικες, η ψυχική ασθένεια στα παιδιά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Επειδή τα συμπτώματά του δεν είναι τυπικά στους ενήλικες.
aFamilyToday Health - Πώς καταλαβαίνετε αν το παιδί σας βιώνει ντροπαλότητα; Πώς επηρεάζει η χαμηλή αυτοεκτίμηση την ψυχολογία των παιδιών;
aFamilyToday Health - Η διασφάλιση της σωματικής και ψυχικής σταθερότητας θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε άνετα στην εργασία σας μετά τον τοκετό χωρίς φόβο για προβλήματα υγείας που προκαλούνται από πίεση.
Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν εάν το παιδί τους είναι καταθλιπτικό εάν το παιδί βρίσκεται πάντα σε αρνητική κατάσταση για να βρουν τρόπους να το βοηθήσουν να βγει από αυτή την κατάσταση.
Κατά την εφηβεία αναπτύσσεται η ψυχοφυσιολογία του παιδιού, αφήνοντας τους γονείς σε σύγχυση όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτές τις αλλαγές. Διαβάστε παρακάτω για να λάβετε τις πληροφορίες αμέσως!
aFamilyToday Health - Οι γονείς που εφαρμόζουν αποτελεσματικές εκπαιδευτικές μεθόδους για να διδάξουν τους εφήβους θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν προς τη σωστή κατεύθυνση.
Οι γονείς ελικοπτέρων είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε γονείς που δίνουν πάντα υπερβολική προσοχή σε κάθε ενέργεια, μεγάλη ή μικρή των παιδιών τους, αλλά υποστηρίζουν ότι όλα οφείλονται στην προσοχή του παιδιού τους.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι ένα αρκετά συχνό ψυχολογικό πρόβλημα στις γυναίκες μετά τον τοκετό. Η ασθένεια χρειάζεται έγκαιρη θεραπεία για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή σε πολλές γυναίκες σήμερα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη μητέρα και την ανάπτυξη του μωρού.
Η παιδική διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού.
aFamilyToday Health - Η φωλιά του πουλιού περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
aFamilyToday Health - Το να μοιράζεσαι, να κατανοείς, να γνωρίζεις πάντα τι χρειάζεται το παιδί σου... είναι τρόποι που μπορούν να εφαρμόσουν οι γονείς για να μεγαλώσουν νωρίς τους εφήβους τους από 12 έως 14 ετών.
aFamilyToday Health - Οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε άλλες απρόβλεπτες συνέπειες. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν ο έφηβος τους έχει αυτό το φαινόμενο;
Η διακοπή του καπνίσματος προστατεύει την υγεία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
Τα παρακάτω 8 συμπτώματα διαβήτη θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, ώστε να έχετε κατάλληλες μεθόδους θεραπείας. Διαβήτης (γνωστός και ως διαβήτης)
Οι παρακάτω ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης θα πρέπει να συμπληρώνονται και να καταναλώνονται περισσότερο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι πρωτεΐνες είναι οργανικές ενώσεις
Η εποχή των βροχών είναι η εποχή που ξεκινούν πολλά προβλήματα υγείας και ένα από τα πιο πολυσυζητημένα είναι οι αλλεργίες. Ακολουθούν 3 τρόποι πρόληψης της νόσου
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
