Το πολύ σκληρό βούρτσισμα, το μάσημα της μίας πλευράς του στόματος, η μη λήψη πέτρας είναι τα λάθη που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν φροντίζουν τα δόντια τους χωρίς να γνωρίζουν τις συνέπειες.
Το πολύ σκληρό βούρτσισμα, το μάσημα της μίας πλευράς του στόματος, η μη λήψη πέτρας είναι τα λάθη που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν φροντίζουν τα δόντια τους χωρίς να γνωρίζουν πόσο άσχημες είναι οι συνέπειες.
Η Bright Side έχει βρει 8 βασικά λάθη που κάνουμε συχνά στην οδοντιατρική φροντίδα.
1. Βουρτσίστε τα δόντια σας πολύ δυνατά
Εάν βουρτσίζετε πολύ δυνατά, οι τρίχες θα λυγίσουν και θα παραμορφωθούν, επομένως δεν θα μπορεί να αφαιρέσει όλη την πλάκα ή τα υπολείμματα τροφής στα μεσοδόντια διαστήματα και να βλάψει τα ούλα.
Το πολύ σκληρό βούρτσισμα είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν φροντίζουν τα δόντια τους
2. Μη δίνετε σημασία σε τροφές που κάνουν καλό στα δόντια σας
Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση πολλών γλυκών μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα. Αντίθετα, η προσθήκη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, φώσφορο και φθόριο είναι το μυστικό για γερά δόντια και ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της τερηδόνας . Τα παρακάτω είναι καλές τροφές από το στόμα που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Τροφές που περιέχουν ασβέστιο: γαλακτοκομικά προϊόντα, φλούδες φρούτων και λαχανικών, ψάρια, φασόλια.
Τροφές που περιέχουν φώσφορο: ψάρια, δημητριακά, ξηροί καρποί, φακές
Συνήθως λαμβάνουμε φθόριο σε καθημερινή βάση με τη χρήση νερού βρύσης. Ωστόσο, εάν ζείτε σε περιοχή που δεν έχει νερό βρύσης, φροντίστε να τρώτε τροφές που περιέχουν φθόριο όπως γάλα ή αλάτι.
3. Χωρίς πρόσθετο εξοπλισμό οδοντικού καθαρισμού
Το βούρτσισμα με οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να αφαιρέσει εντελώς τα σωματίδια τροφής ανάμεσα στα δόντια. Γι' αυτό χρειάζεστε οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε περισσότερο τα δόντια σας. Επίσης, για να σκοτώσετε τα βακτήρια, ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα καθημερινά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια οδοντογλυφίδα νερού , η οποία λειτουργεί σαν σπρέι για να καθαρίσετε περισσότερο τα δόντια μετά το βούρτσισμα.
4. Μη προσέχοντας τη φροντίδα των ούλων
Εάν τα ούλα είναι πολύ αδύναμα και δεν υπάρχει επαρκής παροχή αίματος, μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντίτιδα, η οποία εκδηλώνεται ως αιμορραγία των ούλων , φλεγμονή των ούλων, υποχώρηση του λαιμού και τελικά μπορεί να προκαλέσει απώλεια δοντιών.
Για να κάνετε τα ούλα σας πιο δυνατά, πρέπει να τα κάνετε μασάζ με μια εξειδικευμένη οδοντόβουρτσα ή να κάνετε μασάζ με τα δάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις. Να τρώτε στερεές τροφές και να τις μασάτε καλά. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με φλοιό δρυός ή τσάι φασκόμηλου με διάλυμα αλατιού.
Εάν η αιμορραγία είναι υπερβολική, επισκεφθείτε το γιατρό σας για μια συνταγή ειδικά για τα ούλα.
5. Μην πάρετε πέτρα
Τρυγία είναι η πλάκα γύρω από τα δόντια που αποτελείται από σάλιο και υπολείμματα τροφής. Έχει χρώμα κιτρινοκαφέ και δεν αφαιρείται με οδοντόβουρτσα. Η πέτρα είναι μία από τις αιτίες της περιοδοντικής νόσου, συμπεριλαμβανομένης της περιοδοντίτιδας. Η πέτρα είναι πολύ σκληρή και αφαιρείται μόνο με ειδικά εργαλεία.
Οι οδοντίατροι συνιστούν να παίρνετε πέτρα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή.
Λάβετε πέτρα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να εξασφαλίσετε στοματική υγεία
6. Λάθη στην οδοντιατρική φροντίδα: πολύ παλιά για σιδεράκια
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα σιδεράκια είναι μόνο για εφήβους. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα λάθος. Ένα όμορφο σετ δοντιών δεν θα πρέπει να είναι ο μόνος λόγος για να κάνετε μια ορθοδοντική θεραπεία γιατί εάν τα δόντια σας είναι στραβά, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα.
Εάν αισθάνεστε αμήχανα και αντιαισθητικά όταν πρέπει να φορέσετε σιδεράκια, μπορείτε να επιλέξετε να βάλετε σιδεράκια στο πίσω μέρος των δοντιών σας.
7. Μασήστε μόνο τη μία πλευρά του στόματος
Το μάσημα είναι μια ενέργεια που μπορεί να καθαρίσει τα δόντια. Έτσι, εάν μασάτε τροφή μόνο από τη μία πλευρά του στόματός σας, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα από την πλευρά που συνήθως δεν θα χρησιμοποιούσατε.
Επιπλέον, το μάσημα της τροφής στη μία πλευρά προκαλεί μετατόπιση της γνάθου, προκαλώντας πόνο και ακόμη και προβλήματα ακοής.
8. Μη διδάσκοντας στα παιδιά να φροντίζουν σωστά τα δόντια τους
Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να φροντίζουν σωστά τα νεογιλά δόντια γιατί είναι μόνο προσωρινά. Όμως ένα παιδί πρέπει να γνωρίζει τι είναι σωστό και τι λάθος στη φροντίδα των δοντιών του γιατί τα νεογιλά δόντια μπορούν να αντικατασταθούν αλλά θα μάθει καλές συνήθειες. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι το βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 λεπτά και ότι η βούρτσα πρέπει να μετακινείται σωστά πάνω-κάτω.
Το να δημιουργήσετε μια συνήθεια να φροντίζετε τα δόντια του παιδιού σας από νεαρή ηλικία είναι κάτι που πρέπει να κάνετε
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Μετά την τοποθέτηση του εμφυτεύματος, ο θεράπων ιατρός θα συμβουλεύσει τον ασθενή για θέματα διατροφής και στοματικής υγιεινής. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να φάμε οδοντικά εμφυτεύματα; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να πάρετε την απάντηση.
Οι γαργάρες με αλατόνερο, 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου ή η εφαρμογή πάγου είναι απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για προσωρινό πονόδοντο. Ο πονόδοντος προκαλεί
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τη δυτική ιατρική, απλά πρέπει να εφαρμόσετε τη θεραπεία του στομάχου με μπανάνα και μέλι παρακάτω, η πιθανότητα να θεραπευθεί πλήρως είναι πολύ υψηλή. Ο πόνος στο στομάχι είναι
Η διακοπή του καπνίσματος είναι πολύ δύσκολη, το ποσοστό υποτροπής ή διακοπής στα μισά του δρόμου είναι πολύ υψηλό. Μέθοδοι για να βοηθήσουν στη διακοπή του καπνίσματος αναζητούνται πάντα και εφαρμόζονται από πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένης της υπνοθεραπείας.
Τα φασόλια Mung όχι μόνο βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, των ασθενειών των οστών, αλλά οι άνθρωποι βρίσκουν επίσης πολλά οφέλη από τα πράσινα φασόλια για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Νέα βρετανική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, δείχνει ότι τρεις δόσεις εμβολίων Moderna και Pfizer έχουν υψηλή ανοσία, ειδικά σε άτομα που έχουν λάβει δύο δόσεις εμβολίων AstraZeneca, σύμφωνα με το Sky News.
Τα αυγά κοτόπουλου δεν είναι μόνο μια θρεπτική τροφή για την υγεία, αλλά τα αυγά είναι επίσης ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό συστατικό ομορφιάς για τις γυναίκες. Ας μάθουμε πώς να αντιμετωπίζετε το μέλασμα με αυγά κοτόπουλου στο παρακάτω άρθρο!
Τι είναι τα μολυσμένα με τετρακυκλίνη δόντια; Πρόκειται για μια κατάσταση όπου τα δόντια μολύνονται με αντιβιοτικά που επηρεάζουν το χρώμα των δοντιών, προκαλώντας απώλεια της στοματικής αισθητικής. Πώς να διορθώσετε λοιπόν αυτή την κατάσταση;
Η χρήση αντιπυρετικών είναι επιτακτική στις συνήθεις καταστάσεις υψηλού πυρετού. Λοιπόν, όταν έχετε πυρετό, τι φάρμακο να πάρετε για να μειώσετε γρήγορα τον πυρετό; Τι φάρμακο να χρησιμοποιείτε πότε;
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αναγνωρίσουν τα παιδιά τους και να προστατευτούν από τη σεξουαλική παρενόχληση; Αν και οι ψυχές των παιδιών τους είναι ακόμα ανώριμες, οι γονείς μπορούν σιγά σιγά να τους διδάξουν κάποιες δεξιότητες και γνώσεις σχετικά με το σεξ για να προστατευτούν από ορισμένες καταστάσεις.
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer (ΗΠΑ) ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει μια κλινική δοκιμή φάσης 2 για το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή.
