Η τερηδόνα κάνει τα δόντια σας να φαίνονται μεγάλες τρύπες, θαμπά και κακοσμία. Τα παρακάτω μέτρα πρόληψης της τερηδόνας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα. Η τερηδόνα είναι
Η τερηδόνα κάνει τα δόντια σας να φαίνονται μεγάλες τρύπες, θαμπά και κακοσμία. Τα παρακάτω μέτρα πρόληψης της τερηδόνας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα.
Η τερηδόνα είναι ένα από τα προβλήματα στοματικής υγείας που προκαλεί πολλές επιπτώσεις στους ασθενείς, από δυσκολία στο φαγητό μέχρι απώλεια εμπιστοσύνης στην επικοινωνία και την ομιλία. Συχνά, οι κοιλότητες εξακολουθούν να αγνοούνται από πολλούς ανθρώπους, θεωρώντας ότι δεν είναι κάτι σοβαρό, εκτός αν έχουν ήδη αισθανθεί πόνο και δυσφορία εξαιτίας αυτού.
Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, η τερηδόνα είναι από τις ασθένειες που μπορούν να προληφθούν πλήρως με απλές καθημερινές συνήθειες. Ακολουθήστε τα παρακάτω μέτρα πρόληψης της τερηδόνας που προτείνουν οι οδοντίατροι.
1. Δόντια με νήμα
Θα πρέπει να καθαρίζετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο
Αν και το νήμα μετά το βούρτσισμα είναι επίσης σημαντικό για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής και την πρόληψη της τερηδόνας. Αλλά οι Βιετναμέζοι έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν οδοντογλυφίδες μετά το φαγητό. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η συνήθεια δεν είναι καλή γιατί μπορεί να κάνει τα δόντια σας αραιά. Ωστόσο, οι οδοντόβουρτσες δεν μπορούν να φτάσουν σε όλα τα μέρη των δοντιών, επομένως τα υπολείμματα ή τα τρόφιμα που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια μπορεί να προκαλέσουν τερηδόνα. Επομένως, θα πρέπει να καθαρίζετε τα δόντια σας με νήμα δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
2. Βουρτσίστε τα δόντια σας
Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους πρόληψης της τερηδόνας είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας
Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για την πρόληψη της τερηδόνας είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Όταν τα δόντια δεν καθαρίζονται τακτικά, τα τρόφιμα κολλάνε στα δόντια και θα απελευθερωθούν οξέα, προκαλώντας τον πολλαπλασιασμό και την ανάπτυξη των βακτηρίων της τερηδόνας. Επομένως, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
3. Γαργάρες
Εκτός από το βούρτσισμα και το νήμα, οδοντογλυφίδες για οδοντικό νήμα, θα πρέπει επίσης να εφαρμόζεται καθημερινά στοματικό διάλυμα για να απομακρύνει και το τελευταίο κομμάτι βρωμιάς και βακτηρίων από τα δόντια. Εκτός από την αφαίρεση του οξέος στη στοματική κοιλότητα, το ξέπλυμα είναι επίσης σημαντικό για την πρόληψη της τερηδόνας.
4. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό
Το φαγητό όπως το πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για τα δόντια
Τρόφιμα όπως το πρόχειρο φαγητό που περιέχουν πάρα πολλούς υδατάνθρακες, σάκχαρα, λίπη και άμυλα δεν είναι καλά για τα δόντια. Αν θέλετε να αποφύγετε την τερηδόνα, την κακοσμία των δοντιών ή την ασθένεια των ούλων, αποφύγετε αυτά τα πρόχειρα τρόφιμα.
5. Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο
Ο οδοντίατρός σας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα σημάδια της τερηδόνας και να φροντίσετε τα δόντια σας
Σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να πηγαίνουν στον οδοντίατρο για να ελέγξουν τη στοματική τους υγεία. Ωστόσο, η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας, κάθε έξι μήνες, είναι σημαντική για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα σημάδια της τερηδόνας και θα φροντίσει αμέσως τα δόντια σας, ώστε τα βακτήρια να μην μπορούν να αναπτυχθούν ή να δημιουργήσουν μεγαλύτερες τρύπες.
Αυτές είναι μερικές καλές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε εάν θέλετε να αποτρέψετε την τερηδόνα. Μην περιμένετε μέχρι να μεγαλώσουν οι κάμπιες για να κάνετε αυτά τα πράγματα. Κάντε τους μια συνήθεια για να διατηρήσετε τη στοματική σας υγεία.
Οι παρακάτω τροφές συμβάλλουν στην προώθηση του μεταβολισμού του σώματος, βοηθώντας σας έτσι να ελέγξετε το βάρος σας και να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Σημαντικό πράγμα που χρειάζεται
Το μεταπλαστικό καρκίνωμα του μαστού είναι ένας τύπος καρκίνου του μαστού. Οι μεταπλαστικοί όγκοι των μαστικών αδένων μπορεί να είναι καλοήθεις ή κακοήθεις με την ικανότητα να διαιρούνται και να εισβάλλουν σε άλλα όργανα του σώματος.
Έχοντας στομαχική νόσο θα πρέπει να τρώτε ό,τι είναι καλό και πώς να τρώτε για να μπορέσετε να εξαλείψετε εντελώς τα δυσάρεστα συμπτώματα αυτής της ασθένειας. 1. Κανόνες διατροφής
Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με λιπώδες ήπαρ είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους γιατί η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη θεραπεία της νόσου. Σύμφωνα με τον γιατρό
Το ερώτημα τι είναι ο διαβήτης γίνεται πιο δημοφιλές από ποτέ, επειδή ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αυξάνεται. Αυτό το άρθρο θα βοηθήσει
Η διακοπή του καπνίσματος προστατεύει την υγεία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
