Η τερηδόνα κάνει τα δόντια σας να φαίνονται μεγάλες τρύπες, θαμπά και κακοσμία. Τα παρακάτω μέτρα πρόληψης της τερηδόνας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα. Η τερηδόνα είναι
Η τερηδόνα κάνει τα δόντια σας να φαίνονται μεγάλες τρύπες, θαμπά και κακοσμία. Τα παρακάτω μέτρα πρόληψης της τερηδόνας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα.
Η τερηδόνα είναι ένα από τα προβλήματα στοματικής υγείας που προκαλεί πολλές επιπτώσεις στους ασθενείς, από δυσκολία στο φαγητό μέχρι απώλεια εμπιστοσύνης στην επικοινωνία και την ομιλία. Συχνά, οι κοιλότητες εξακολουθούν να αγνοούνται από πολλούς ανθρώπους, θεωρώντας ότι δεν είναι κάτι σοβαρό, εκτός αν έχουν ήδη αισθανθεί πόνο και δυσφορία εξαιτίας αυτού.
Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, η τερηδόνα είναι από τις ασθένειες που μπορούν να προληφθούν πλήρως με απλές καθημερινές συνήθειες. Ακολουθήστε τα παρακάτω μέτρα πρόληψης της τερηδόνας που προτείνουν οι οδοντίατροι.
1. Δόντια με νήμα
Θα πρέπει να καθαρίζετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο
Αν και το νήμα μετά το βούρτσισμα είναι επίσης σημαντικό για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής και την πρόληψη της τερηδόνας. Αλλά οι Βιετναμέζοι έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν οδοντογλυφίδες μετά το φαγητό. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η συνήθεια δεν είναι καλή γιατί μπορεί να κάνει τα δόντια σας αραιά. Ωστόσο, οι οδοντόβουρτσες δεν μπορούν να φτάσουν σε όλα τα μέρη των δοντιών, επομένως τα υπολείμματα ή τα τρόφιμα που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια μπορεί να προκαλέσουν τερηδόνα. Επομένως, θα πρέπει να καθαρίζετε τα δόντια σας με νήμα δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
2. Βουρτσίστε τα δόντια σας
Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους πρόληψης της τερηδόνας είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας
Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για την πρόληψη της τερηδόνας είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Όταν τα δόντια δεν καθαρίζονται τακτικά, τα τρόφιμα κολλάνε στα δόντια και θα απελευθερωθούν οξέα, προκαλώντας τον πολλαπλασιασμό και την ανάπτυξη των βακτηρίων της τερηδόνας. Επομένως, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
3. Γαργάρες
Εκτός από το βούρτσισμα και το νήμα, οδοντογλυφίδες για οδοντικό νήμα, θα πρέπει επίσης να εφαρμόζεται καθημερινά στοματικό διάλυμα για να απομακρύνει και το τελευταίο κομμάτι βρωμιάς και βακτηρίων από τα δόντια. Εκτός από την αφαίρεση του οξέος στη στοματική κοιλότητα, το ξέπλυμα είναι επίσης σημαντικό για την πρόληψη της τερηδόνας.
4. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό
Το φαγητό όπως το πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για τα δόντια
Τρόφιμα όπως το πρόχειρο φαγητό που περιέχουν πάρα πολλούς υδατάνθρακες, σάκχαρα, λίπη και άμυλα δεν είναι καλά για τα δόντια. Αν θέλετε να αποφύγετε την τερηδόνα, την κακοσμία των δοντιών ή την ασθένεια των ούλων, αποφύγετε αυτά τα πρόχειρα τρόφιμα.
5. Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο
Ο οδοντίατρός σας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα σημάδια της τερηδόνας και να φροντίσετε τα δόντια σας
Σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να πηγαίνουν στον οδοντίατρο για να ελέγξουν τη στοματική τους υγεία. Ωστόσο, η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας, κάθε έξι μήνες, είναι σημαντική για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα σημάδια της τερηδόνας και θα φροντίσει αμέσως τα δόντια σας, ώστε τα βακτήρια να μην μπορούν να αναπτυχθούν ή να δημιουργήσουν μεγαλύτερες τρύπες.
Αυτές είναι μερικές καλές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε εάν θέλετε να αποτρέψετε την τερηδόνα. Μην περιμένετε μέχρι να μεγαλώσουν οι κάμπιες για να κάνετε αυτά τα πράγματα. Κάντε τους μια συνήθεια για να διατηρήσετε τη στοματική σας υγεία.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
Τα διεγερτικά, συγκεκριμένα η καφεΐνη και η νικοτίνη, είναι οι κύριες αιτίες αϋπνίας. Η κατανόηση των επιβλαβών συνεπειών τους μπορεί να σας παρακινήσει να κόψετε το κάπνισμα.
