Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το άγχος και η ακατάλληλη διατροφή είναι κοινές αιτίες χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων στους άνδρες σήμερα. Ποσότητα και ποιότητα σπέρματος
Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το άγχος και η ακατάλληλη διατροφή είναι κοινές αιτίες χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων στους άνδρες σήμερα.
Η ποσότητα και η ποιότητα του σπέρματος είναι παράγοντες που συμβάλλουν στην επιτυχία της σύλληψης. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συνήθειες στους άνδρες που μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, η λίστα περιλαμβάνει:
1. Υδρομασάζ
Ένα υδρομασάζ χαλαρώνει το σώμα, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, επειδή το ζεστό νερό προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας των όρχεων. Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να κάνουν ζεστά μπάνια, η ποιότητα και η ποσότητα του σπέρματος είναι συχνά χαμηλότερη από αυτούς που δεν έχουν αυτή τη συνήθεια.
2. Τα σώβρακα είναι πολύ στενά
Το να φοράτε παντελόνια που είναι πολύ στενά μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των όρχεων
Το να φοράτε παντελόνια που είναι πολύ στενά μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των όρχεων. Αυτό μπορεί με την πάροδο του χρόνου να μειώσει τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματός σας.
3. Ακτινοβολία από κινητά τηλέφωνα
Η ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα έχει τεράστια επίδραση στην παραγωγή σπέρματος στους άνδρες. Η ακτινοβολία από αυτή τη συσκευή μπορεί επίσης να μειώσει σοβαρά τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
4. Στρες, πίεση
Το άγχος όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά τη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά προκαλεί και προβλήματα υπογονιμότητας στους άνδρες. Για να περιοριστεί αυτή η κατάσταση, οι άνδρες πρέπει να τρώνε ενεργά τροφές που μειώνουν το στρες, όπως αβοκάντο, τζίντζερ, τροφές που περιέχουν βιταμίνες Ε και C και να ασκούνται τακτικά.
5. Σπάνια κάνουν σεξ
Το σπάνιο σεξ μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Σπάνια το σεξ μπορεί επίσης να κάνει το σπέρμα να αλλάξει σχήμα και να γίνει πιο αδύναμο.
6. Κρασί και γενικά αλκοολούχα ποτά
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και να προκαλέσει χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και να προκαλέσει μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σας. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την ανδρική υπογονιμότητα.
7. Συνήθεια καπνίσματος
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική ανικανότητα στους άνδρες. Εκτός από τη μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων, το κάπνισμα μπορεί επίσης να κάνει τους άνδρες υπογόνιμους. Προσπαθήστε, λοιπόν, να κόψετε το κάπνισμα εφαρμόζοντας φυσικές μεθόδους διακοπής του καπνίσματος αντί να παίρνετε χάπια για να διασφαλίσετε την υγεία.
8. Προϊόντα Σόγιας
Οι άνδρες θα πρέπει να περιορίσουν τα τρόφιμα όπως ο αρακάς, το γάλα σόγιας κ.λπ.
Η σόγια και τα προϊόντα σόγιας περιέχουν επίσης ισοφλαβόνες που επηρεάζουν τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος. Επομένως, οι άνδρες θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση τροφών όπως το γάλα σόγιας, το τόφου κ.λπ.
9. Παρακολούθηση πολύ τηλεόρασης
Το να κάθεστε πολύ μπροστά στην τηλεόραση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων. Μια μελέτη που διεξήχθη από το British Journal of Sports Medicine επιβεβαίωσε ότι τα άτομα που δεν παρακολουθούν πολύ τηλεόραση και δεν ασκούνται τακτικά έχουν υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και καλύτερη ποιότητα.
10. Βάλτε το laptop στην αγκαλιά σας
Η συνήθεια να τοποθετείτε ένα φορητό υπολογιστή στην αγκαλιά σας όταν εργάζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα θα αυξήσει τη θερμοκρασία στο όσχεο και θα μειώσει την παραγωγή σπέρματος. Επιπλέον, η διατήρηση των κινητών τηλεφώνων στις μπροστινές τσέπες είναι επίσης ύποπτη ότι είναι αιτία χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων που οδηγεί σε στειρότητα.
Αυτές είναι οι 10 αιτίες μειωμένου αριθμού και ποιότητας σπέρματος στους άνδρες. Εάν θέλετε να αποκτήσετε γρήγορα ένα μωρό, διατηρήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και μείνετε μακριά από τους παραπάνω παράγοντες.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει το ερώτημα ότι «παχαίνει ο μεσημεριανός ύπνος;». ή «το πολύ μεσημεριανό παίρνει βάρος;». Υπήρξαν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ας μάθουμε αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.
