Η ρινική συμφόρηση και η δυσκολία στην αναπνοή προκαλούν δυσφορία και μειώνουν την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτή την κατάσταση με απλές συμβουλές ρινικής συμφόρησης. Η βουλωμένη μύτη είναι
Η ρινική συμφόρηση και η δυσκολία στην αναπνοή προκαλούν δυσφορία και μειώνουν την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτή την κατάσταση με απλές συμβουλές ρινικής συμφόρησης.
Η ρινική συμφόρηση είναι μια κατάσταση που κανείς δεν αντιμετωπίζει τουλάχιστον μερικές φορές στη ζωή του. Τις μέρες που αλλάζει ο καιρός, ο οργανισμός μολύνεται από κρυολόγημα που οδηγεί στη γρίπη, το φαινόμενο της ρινικής συμφόρησης είναι ακόμη πιο συχνό. Πρώτα απ 'όλα, η πρόκληση δυσκολίας στην αναπνοή, με την πάροδο του χρόνου, η ρινική συμφόρηση είναι επίσης αιτία αϋπνίας , ταλαιπωρίας στην καθημερινή επικοινωνία, έλλειψη οξυγόνου, που κάνει το σώμα να κουράζεται και να εξαντλείται εύκολα.
Ωστόσο, η ρινική συμφόρηση δεν είναι μια δύσκολη κατάσταση για να λυθεί, τα από του στόματος φάρμακα, οι σταγόνες ή τα ρινικά σπρέι είναι όλα πολύ κοινά. Αλλά αν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα για κάποιο λόγο, δοκιμάστε αυτές τις παρακάτω συμβουλές φυσικής ρινικής συμφόρησης.
1. Καθαρίστε τη μύτη με αραιό αλατούχο διάλυμα
Το αλμυρό νερό βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν συμφόρηση και ρινικές λοιμώξεις
Το αλμυρό νερό βοηθά να απαλλαγούμε από βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν συμφόρηση και άλλες ρινικές λοιμώξεις. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αραιό φυσιολογικό ορό με φιλτραρισμένο νερό και καθαρό αλάτι ή μπορείτε να αγοράσετε φιάλες φυσιολογικού ορού έξω από το φαρμακείο για χρήση. Δεν είναι μόνο ένα αποτελεσματικό ρινικό άκρο, αλλά ο καθημερινός καθαρισμός της μύτης και του λαιμού σας με αραιό αλατόνερο σας βοηθά να περιορίσετε τον κίνδυνο ορισμένων κοινών παθήσεων του αυτιού - μύτης - λαιμού.
2. Συμβουλές για την αντιμετώπιση της βουλωμένης μύτης από το τσάι τζίντζερ
Η κατανάλωση ζεστού τσαγιού τζίντζερ είναι μια πρακτική λύση για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης
Από τη λίστα με τα βότανα με οφέλη για την υγεία δεν μπορεί να λείπει το τζίντζερ. Η κατανάλωση ζεστού τσαγιού τζίντζερ είναι μια πρακτική λύση για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης γρήγορα και αποτελεσματικά. Επειδή τα φυσικά συστατικά του ζεστού τσαγιού τζίντζερ μπορούν να αφαιρέσουν τη βλέννα από τη μύτη - την άμεση αιτία της βουλωμένης και βουλωμένης μύτης. Πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ πριν πάτε για ύπνο σας βοηθά επίσης να κοιμηθείτε πιο εύκολα και να κοιμηθείτε καλύτερα.
3. Ροχαλίζω
Το κράτημα ή η απομάκρυνση του αέρα από τη μύτη με το ροχαλητό είναι επίσης ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο για τη ρινική συμφόρηση. Ωστόσο, με αυτή τη μέθοδο θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν την εφαρμόζετε, γιατί το υπερβολικό ροχαλητό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο αυτί και να αυξήσει την πίεση των κόλπων, αυξάνοντας τον κίνδυνο ιγμορίτιδας.
4. Γαργάρες
Κάντε γαργάρες με ζεστό νερό αναμεμειγμένο με λίγο λεμόνι ή ξύδι για να βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε γαργάρες για να ανακουφίσετε τη βουλωμένη μύτη. Γιατί οι γαργάρες θα είναι σε θέση να υγράνουν το λαιμό σας και να ανακουφίσουν την πίεση στα ιγμόρειά σας. Οι γαργάρες με ζεστό νερό ανακατεμένο με λίγο λεμόνι ή ξύδι θα λειτουργήσουν πιο γρήγορα.
Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να παίρνετε φάρμακα για τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης, επειδή μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές φυσικές συμβουλές και συνταγές. Ο περιορισμός της χρήσης φαρμάκων είναι ο περιορισμός της έκθεσης του οργανισμού σε ανθυγιεινές χημικές ουσίες και η πρόληψη των επιπτώσεων από τις παρενέργειες του φαρμάκου.
Γνωρίζοντας τις παραπάνω συμβουλές για την αντιμετώπιση της ρινικής συμφόρησης, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση τις μέρες που αλλάζει ο καιρός. Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι είναι εξαιρετικά ασφαλείς και καλοήθεις, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν από κάθε μέλος της οικογένειας. Παρακαλούμε αποθηκεύστε στα ντουλάπια της κουζίνας σας τα απαραίτητα συστατικά όπως αλάτι, τζίντζερ, λεμόνι, ξύδι ... για να χρησιμοποιήσετε ό,τι αέριο χρειάζεται.
Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι όταν τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Επομένως, γονείς, ας μάθουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις λύσεις για αυτή την πάθηση του παιδιού σας!
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο, οι γονείς θα ξέρουν πώς να δίνουν στα παιδιά τους αντιβιοτικά την κατάλληλη στιγμή και πώς να αποφύγουν την υπερβολική δόση.
aFamilyToday Health - Η κακή ποιότητα και ο ανεπαρκής ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οδηγώντας σε πολλές απρόβλεπτες συνέπειες για το έμβρυο.
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
