Θα μετανιώσετε αν παραλείψετε αυτά τα 5 αντιγηραντικά φρούτα!

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γερνάει πιο έντονα, επηρεάζοντας την αισθητική και την αντίσταση του σώματος. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα από

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γερνάει πιο έντονα, επηρεάζοντας την αισθητική και την αντίσταση του σώματος. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα από νεαρή ηλικία, όχι μόνο για να αποτρέψουν τη γήρανση και να θρέψουν το δέρμα από έξω, αλλά και να συνδυάσουν μια δίαιτα που θρέφει το δέρμα από βαθιά μέσα.

1. Σημάδια ότι γερνάτε

Ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος

Οι ρυτίδες είναι σημάδι ότι το κολλαγόνο και η ελαστίνη στο σώμα μειώνονται, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του. Μπορούμε να ελέγξουμε τη νεανικότητα του δέρματος: τσιμπώντας ένα κομμάτι δέρματος κάτω από δύο δάχτυλα για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώνοντας. Όσο περισσότερο χρειάζεται το δέρμα για να επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος γήρανσης.

Ξηρό δέρμα

Κανονικά, το αφυδατωμένο δέρμα προκαλείται συχνά από ασθένειες όπως διάρροια, υψηλός πυρετός, λοίμωξη... Ωστόσο, οι άνθρωποι που κάθονται πολύ σε κλιματιστικά, τεμπελιάζουν να πίνουν νερό και δεν προσθέτουν βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή ή στον τρόπο ζωής τους. Η μακροχρόνια έλλειψη μετριοπάθειας προκαλεί επίσης ξηρότητα του δέρματος, εμφάνιση ρυτίδων ή λευκής σκόνης στην πιο εξωτερική επιδερμίδα ή στα ζυγωματικά και γύρω από τα μάτια.

Θαμπό δέρμα, κακό χρώμα

Περίπου κάθε 28-30 ημέρες, η επιδερμίδα του δέρματος θα αναγεννάται μία φορά. Αλλά στην ηλικία των 25 ετών, αυτή η διαδικασία αρχίζει να επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα στρώματα νεκρών κυττάρων να συσσωρεύονται περισσότερο στην επιφάνεια του δέρματος και να εμποδίζουν την εμφάνιση νέων κυττάρων. Με τον καιρό, το δέρμα θα τεντωθεί, η επιφάνεια είναι τραχιά και ανώμαλη και θα αρχίσουν να σχηματίζονται κηλίδες.

Μεγάλοι πόροι και λεπτότερο δέρμα

Μετά την ηλικία των 25 ετών, η παραγωγή σημαντικών πρωτεϊνών επιβραδύνεται, το δέρμα τεντώνεται και η παραγωγή νέων δεσμίδων ινών επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα οι πόροι να γίνονται μεγαλύτεροι. Μαζί με αυτό, αλλάζει και η ποσότητα των ορμονών στο σώμα και υπάρχει έλλειψη σιδήρου στο αίμα, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λεπτό.

2. Θα μετανιώσετε αν παραλείψετε αυτά τα 5 φρούτα κατά της γήρανσης

Μπανάνα : Ένα φρούτο που είναι εύκολο να το βρεις και πολύ γνωστό: είναι οι μπανάνες. Οι βιταμίνες C και B6 που είναι άφθονες στις μπανάνες θα βοηθήσουν το δέρμα σας να αποκτήσει περισσότερη ελαστικότητα. Ταυτόχρονα, τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στις μπανάνες βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, προστατεύουν το δέρμα και ενυδατώνουν εξαιρετικά καλά το δέρμα. Επιπλέον, οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, μέταλλα και κάλιο που συμβάλλουν στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Λεμόνι : φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και φυσικές λευκαντικές ιδιότητες, έτσι το λεμόνι βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας και στη μείωση του κινδύνου ακμής στο δέρμα και αλλεργικών παθήσεων. Ξεκινήστε, λοιπόν, τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές από μέσα προς τα έξω.

Μήλα: έχουν υψηλή αντιοξειδωτική ικανότητα, αποτρέπουν την καταστροφή των κυττάρων και των ιστών του δέρματος καθώς και αντιγηραντική του δέρματος και μειώνουν αποτελεσματικά τις ρυτίδες. Τα μήλα περιέχουν επίσης οργανικές ενώσεις και ένζυμα, τα οποία βοηθούν στη μείωση του λίπους, διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο και διατηρούν το δέρμα νεανικό και υγιές. Το μηλόξυδο είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία ομορφιάς: η χρήση αραιωμένου μηλόξυδου, για τη ρύθμιση του pH του δέρματος είναι επίσης πολύ αποτελεσματική.

Πορτοκάλια : Όπως και τα λεμόνια, τα πορτοκάλια είναι επίσης πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία βελτιώνει την υφή του δέρματος και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης φυσικά. Ωστόσο, τα πορτοκάλια περιέχουν πολλή ζάχαρη, επομένως δεν είναι δυνατόν να φάμε όσο το δυνατόν περισσότερο από τα φρούτα.

Παπάγια : επίσης πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και περιέχει επίσης παπαΐνη, ένα ένζυμο που βοηθά στην πέψη και επουλώνει τις πληγές. Επομένως, η παπάγια μπορεί να «διώξει» τις ακαθαρσίες, και να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορείτε να τρίψετε απαλά το πρόσωπό σας με το εσωτερικό της παπάγιας για περίπου ένα λεπτό, για να κάνετε απολέπιση και να καθαρίσετε, να απαλύνετε το δέρμα.

Εκτός από τη διατήρηση μιας θρεπτικής διατροφής και την τακτική προσθήκη αντιγηραντικών φρούτων όπως παραπάνω. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λειτουργικά τρόφιμα με φυσικά συστατικά όπως ταμπλέτες IMEDEEN 50+ από τη Δανία. Το προϊόν όχι μόνο έχει αντιγηραντική δράση, μειώνει τις ρυτίδες στο δέρμα, αυξάνει την ελαστικότητα για να βοηθήσει το δέρμα σφριγηλό και υγιές, αλλά επίσης ενισχύει την υγρασία του δέρματος, κάνοντας το δέρμα πιο φωτεινό και λείο.

Τσίνγκουα