Η αρτηριακή πίεση αποτελείται από δύο αριθμούς - ο μεγαλύτερος αριθμός ονομάζεται συστολική πίεση και ο χαμηλότερος ονομάζεται διαστολική πίεση. Πώς, λοιπόν?
Η αρτηριακή πίεση αποτελείται από δύο αριθμούς - ο μεγαλύτερος αριθμός ονομάζεται συστολική πίεση και ο χαμηλότερος ονομάζεται διαστολική πίεση. Πώς να ελέγξετε λοιπόν τους κινδύνους της υψηλής διαστολικής αρτηριακής πίεσης;
1. Διαστολική αρτηριακή πίεση
Η αυξημένη διαστολική αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν ο κατώτατος αριθμός είναι υψηλός και η διαστολική υπέρταση ορίζεται ως η διαστολική πίεση 90 mmHg ή μεγαλύτερη. Η Μεμονωμένη Διαστολική Υπέρταση (ΑΔΥ) εμφανίζεται κυρίως σε νέους. Στα περισσότερα άτομα με μεμονωμένη διαστολική υπέρταση, δεν εντοπίζεται συγκεκριμένη αιτία, γνωστή και ως πρωτοπαθής υπέρταση. Λιγότερο συχνά, η μεμονωμένη διαστολική υπέρταση είναι δευτερογενής σε άλλη διαταραχή όπως η νόσος του θυρεοειδούς, η νεφρική νόσος ή η υπνική άπνοια.
Ως διαστολική υπέρταση ορίζεται η διαστολική πίεση 90 mmHg ή μεγαλύτερη.
Όταν η διαστολική αρτηριακή πίεση αυξάνεται , τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται λιγότερο ελαστικά, δύσκαμπτα και αθηροσκληρωτικά. Η φυσιολογική διαστολική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται συνήθως από 60 έως 80 mmHg. Εάν η διαστολική σας πίεση είναι 80-89 mmHg, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή γιατί έχετε ήδη προ-υπέρταση. Η διαστολική πίεση αλλάζει συνήθως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση αρκετές φορές την ημέρα για να πάρετε έναν μέσο όρο. Παράγοντες που προκαλούν διακυμάνσεις στη διαστολική πίεση περιλαμβάνουν: χρήση νικοτίνης. επίπεδα στρες και άσκηση? σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ…
Ακόμη και απουσία άλλης εξέλιξης, η μεμονωμένη διαστολική υπέρταση από μόνη της αυξάνει την πιθανότητα σοβαρών καρδιαγγειακών επιπλοκών. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Hypertension σημείωσε ότι οι ενήλικες με μεμονωμένη διαστολική υπέρταση είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν καρδιαγγειακές επιπλοκές, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο ή καρδιακό θάνατο σε σύγκριση με ενήλικες με φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
2. Αιτίες και παράγοντες κινδύνου διαστολικής υπέρτασης
Υπάρχουν πολλές αιτίες της διαστολικής υπέρτασης όπως:
Ο κύριος παράγοντας κινδύνου είναι η μεγαλύτερη ηλικία τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, επηρεάζοντας έως και το 90% των ατόμων με υπέρταση. Οι άνδρες άνω των 45 και οι γυναίκες άνω των 55 διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, η υπέρταση γίνεται ολοένα και πιο συχνή στους εφήβους. Οι άνδρες διατρέχουν γενικά υψηλότερο κίνδυνο από τις γυναίκες.
Οι Αφροαμερικανοί έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση από τους λευκούς και άλλες φυλές. Περίπου το 40% των αφροαμερικανών ανδρών και γυναικών έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι Αφροαμερικανοί αναπτύσσουν υψηλή αρτηριακή πίεση σε νεαρή ηλικία και έχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
Εάν έχετε έναν γονέα με υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί επίσης να έχετε υψηλότερο κίνδυνο να την αναπτύξετε.
Οι υπέρβαροι ενήλικες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διαστολική υπέρταση
Το ένα τρίτο των υπερτασικών ασθενών είναι υπέρβαροι. Οι υπέρβαροι ενήλικες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν διαστολική υπέρταση από εκείνους με φυσιολογικό βάρος. Τα παιδιά και οι έφηβοι που είναι παχύσαρκοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς μεγαλώνουν.
Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αναπνοή σταματά επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι περισσότεροι υπερτασικοί ασθενείς έχουν υπνική άπνοια. Η σχέση μεταξύ αυτών των δύο τύπων παθολογίας πιστεύεται ότι είναι αποτέλεσμα της παχυσαρκίας. Αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα άτομα με άπνοια ύπνου έχουν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση ανεξάρτητα από το βάρος τους.
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο διαστολικής υπέρτασης . Οι δίαιτες χαμηλές σε κάλιο και πλούσιες σε αλάτι μπορούν να αυξήσουν τη διαστολική αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να σας κάνει υπέρβαρους, οδηγώντας τελικά σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Το άγχος, ψυχικό και σωματικό, μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση.
Πολλές παθήσεις υγείας συνδέονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση και καθιστούν πιο δύσκολο τον έλεγχό της . Συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής νόσου, του διαβήτη και των ενδοκρινικών προβλημάτων.
Πολλά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης ή να επιδεινώσουν την κατάσταση. Τα φάρμακα περιλαμβάνουν: μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως: ναπροξένη, ασπιρίνη και ιβουπροφαίνη. ενδοφλέβια ή από του στόματος κορτικοστεροειδή. αντισυλληπτικό χάπι? αναλγητικά που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη
3. Πώς να αποτρέψετε τη διαστολική υπέρταση;
Προσαρμόστε σε μια υγιεινή διατροφή
Για την πρόληψη της διαστολικής υπέρτασης χρειάζεστε:
Εάν έχετε μεμονωμένη διαστολική υπέρταση ή μικτή υπέρταση, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής: μην καπνίζετε. προσαρμοστείτε σε μια υγιεινή διατροφή – φρέσκα λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών και χαμηλή πρόσληψη αλατιού. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος? τακτική άσκηση – τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας δραστηριότητας κάθε μέρα. μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ? διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα στα φυσιολογικά όρια.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα: διουρητικά: βοηθούν να απαλλαγείτε από την περίσσεια νατρίου και νερού στο σώμα σας και μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Τα θειαζιδικά διουρητικά επιλέγονται συχνά λόγω των ελάχιστων παρενεργειών τους. Αναστολείς ΜΕΑ: προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και μείωση της αρτηριακής πίεσης, αναστέλλοντας τον σχηματισμό αγγειοτενσίνης. Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ: μπλοκάρουν την αγγειοτασίνη, προκαλώντας διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. βήτα αποκλειστές? αναστολείς διαύλων ασβεστίου. αναστολείς ρενίνης.
Συνοψίζοντας, ανεξάρτητα από την αιτία, η μεμονωμένη διαστολική υπέρταση δεν πρέπει να αγνοηθεί. Σε πολλά άτομα με μεμονωμένη διαστολική υπέρταση , αποδεικνύεται ότι η συστολική αρτηριακή πίεση θα αυξηθεί επίσης με την πάροδο του χρόνου.
Πεμ Χα
Υπάρχουν πολλές τροφές που επιδεινώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Συγκεκριμένα, υπάρχουν 5 είδη τροφών υψηλής αρτηριακής πίεσης που πρέπει να θυμούνται οι ασθενείς για να αποφεύγουν να τα καταναλώνουν
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει θάνατο και σοβαρές νευρολογικές συνέπειες. Επομένως, το πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση είναι σημαντικό για πολλούς ανθρώπους
Η υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους είναι μια αρκετά συχνή ασθένεια, που προκαλεί πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Οι ασθενείς πρέπει να ανακαλύψουν την αιτία, ώστε να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία. Επειδή
Η εφαρμογή φυσικών τρόπων για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι αποτελεσματική και δεν προκαλεί ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως η φαρμακευτική αγωγή. Σύμφωνα με έναν
Όσο μεγαλύτεροι είναι οι άνθρωποι, τόσο πιο παχύσαρκοι κινδυνεύουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Τόσο εξοπλισμένα με γνώσεις σχετικά με αυτές τις ασθένειες, το ερώτημα όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση που τρώνε σωστά θα μειώσουν τον κίνδυνο ασθένειας έως και 20%. Λοιπόν, τι πρέπει να πίνουν τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση για να βοηθήσουν στην πρόληψη της νόσου; Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι είναι ένα ρόφημα με
Η αρτηριακή πίεση αποτελείται από δύο αριθμούς - ο μεγαλύτερος αριθμός ονομάζεται συστολική πίεση και ο χαμηλότερος ονομάζεται διαστολική πίεση. Πώς, λοιπόν?
Η υψηλή αρτηριακή πίεση σε νέους (ηλικίας 35 ετών και κάτω) είναι ανησυχητική ως αυξανόμενη τάση και πιθανοί κίνδυνοι, επειδή δεν υπάρχουν τυπικά σημάδια. Υψηλός
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, εάν πέσει ξαφνικά πολύ απότομα, θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Επομένως, οι ασθενείς πρέπει να βρουν έναν τρόπο να μειώσουν την αρτηριακή πίεση τόσο γρήγορα όσο και με ασφάλεια. Αίμα
Η ξαφνική υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και να θέσει σε κίνδυνο την ανθρώπινη ζωή εάν δεν είναι γνωστές οι έγκαιρες και σωστές πρώτες βοήθειες. 1. Τα συμπτώματα αναπτύσσονται
Η μείωση της αρτηριακής πίεσης απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, αλλά είναι αναμφισβήτητο ότι ορισμένα τρόφιμα είναι επίσης αποτελεσματικά συμπληρώματα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τι να φάτε λοιπόν για να χάσετε;
Ξαφνικά αισθάνεστε πονοκέφαλο, ζάλη, δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος και έξαψη μπορεί να είναι σημάδι υψηλής αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας
Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι γνωστή ως ο «σιωπηλός δολοφόνος» λόγω της σιωπηρής εξέλιξής της και συνδέεται με πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Όταν έμαθα ότι το είχα, αιμορραγούσα
Η ξαφνική υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και να θέσει σε κίνδυνο την ανθρώπινη ζωή εάν δεν είναι γνωστές οι έγκαιρες και σωστές πρώτες βοήθειες. Έτσι, όταν φτάσεις ψηλά
Οι επιδράσεις μετά τον Covid-19 στη σωματική και ψυχική υγεία εμφανίζονται συνήθως μετά από 4 εβδομάδες, μερικές φορές περισσότερο μετά τη μόλυνση με SARS-CoV-2. Για τα παιδιά, τα σημεία και τα συμπτώματα της μετά τον Covid-19 πρέπει να παρακολουθούνται πιο στενά και να έχουν πάντα τη διάθεση για τα παιδιά να επισκέπτονται γιατρό όταν είναι απαραίτητο.
Η δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα θα επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής και την εργασία των ασθενών. Επομένως, ας αναφερθούμε αμέσως στους απλούς τρόπους για να θεραπεύσετε γρήγορα τη δυσκοιλιότητα στο παρακάτω άρθρο μας.
Εάν φοβάστε ότι η χρήση φαρμάκων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις ή φοβάστε να επισκεφτείτε έναν ειδικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τροφές που βοηθούν στη μείωση της κατάθλιψης.
Η βρογχοκήλη έχει πολλούς διαφορετικούς τύπους και αιτίες, ωστόσο, στις οποίες η καλοήθης βρογχοκήλη είναι η πιο ήπια και η θεραπεία είναι επίσης πολύ πιο ευνοϊκή. Η ερώτηση "τι πρέπει να τρώει μια καλοήθης βρογχοκήλη;" Πρέπει να είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων πότε οι ίδιοι ή η οικογένειά τους έχουν αυτή την ασθένεια.
Οι ενήλικες μπορεί επίσης να αναπτύξουν ΔΕΠΥ, αλλά σε πολλές περιπτώσεις είναι δύσκολο να εντοπιστεί επειδή τα συμπτώματα δεν είναι ξεκάθαρα ή επειδή δεν δίνετε προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς εκδηλώνεται ο πόνος στο στομάχι και το παρακάτω άρθρο θα δώσει την πιο ακριβή απάντηση. Συμπτώματα πόνου στο στομάχι
Όταν ο πόνος στο στομάχι εμφανίζεται ξαφνικά, δεν μπορείτε να φάτε αυθαίρετα οτιδήποτε σας αρέσει, αλλά πρέπει να ξέρετε τι να φάτε για πόνο στο στομάχι. Το παρακάτω είναι
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη του ελαιολάδου, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα οφέλη του τσαγιού από φύλλα ελιάς για την υγεία είναι εξίσου μαγικά. Μερικοί
Περίπου 2 - 6 εβδομάδες αφότου ένα παιδί έχει Covid-19, συμπτώματα όπως επίμονος υψηλός πυρετός, εξάνθημα, πεπτικές διαταραχές κ.λπ. μπορεί να είναι σημάδια πολυσυστημικού φλεγμονώδους συνδρόμου σε παιδιά. ιός.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση καφέ είναι πολύ επιβλαβής για τον οργανισμό. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει το αντίθετο με μια σειρά από οφέλη από την κατανάλωση καφέ παρακάτω
