Απλές και αποτελεσματικές θεραπείες για τη γρίπη που μπορούν να γίνουν στο σπίτι

Η αλλαγή της εποχής είναι πολύ εύκολο να αρρωστήσει πολλούς ανθρώπους. Εάν δεν θέλετε να πάτε στο νοσοκομείο, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας σπιτική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Η γρίπη δεν είναι α

Η αλλαγή της εποχής είναι πολύ εύκολο να αρρωστήσει πολλούς ανθρώπους. Εάν δεν θέλετε να πάτε στο νοσοκομείο, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας σπιτική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Η γρίπη δεν είναι επικίνδυνη ασθένεια, αλλά κουράζει πολύ τον οργανισμό, πονάει, αισθάνεται άβολα επηρεάζοντας την εργασία και τη μελέτη. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την κοινή ασθένεια. Αλλά αν αρρωστήσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες τροφές που είναι διαθέσιμες στο σπίτι για να φτιάξετε μια πολύ απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Smoothie – μια απλή θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Όταν κρυώνεις, αν πίνεις smoothies, θα γίνεις γρήγορα καλύτερα

Ο Τζος Αξ, συγγραφέας δύο δημοφιλών βιβλίων «The real food diet cookbook» και «The secret detox and healing leaky gut» λέει ότι τα smoothies είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Smoothies από φράουλες (μόλις 2 φλιτζάνια περιέχουν έως και 300% της ημερήσιας ανάγκης σε βιταμίνη C) και φύλλα μέντας (περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά) θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της ικανότητας του ανοσοποιητικού συστήματος και του πεπτικού συστήματος .

Υλικά για την παρασκευή κρύων smoothies:

• 6-8 φύλλα μέντας
• 1 γκρέιπφρουτ καθαρισμένο
• 2 φλιτζάνια φράουλες
• 1 κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ
• ½ κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• 1 φλιτζάνι παγωμένο νερό

Κατασκευή:

Ρίχνουμε όλα τα έτοιμα υλικά στο μπλέντερ και τα κάνουμε πουρέ. Πίνετε κάθε μέρα όταν κρυώνετε για να δείτε το καλύτερο αποτέλεσμα. Σημειώστε ότι η παραπάνω ποσότητα είναι αρκετή μόνο για μία φορά.

Ποτό αποτοξίνωσης

Χρησιμοποιήστε κανέλα και λεμόνι ως ρόφημα αποτοξίνωσης για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά

Ο Δρ Αξ πιστεύει επίσης ότι το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα οφείλεται εν μέρει στην υπερβολική συσσώρευση τοξινών στο σώμα. Τα ποτά αποτοξίνωσης βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξίνες, επιστρέφοντας την αρχική υγιή κατάσταση στα εσωτερικά όργανα. Σύμφωνα με τον ίδιο, το μηλόξυδο βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του οργανισμού, ενώ παράλληλα τονώνει την καρδιά, το εντερικό και το λεμφικό σύστημα. Εν τω μεταξύ, η κανέλα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να εξαλείψουν τα βακτήρια και την Candida στα έντερα. Και τέλος, το λεμόνι με την ικανότητα να διεγείρει τον οργανισμό να παράγει χολή, βοηθά στην καλή πέψη και διουρητικό.

Συστατικά για αποτοξίνωση κρυολογήματος:

• 1 φλιτζάνι νερό περίπου 340 - 450 ml
• 30 ml μηλόξυδο
• 30 ml χυμό λεμονιού
• 5 ml κανέλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού τσίλι
• Προσθέστε λίγη στέβια αν θέλετε

Κατασκευή:

Ανακατεύουμε τα παραπάνω υλικά μαζί. Ο αριθμός των παραπάνω συστατικών είναι αρκετός για μία φορά, πιείτε ένα κρύο φάρμακο από αποτοξίνωση κανέλα και λεμόνι μέχρι να νιώσετε καλύτερα και μετά σταματήστε.

Θεραπείες για το κρυολόγημα και τη γρίπη από μανιτάρια

Τα μανιτάρια Shiitake περιέχουν πολλές αντιφλεγμονώδεις ουσίες όπως η lentinan

Η Τζούλι Ντανιλούκ, συγγραφέας των δημοφιλών βιβλίων υγείας «Γεύματα που θεραπεύουν τη φλεγμονή» και «Γεύματα αδυνατίσματος που θεραπεύουν τη φλεγμονή», λέει: «Όταν είμαι άρρωστη, τρώγοντας λίγο περισσότερα μανιτάρια με κάνει να νιώθω καλύτερα». Εξήγησε ότι τα μανιτάρια Shiitake περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ουσίες όπως η λεντινάνη που κάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Συστατικό:

• 8 φλιτζάνια χυμό λαχανικών
• 6 φλιτζάνια κουνουπίδι ψιλοκομμένο
• 6 φλιτζάνια ψιλοκομμένα μανιτάρια shiitake
• 2,5 ml αλάτι
• 15 ml σούπας μηλόξυδο
• 2 φλιτζάνια κρεμμύδι ψιλοκομμένο

Κατασκευή:

Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα, αφήνουμε να πάρουν μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για περίπου 20 λεπτά ακόμα. Στη συνέχεια αλέστε το μείγμα στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί. Χωρίστε αυτό το μείγμα σε 12 μέρη, πίνετε 1-2 φορές την ημέρα, 1 μερίδα κάθε φορά, η κατανάλωση σε ζεστή κατάσταση θα είναι πιο αποτελεσματική.

Ένα φάρμακο για το κρυολόγημα και τη γρίπη από σκόρδο σαλάτα

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν περισσότερο να τρώνε σούπες (όπως κοτόσουπα) όταν κρυώνουν παρά να τρώνε σαλάτες. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι τα λαχανικά για σαλάτες περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Ο Δρ Daniluk πρόσθεσε επίσης ότι το φρέσκο ​​σκόρδο περιέχει ουσίες που δρουν σαν φυσικό αντιβιοτικό και αντιβακτηριδιακό. Στην πραγματικότητα, όταν συνθλίβετε το σκόρδο για περίπου 5 έως 15 λεπτά, υπάρχει μια ενζυματική αντίδραση που παράγει μεγάλες ποσότητες αλισίνης - μια ουσία που έχει την ικανότητα να καταπολεμά πολλά βακτήρια, ιούς, μύκητες και παράσιτα.

Συστατικό:

Φτιάχνοντας σαλάτες

• 1 μικρό φυτό μαρουλιού
• 2 φλιτζάνια φρέσκο ​​ανανά ψιλοκομμένο
• 10 μπισκότα (κατά προτίμηση λινάρι)
• 15 ml σπόροι κάπαρης

Φτιάξτε τη σάλτσα

• ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
• 2-3 σκελίδες σκόρδο
• 1 σέλινο ψιλοκομμένο
• ¼ φλιτζάνι νερό
• 30 ml χυμό λεμονιού
• 30 ml νερό τάμαρι
• 5 ml μέλι

Κατασκευή:

Βάζουμε όλα τα υλικά για τη σάλτσα στις σωστές ποσότητες στο μπλέντερ και τα κάνουμε πουρέ (εκτός από το μαρούλι). Ρίξτε 2 – 3 κουταλιές της σούπας (περίπου 30 – 45 ml) από το έτοιμο μείγμα σάλτσας πάνω από το μαρούλι. Εάν δεν το φάτε αμέσως, μπορείτε να το φυλάξετε στο ψυγείο και να το χρησιμοποιήσετε αργότερα.

Huyen Trang

Πηγή: Livestrong