Ο τοκετός και ο τοκετός είναι μια επίπονη και δύσκολη διαδικασία. Για να περάσετε από αυτό το ταξίδι, πρέπει να έχετε ενέργεια, καλή υγεία. Επομένως, πρέπει να φορτώσετε μερικά σνακ πριν γεννήσετε.
Όταν προετοιμάζετε αντικείμενα για να τα μεταφέρετε για να γεννήσετε , συνήθως λίγοι άνθρωποι σκέφτονται να φέρουν φαγητό. Ωστόσο, το φαγητό είναι απαραίτητο γιατί σας δίνει περισσότερη ενέργεια. Κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού, πολλά μπορούν να συμβούν και χρειάζεστε τεράστια ποσότητα ενέργειας. Μερικές μητέρες θα αισθάνονται ναυτία, άλλες θα αισθάνονται πείνα. Ακούστε λοιπόν το σώμα σας και πράξτε ανάλογα. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα έχετε πόνο λόγω συσπάσεων της μήτρας. Ανάλογα με το άτομο, ο τοκετός μπορεί να διαρκέσει από ώρες έως μέρες. Όταν αισθάνεστε σημάδια τοκετού , φέρνετε τα ακόλουθα τρόφιμα στο νοσοκομείο για να μπορέσετε να επαναφορτιστείτε για να προετοιμαστείτε για το τραπέζι τοκετού:
Γλυκό πορτοκάλι: Ο αέρας μπορεί να στεγνώσει το στόμα και τα χείλη σας. Αυτό το πιάτο θα σας βοηθήσει να νιώσετε φρέσκοι και θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε το χαμένο νερό.
Πλιγούρι βρώμης: Αυτό είναι ένα από εκείνα τα υγιεινά προγεννητικά σνακ που πρέπει να έχετε μαζί σας.
Μπάρα δημητριακών: Δοκιμάστε αυτό το δημητριακό κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Μπανάνα: Αυτό είναι ένα φρούτο που όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει τη διάθεση, αλλά επίσης βοηθά στην προστασία σας από τον κίνδυνο κράμπες.
Μέντα: Πολλές μητέρες χρησιμοποιούν συχνά αυτό το φαγητό για να διώξουν τη δυσάρεστη αίσθηση στο στόμα.
Σκληρή καραμέλα: Αν δεν σας αρέσει η μέντα, μπορείτε να ρουφήξετε καραμέλα αντί.
Αποξηραμένα φρούτα: Τα αποξηραμένα φρούτα όπως τα βερίκοκα, οι σταφίδες, τα δαμάσκηνα... είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, σίδηρο, μαγνήσιο και ασβέστιο.
Νερό: Κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα νιώσετε πολύ δίψα. Επομένως, πρέπει να πίνετε νερό τακτικά για να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά και να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Μπισκότα: Αυτό το είδος κέικ είναι αρκετά εύκολο να το βρείτε. Μπορείτε να αγοράσετε το είδος που σας αρέσει με παγωτό σοκολάτα, πράσινο τσάι, πορτοκάλι, φράουλα…
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
