Ο τοκετός και ο τοκετός είναι μια επίπονη και δύσκολη διαδικασία. Για να περάσετε από αυτό το ταξίδι, πρέπει να έχετε ενέργεια, καλή υγεία. Επομένως, πρέπει να φορτώσετε μερικά σνακ πριν γεννήσετε.
Όταν προετοιμάζετε αντικείμενα για να τα μεταφέρετε για να γεννήσετε , συνήθως λίγοι άνθρωποι σκέφτονται να φέρουν φαγητό. Ωστόσο, το φαγητό είναι απαραίτητο γιατί σας δίνει περισσότερη ενέργεια. Κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού, πολλά μπορούν να συμβούν και χρειάζεστε τεράστια ποσότητα ενέργειας. Μερικές μητέρες θα αισθάνονται ναυτία, άλλες θα αισθάνονται πείνα. Ακούστε λοιπόν το σώμα σας και πράξτε ανάλογα. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα έχετε πόνο λόγω συσπάσεων της μήτρας. Ανάλογα με το άτομο, ο τοκετός μπορεί να διαρκέσει από ώρες έως μέρες. Όταν αισθάνεστε σημάδια τοκετού , φέρνετε τα ακόλουθα τρόφιμα στο νοσοκομείο για να μπορέσετε να επαναφορτιστείτε για να προετοιμαστείτε για το τραπέζι τοκετού:
Γλυκό πορτοκάλι: Ο αέρας μπορεί να στεγνώσει το στόμα και τα χείλη σας. Αυτό το πιάτο θα σας βοηθήσει να νιώσετε φρέσκοι και θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε το χαμένο νερό.
Πλιγούρι βρώμης: Αυτό είναι ένα από εκείνα τα υγιεινά προγεννητικά σνακ που πρέπει να έχετε μαζί σας.
Μπάρα δημητριακών: Δοκιμάστε αυτό το δημητριακό κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Μπανάνα: Αυτό είναι ένα φρούτο που όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει τη διάθεση, αλλά επίσης βοηθά στην προστασία σας από τον κίνδυνο κράμπες.
Μέντα: Πολλές μητέρες χρησιμοποιούν συχνά αυτό το φαγητό για να διώξουν τη δυσάρεστη αίσθηση στο στόμα.
Σκληρή καραμέλα: Αν δεν σας αρέσει η μέντα, μπορείτε να ρουφήξετε καραμέλα αντί.
Αποξηραμένα φρούτα: Τα αποξηραμένα φρούτα όπως τα βερίκοκα, οι σταφίδες, τα δαμάσκηνα... είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, σίδηρο, μαγνήσιο και ασβέστιο.
Νερό: Κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα νιώσετε πολύ δίψα. Επομένως, πρέπει να πίνετε νερό τακτικά για να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά και να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Μπισκότα: Αυτό το είδος κέικ είναι αρκετά εύκολο να το βρείτε. Μπορείτε να αγοράσετε το είδος που σας αρέσει με παγωτό σοκολάτα, πράσινο τσάι, πορτοκάλι, φράουλα…
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
