Αν και δεν περιλαμβάνονται στη λίστα με τα τρόφιμα «ταμπού» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν ανθρακούχα αναψυκτικά. Ο λόγος είναι ότι αυτό το είδος ποτού έχει πολλούς πιθανούς κινδύνους για τις έγκυες γυναίκες.
Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες γνωρίζουν ότι η μπύρα και το αλκοόλ έχουν αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού. Ως εκ τούτου, στα πάρτι, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες θα επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν ανθρακούχα αναψυκτικά για να αντικαταστήσουν την μπύρα και το κρασί. Ωστόσο, είναι πραγματικά μια καλή επιλογή για έγκυες γυναίκες; Ας ακολουθήσουμε το aFamilyToday Health για να ακολουθήσουμε την παρακάτω κοινή χρήση για να λάβουμε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα.
Αν και τα αναψυκτικά δεν περιλαμβάνονται στη λίστα των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη κοινών αναψυκτικών, ανθρακούχων αναψυκτικών και ποτών που περιέχουν αλκοόλ, καφεΐνη και ενεργειακά ποτά. Ο λόγος είναι ότι αυτές οι τροφές μπορούν να προκαλέσουν κάποιες κακές παρενέργειες στην υγεία των εγκύων και των εμβρύων.
Ακολουθούν ορισμένες βλαβερές συνέπειες της τακτικής κατανάλωσης αναψυκτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Τα περισσότερα αναψυκτικά όπως η κόλα περιέχουν μια ορισμένη ποσότητα καφεΐνης. Αυτή η ποσότητα καφεΐνης μπορεί να είναι εθιστική και έχει πολλές βλαβερές συνέπειες. Αφού οι έγκυες γυναίκες «φορτώσουν» καφεΐνη στο σώμα, το αίμα θα απορροφηθεί γρήγορα και θα μεταδοθεί στο μωρό μέσω του ομφάλιου λώρου και του πλακούντα. Η καφεΐνη επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα και τα επινεφρίδια για περίπου 11 ώρες και το σώμα του αγέννητου μωρού σας παλεύει να απαλλαγεί από την τοξίνη. Όχι μόνο αυτό, η καφεΐνη θεωρείται επίσης διουρητικό και μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 200 mg καφεΐνης την ημέρα. Εκτός από το πρόβλημα της ανάπαυσης και του ύπνου, οι έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα από 300 mg καφεΐνης μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή . Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να αποφεύγετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη όπως καφές, σοκολάτα, αναψυκτικά κ.λπ.
Χρωστικές, συντηρητικά, γλυκαντικά και αρωματικές ύλες που βρίσκονται στα αναψυκτικά είναι οι παράγοντες που εμποδίζουν τις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν πολύ αυτά τα ποτά. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης και να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού σας. Οι χρωστικές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στα παιδιά. Επιπλέον, ορισμένα ποτά περιέχουν σακχαρίνη, μια γλυκαντική ουσία που μπορεί να περάσει στο μωρό σας και να συσσωρευτεί στην ουροδόχο κύστη.
Μερικές έγκυες γυναίκες έχουν συχνά «κρύο στομάχι», η κατανάλωση κρύων ποτών μπορεί να προκαλέσει ξαφνική συστολή του στομάχου και των αιμοφόρων αγγείων. Από εκεί και πέρα, προκαλώντας πολλά άσχημα συμπτώματα όπως απώλεια όρεξης, δυσπεψία, κράμπες στο στομάχι, τα πιο σοβαρά μπορεί να προκαλέσουν αποβολή και γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο.
Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, το ανθρακικό οξύ που βρίσκεται στα ανθρακούχα αναψυκτικά μπορεί να προκαλέσει σοβαρή καούρα. Όχι μόνο αυτό, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτά τα ποτά επιδεινώνει επίσης την καούρα .
Τα περισσότερα αρώματα περιέχουν φωσφορικό οξύ, μια ουσία που μπορεί να διώξει το ασβέστιο από τα οστά και να προκαλέσει ανεπάρκεια ασβεστίου. Αυτή η κατάσταση κάνει τα οστά εύθραυστα και αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν λαχταράτε δροσερά ποτά για να ξεδιψάσετε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, μπορείτε να επιλέξετε υγιεινές, χωρίς πρόσθετα, καφεΐνη, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και υψηλής αξίας επιλογές. Διατροφή όπως:
Κάθε μέρα, οι έγκυες γυναίκες πίνουν από 1-2 ποτήρια γάλα θα είναι πολύ καλό για την υγεία και θα βοηθήσουν στη συμπλήρωση του ασβεστίου για τον οργανισμό. Όχι μόνο αυτό, το γάλα περιέχει επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά όπως DHA, χολίνη... πολύ καλά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.
Το νερό καρύδας είναι ένα πολύ καλό δροσιστικό ρόφημα για τις εγκύους. Το νερό καρύδας περιέχει πολλούς ηλεκτρολύτες, βοηθά στην ισορροπία των υγρών, ενισχύει τις μυϊκές δραστηριότητες και παρέχει απαραίτητες βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όχι μόνο αυτό, οι έγκυες γυναίκες που πίνουν νερό καρύδας συμβάλλουν επίσης στην αναπλήρωση του αμνιακού υγρού, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, του ρεψίματος και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.
Οι έγκυες γυναίκες που πίνουν χυμό ζαχαροκάλαμου όχι μόνο ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα, αλλά είναι επίσης πολύ καλό για το δέρμα. Ωστόσο, επειδή ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι πολύ πλούσιος σε ζάχαρη, θα πρέπει να πίνετε μόνο 1 ποτήρι την ημέρα.
Αυτό είναι ένα νόστιμο ρόφημα που μπορούν να δοκιμάσουν οι έγκυες τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Με κύρια συστατικά τα φρούτα και το γάλα, αυτό το ρόφημα βοηθά τις έγκυες γυναίκες να αναπληρώσουν το νερό και να παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Κατά την επεξεργασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρούτα πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και ασβέστιο, όπως μπανάνες, αβοκάντο, φράουλες, μάνγκο και πορτοκάλια για να βελτιώσετε τη γεύση.
Τα λαχανικά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που είναι καλά για τη μητέρα και το μωρό. Μπορείτε να επιλέξετε χυμό καρότου για να παρέχει βιταμίνη Α για να βοηθήσει το νευρικό σύστημα και άλλα όργανα στην ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού ή το χυμό λάχανου για να παρέχει βιταμίνη C και βιταμίνη Κ, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η επαρκής πρόσληψη νερού για τον οργανισμό είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε μερικά από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης όπως δυσκοιλιότητα, στομαχικές διαταραχές, κόπωση, πονοκεφάλους... Κάθε μέρα, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Επομένως, θα πρέπει να προσθέσετε μερικά από αυτά τα υγιεινά ροφήματα στη διατροφή σας και να μείνετε μακριά από αναψυκτικά και αναψυκτικά.
Η έγκαιρη ανίχνευση των γενετικών ανωμαλιών του εμβρύου από τη μήτρα είναι πολύ σημαντική για να βοηθήσει το μωρό να έχει μια καλύτερη ζωή.
34 εβδομάδων έγκυος σημαίνει ότι εισέρχεστε στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης και το μωρό εξελίσσεται επίσης υγιές όπως προβλέπεται.
Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές της δίδυμης εγκυμοσύνης παρακάτω για να προστατεύσετε καλύτερα την υγεία σας και τα μωρά σας!
Το νεφρό πετάλου είναι ένα γενετικό ελάττωμα στο νεφρό που δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας στο πάσχον άτομο.
Όταν επιλέγετε ένα καθαριστικό προσώπου για έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να προσέχετε τα συστατικά της ετικέτας για να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση των χημικών ουσιών στο έμβρυο.
Πολλές μητέρες ψιθυρίζουν μεταξύ τους ότι η κατανάλωση μπρόκολου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βοηθά μόνο τη μητέρα να είναι υγιής αλλά και κάνει καλό για το έμβρυο. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το 30% των 13.000 εγκύων λάμβαναν αντιβιοτικά για τη θεραπεία της νόσου. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, το έμβρυο μπορεί να έχει γενετικές ανωμαλίες.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν ακόμα να έχουν μια φυσιολογική εγκυμοσύνη εάν η μήτρα είναι υγιής, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι πολύ υψηλός.
Μαθαίνοντας για την πρεδνιζόνη στο aFamilyToday Health θα σας ενημερώσουμε για τις χρήσεις, τις παρενέργειες, τις αλληλεπιδράσεις και τις προφυλάξεις κατά τη θεραπεία της υπογονιμότητας.
Όταν είστε έγκυος, η προγεννητική σας επίσκεψη θα παρέχει πληροφορίες για εσάς και την υγεία του μωρού σας, βοηθώντας σας να λάβετε τις καλύτερες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.
Αν και δεν περιλαμβάνονται στην ομάδα των τροφών «ταμπού», οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν ανθρακούχα αναψυκτικά γιατί αυτό το ποτό έχει πολλούς πιθανούς κινδύνους.
Εάν έχετε ιστορικό αλλεργίας στο φυστικοβούτυρο, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφύγετε τον κίνδυνο επικίνδυνων επιπλοκών.
Ο μαϊντανός είναι ένα βότανο που πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ προσεκτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί αυτό το λαχανικό μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Ποιες είναι οι πιθανές γενετικές ανωμαλίες της ισοτρετινοΐνης και πόσο σοβαρές είναι οι παρενέργειες της ισοτρετινοΐνης, ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Το μαρούλι είναι ένα γνωστό λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το μαρούλι για τις εγκύους που δεν περιμένατε!
Η τακτική κατανάλωση σπανακιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν καλή υγεία αλλά φέρνει επίσης πολλά απροσδόκητα οφέλη στο μωρό.
aFamilyToday Health - Η υγεία των εγκύων είναι πάντα κορυφαία προτεραιότητα. Το γεγονός ότι οι έγκυες μητέρες έχουν πυρετό κάνει πολλούς ανθρώπους να αναρωτιούνται και να ανησυχούν για το πώς να αποτρέψουν τον ιογενή πυρετό.
aFamilyToday Health – Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι η δεύτερη εγκυμοσύνη θα είναι πιο άνετη και άνετη, αλλά στην πραγματικότητα το αντίθετο οφείλεται στο αίσθημα της κούρασης και του πόνου.
Το σύνδρομο αμνιακής ζώνης είναι μια ασυνήθιστη αλλά ελάχιστα γνωστή κατάσταση στον αμνιακό σάκο που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές γενετικές ανωμαλίες.
Όπως ο Edward και ο Down, το σύνδρομο Patau είναι ένα γενετικό σύνδρομο που επηρεάζει σοβαρά την υγεία του μωρού ενώ βρίσκεται στη μήτρα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
