Η τήρηση της προσωπικής υγιεινής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, διότι αυτό όχι μόνο βοηθά τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται άνετα και άνετα, αλλά βοηθά επίσης στον περιορισμό του κινδύνου προσβολής ορισμένων φλεγμονωδών ασθενειών.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που το σώμα σας θα υποστεί πολλές αλλαγές. Επομένως, εκτός από την προσοχή στη διατροφή και τις δραστηριότητες, θα πρέπει να προσέχετε και την προσωπική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσετε την υγεία σας και του μωρού σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς πρέπει να καθαρίζουν το σώμα οι έγκυες γυναίκες και τι πρέπει να προσέξουν; Οι ερωτήσεις σας θα απαντηθούν μέσω των παρακάτω κοινοποιήσεων του aFamilyToday Health .
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε σας απόφαση και ενέργεια επηρεάζει όχι μόνο τη δική σας υγεία αλλά και το μωρό σας. Οι έγκυες γυναίκες που δεν προσέχουν την προσωπική υγιεινή θα αρρωστήσουν εύκολα, κάτι που θα επηρεάσει την υγεία του εμβρύου.
Η κακή υγιεινή μπορεί να αφήσει το σώμα σας ευάλωτο σε βακτήρια και ιούς, επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν είναι τόσο ισχυρό όσο παλιά. Ορισμένες λοιμώξεις που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του μωρού σας και ακόμη χειρότερα, μπορεί να θέσουν το μωρό σας σε κίνδυνο για ορισμένες γενετικές ανωμαλίες . Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση της υγιεινής του σώματος.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το έμβρυο θα πάρει θρεπτικά συστατικά από το σώμα σας για να αναπτυχθεί. Αυτό θα προκαλέσει μεγάλη ζημιά στο δέρμα. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να διατηρούν το δέρμα τους καθαρό για να αυξήσουν την αναπνοή του δέρματος και να προωθήσουν την αποβολή των τοξινών από το σώμα μέσω του ιδρώτα.
Τα λιπαρά μαλλιά είναι επίσης αρκετά συνηθισμένα στις εγκύους. Για να ξεπεραστεί αυτό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πλένουν τακτικά τα μαλλιά τους για να απομακρύνουν τη βρωμιά και να κάνουν τα μαλλιά πιο υγιή. Το καθημερινό μπάνιο με ζεστό νερό είναι ο απλούστερος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα και τα μαλλιά καθαρά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κάνουν μόνο ντους, όχι μπάνιο, γιατί η παρατεταμένη μούλιασμα στο μπάνιο θα προκαλέσει την είσοδο βακτηρίων στην περιοχή του κόλπου, προκαλώντας μόλυνση, επηρεάζοντας το έμβρυο και αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Όταν επιλέγετε αφρόλουτρα και σαμπουάν, θα πρέπει επίσης να επιλέγετε προϊόντα με συστατικά που βοηθούν στην προστασία της αντοχής του δέρματος για να εξασφαλίσετε την υγεία σας και του μωρού σας.
Για να αποφύγετε τον κίνδυνο μόλυνσης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να διατηρείτε την οικεία περιοχή καθαρή. Κάντε ντους καθημερινά και καθαρίστε την ευαίσθητη περιοχή με γυναικολογικά διαλύματα πλυσίματος σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού για τη διατήρηση του pH.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα γεννητικά όργανα συχνά παράγουν περισσότερες εκκρίσεις από το συνηθισμένο, επομένως πρέπει να αλλάζετε τα εσώρουχά σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, να αλλάζετε αμέσως μετά την αφόδευση ή όταν αισθάνεστε βρεγμένοι και δύσκολα.
Μην κάνετε κατάχρηση των καθημερινών ταμπόν γιατί εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα του ιδρώτα, οδηγώντας σε μόλυνση. Εάν δείτε κάποια μη φυσιολογικά σημάδια, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο για έγκαιρες παρεμβάσεις ώστε να διασφαλιστεί η υγεία της μητέρας και του μωρού.
Το να διατηρείτε το στήθος σας καθαρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικό. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, το πρωτόγαλα μπορεί να διαρρεύσει, αφήνοντας την περιοχή του μαστού υγρή, φαγούρα και δυσάρεστη. Επομένως, πρέπει να προσέχετε να αλλάζετε τακτικά το σουτιέν σας. Όταν κάνετε μπάνιο, θα πρέπει να πλένεστε απαλά, μην τρίβετε δυνατά τη θηλή γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου τοκετού . Όταν πλένεστε, χρησιμοποιήστε μια απαλή πετσέτα για να αφαιρέσετε τη βρωμιά από τη θηλή, μην σκαλίζετε με τα νύχια σας γιατί είναι εύκολο να προκαλέσετε γρατσουνιές που οδηγούν σε μόλυνση.
Όσον αφορά τα σουτιέν, θα πρέπει να επιλέξετε απαλά, φαρδιά βαμβακερά πουκάμισα που δεν έχουν επένδυση και δεν έχουν μεταλλικά κάτω καλώδια. Εκτός από την περιοχή του στήθους, θα πρέπει να φροντίζετε και τον αφαλό. Στην περιοχή του αφαλού, θα πρέπει επίσης να σκουπίζετε απαλά, να μην τρίβετε πολύ δυνατά.
Η στοματική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης ένα σημαντικό θέμα που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ταχεία αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να κάνει τα ούλα πρησμένα και ευαίσθητα, εάν αισθάνεστε δυσφορία, μπορείτε να ρωτήσετε τον οδοντίατρό σας να χρησιμοποιήσετε μια αλοιφή για να απαλύνετε τον πόνο. Επίσης, θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για εξετάσεις.
Τα ρούχα για εγκύους πρέπει να πλένονται με ήπια, ασφαλή σαπούνια. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν ρούχα από βαμβάκι γιατί απορροφά εύκολα τον ιδρώτα. Συνήθως προς το τέλος της εγκυμοσύνης, το στήθος σας μπορεί να παράγει γάλα, επομένως η χρήση βαμβακερών ρούχων θα σας βοηθήσει να στεγνώσετε γρήγορα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από την τήρηση της προσωπικής υγιεινής, θα πρέπει επίσης να διατηρείτε καθαρό το περιβάλλον διαβίωσης:
Θα πρέπει να αποφεύγετε να κρατάτε σκύλους και γάτες γιατί η γούνα τους μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Επιπλέον, τα παράσιτα σε σκύλους και γάτες μπορούν επίσης να προκαλέσουν νόσο τοξόπλασμα , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στον αμφιβληστροειδή ή τον εγκέφαλο του εμβρύου.
Αποφύγετε την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου, φυτοφάρμακα, φυτοφάρμακα και τοξικές ουσίες για να προστατεύσετε την υγεία σας και του αγέννητου μωρού σας.
Αποφύγετε την επαφή με άτομα που είναι άρρωστα ή γρίπη για να αποτρέψετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Η τήρηση της προσωπικής υγιεινής είναι ένα θέμα που πρέπει να προσέξουν όλοι. Ωστόσο, για τις έγκυες γυναίκες, αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε επικίνδυνες ασθένειες, να αυξήσετε την αντίσταση και να προστατέψετε το μωρό σας με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
