Συμπτώματα υπερβολικής εφίδρωσης σε έγκυες γυναίκες

Η υπερβολική εφίδρωση είναι ένα κοινό πρόβλημα στις εγκύους. Αν και δεν επηρεάζει πολύ την υγεία, κάνει τις έγκυες γυναίκες επιρρεπείς στην αϋπνία.

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που το σώμα μιας γυναίκας πρέπει να περάσει από πολλές αλλαγές. Εκτός από την εμφανή αύξηση της περιφέρειας της μέσης και τις ψυχολογικές αλλαγές, οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν επίσης πολλά άλλα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα από τα οποία είναι η υπεριδρωσία . Γιατί οι έγκυες ιδρώνουν πολύ και πώς να το διορθώσετε; Αφήστε το aFamilyToday Health να παρακολουθεί το μερίδιο παρακάτω.

Είναι η εφίδρωση σημάδι εγκυμοσύνης;

Η έντονη εφίδρωση μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι εγκυμοσύνης μαζί με άλλα σημάδια όπως εναλλαγές της διάθεσης, πρησμένο στήθος, πόνος και υπερβολική κόπωση. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επηρεάσουν την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματος, με αποτέλεσμα οι έγκυες γυναίκες να ιδρώνουν πολύ.

Τι προκαλεί την υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες συχνά ιδρώνουν πολύ, ειδικά τη νύχτα. Αυτό συνήθως προκαλείται από:

1. Ορμονικές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλαγές είναι ο «ένοχος» που προκαλεί πολλές αλλαγές στον οργανισμό της εγκύου και είναι και ο λόγος που οι έγκυες ιδρώνουν πολύ. Οι ορμονικές αλλαγές θα προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, με αποτέλεσμα το σώμα να κρυώσει αυτόματα παράγοντας περισσότερο ιδρώτα.

2. Ναρκωτικά

Εάν παίρνετε φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό, φάρμακα κατά της ναυτίας ή αντικαταθλιπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να αυξηθεί, οδηγώντας σε υπερβολική εφίδρωση. Επιπλέον, η εφίδρωση είναι επίσης μια κοινή παρενέργεια αυτών των φαρμάκων.

3. Έντονη δραστηριότητα

Οι έγκυες γυναίκες που κάνουν βαριά άσκηση και πρέπει να κάνουν πολλές κινήσεις μπορούν επίσης να ιδρώσουν πολύ.

4. Λοιμώξεις και ασθένειες

Μια άλλη αιτία υπερβολικής εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να είναι ότι έχετε ένα ιατρικό πρόβλημα.

5. Αλλαγές θυρεοειδούς

Η εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι η αιτία της έντονης εφίδρωσης.

6. Τρώτε πολλά πικάντικα, ζεστά φαγητά και πίνετε ροφήματα με καφεΐνη

Αυτές οι τροφές θα αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος, θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό, οδηγώντας σε υπερβολική εφίδρωση.

Εκτός από τους παραπάνω λόγους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας δέχεται επίσης μεγάλη πίεση για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του μωρού. Αυτό θα προκαλέσει τη θερμοκρασία του σώματος να ανέβει υψηλότερα από το κανονικό και να κρυώσει, το σώμα θα ιδρώσει αντανακλαστικά. Επομένως, είναι κατανοητό αν ιδρώνετε πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρέπει να κάνουν οι έγκυες που ιδρώνουν πολύ;

Αν και η εφίδρωση βοηθά στην ψύξη του σώματος, αν δεν καθαριστεί σωστά, ο ιδρώτας μπορεί να δημιουργήσει μια άβολη αίσθηση υγρασίας και να προκαλέσει μυρωδιές. Εάν ιδρώνετε πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να προσέξετε τα εξής:

Η εφίδρωση προκαλεί το σώμα να χάνει νερό. Εάν όχι η έγκαιρη ενυδάτωση θα προκαλέσει εύκολα συμπτώματα όπως ζάλη, λιποθυμία . Επομένως, θα πρέπει να προσέχετε να πίνετε αρκετό νερό, να τρώτε πολλά φρούτα για να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες και να ενυδατώσετε το σώμα.

Αποφύγετε την έντονη άσκηση, ειδικά τις ζεστές μέρες. Αν θέλετε, μπορείτε να πάτε για έναν ελαφρύ περίπατο νωρίς το πρωί και το βράδυ ή να κάνετε ένα μάθημα άσκησης στο δωμάτιό σας ή να πάτε για κολύμπι.

Αποφύγετε να φοράτε πολλά ρούχα. Επιπλέον, θα πρέπει να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα με απαλά, ελαφριά, αναπνεύσιμα υλικά που απορροφούν εύκολα τον ιδρώτα.

Τις ζεστές μέρες, μείνετε μακριά από τον ήλιο. Εάν είναι δυνατόν, μείνετε σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο μέρα και νύχτα.

Όταν κοιμάστε, μπορείτε να απλώσετε ένα επιπλέον στρώμα πετσετών πάνω από το κρεβάτι για να βοηθήσετε στην απορρόφηση του επιπλέον ιδρώτα και να σας κρατήσει στεγνή.

Αποφύγετε να τρώτε ζεστά και πικάντικα φαγητά γιατί αυτά τα τρόφιμα θα σας κάνουν να ιδρώσετε πολύ και δεν είναι ωφέλιμα για το έμβρυο. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να πίνετε αλκοόλ ή να χρησιμοποιείτε ποτά που περιέχουν καφεΐνη όπως καφέ, σοκολάτα ή γλυκά.

Αποφύγετε να βρίσκεστε σε κλειστό δωμάτιο, θα πρέπει να ανοίξετε το παράθυρο για αερισμό.

Μπορείτε επίσης να πίνετε τακτικά χυμό φρούτων για να παρέχετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να δροσίζετε το σώμα. Αποφύγετε τα αναψυκτικά και τους κονσερβοποιημένους χυμούς φρούτων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Μην εφαρμόζετε ενυδατικές κρέμες ή λάδια στο δέρμα.

Τα μακριά μαλλιά μπορούν επίσης να σας κάνουν να νιώθετε άβολα όταν ιδρώνετε πολύ. Αν είναι δυνατόν, δέστε τα μαλλιά σας τακτοποιημένα.  

Να έχετε πάντα έναν ανεμιστήρα χειρός για να εξατμιστεί ο υπερβολικός ιδρώτας από το δέρμα σας.

Χρησιμοποιήστε σκόνη ταλκ (δεν περιέχει τάλκη) σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε τριβή όπως μασχάλες, λαιμός κ.λπ. Η βρεφική πούδρα θα απορροφήσει τον υπερβολικό ιδρώτα και θα αποτρέψει το εξάνθημα λόγω θερμότητας.

Κάντε ντους τακτικά.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Εάν η υπερβολική εφίδρωση συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, πόνο στο στήθος ή αίσθημα παλμών της καρδιάς, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι πολλών επικίνδυνων ασθενειών όπως ο καρκίνος ή η λευχαιμία . Όταν πηγαίνετε στο γιατρό, εξηγήστε όλα τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Εάν χρειαστεί, θα κάνετε μερικές εξετάσεις για να λάβετε ακριβή διάγνωση.

Η έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, απογοητευμένοι. Για να μειώσετε αυτό το συναίσθημα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τα παραπάνω μέτρα του aFamilyToday Health.