Η προσεκτική προετοιμασία πριν την εγκυμοσύνη είναι ο τρόπος για να παραμείνετε προληπτικοί και να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει και θα σας αντιμετωπίσει εγκαίρως μια σειρά από ασθένειες για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για σύλληψη και ένα υγιές μωρό.
Τι να προετοιμάσετε πριν μείνετε έγκυος; Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι πριν θέλουν να κάνουν παιδιά. Οι έλεγχοι πριν την εγκυμοσύνη, οι υγειονομικοί έλεγχοι και οι εμβολιασμοί παίζουν σημαντικό ρόλο στο να βοηθήσουν τα ζευγάρια να προσδιορίσουν την ικανότητά τους να συλλάβουν. Εάν υπάρχει ασθένεια, ο γιατρός θα συμβουλεύσει και θα θεραπεύσει έγκαιρα για να αυξήσει την πιθανότητα σύλληψης, να αποτρέψει αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο και να εξασφαλίσει την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακολουθήστε την παρακάτω κοινή χρήση με το aFamilyToday Health για να μάθετε τι πρέπει να προετοιμάσετε πριν μείνετε έγκυος.
Ο γιατρός σας θα θέλει να μάθει εάν έχετε αλλεργίες και ποια φάρμακα (συνταγογραφούμενα και χωρίς ιατρική συνταγή), βιταμίνες, βότανα ή συμπληρώματα που παίρνετε.
Θα πρέπει να κάνετε μια πλήρη λίστα με τα φάρμακα που παίρνετε (πόσο και πόσο συχνά). Μπορείτε να έχετε μαζί σας τη φιάλη του φαρμάκου όταν πάτε στο γιατρό.
Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να γνωρίζει εάν παίρνετε πράγματα που δεν είναι ασφαλή για το αγέννητο μωρό σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε πάρα πολύ. Για παράδειγμα, ποιες είναι οι συνέπειες της υπερβολικής δόσης βιταμινών για μια έγκυο γυναίκα και το αγέννητο μωρό της;
Εάν δεν παίρνετε ήδη φολικό οξύ, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να λαμβάνετε 400 mcg την ημέρα. Πρέπει να αρχίσετε να το παίρνετε τουλάχιστον ένα μήνα πριν μείνετε έγκυος. Η λήψη φυλλικού οξέος πριν από τη σύλληψη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του μωρού σας για γενετικές ανωμαλίες όπως η δισχιδής ράχη.
Ορισμένες ασθένειες, εάν αποκτηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν να θέσουν το μωρό σας σε κίνδυνο για σοβαρές γενετικές ανωμαλίες ή άλλες επιπλοκές. Φέρτε λοιπόν μαζί σας τα αρχεία εμβολιασμού σας (εάν έχετε), ώστε ο γιατρός σας να γνωρίζει ποια επιπλέον εμβόλια πρέπει να κάνετε.
Ακολουθούν μερικά εμβόλια που συχνά παραγγέλνουν οι γιατροί:
Ιλαρά, ερυθρά: Εάν δεν έχετε αποδείξεις ότι έχετε ανοσία στην ιλαρά, θα υποβληθείτε σε εξετάσεις. Πρέπει να περιμένετε ένα μήνα μετά την ένεση για να συλλάβετε.
Ανεμοβλογιά: Εάν δεν είχατε ανεμοβλογιά ή δεν έχετε εμβολιαστεί, θα υποβληθείτε σε εξετάσεις για ανοσία. Το εμβόλιο κατά της ανεμοβλογιάς απαιτεί 2 δόσεις, με διαφορά 4 έως 8 εβδομάδων. Θα χρειαστεί να περιμένετε ένα μήνα μετά την ένεση για να μπορέσετε να μείνετε έγκυος.
Το εμβόλιο Tdap, εμβόλιο 3 σε 1, προστατεύει από τον τέτανο, τον κοκκύτη και τη διφθερίτιδα.
Εμβόλιο γρίπης (αν είναι εποχή γρίπης).
Εάν είστε κάτω των 26 ετών και δεν έχετε λάβει εμβόλιο HPV, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να το κάνετε αμέσως.
Ηπατίτιδα Β. Εάν δεν έχετε εμβολιαστεί και κινδυνεύετε να πάθετε τη νόσο.
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν σκοπεύετε να πάτε στο εξωτερικό σύντομα ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποια επιπλέον εμβόλια, μερικά από τα οποία δεν είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες.
Ο γιατρός σας θα επανεξετάσει τη διατροφή σας για να βεβαιωθεί ότι λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας. Εάν δεν ασκείστε τακτικά, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να το κάνετε αμέσως. Εάν είστε υπέρβαροι ή λιποβαρείς, ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για να επιτύχετε ένα υγιές βάρος πριν μείνετε έγκυος.
Ο γιατρός σας θα σας δώσει επίσης συμβουλές για το ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, όπως ορισμένους τύπους ψαριών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, και πώς να αποφύγετε λοιμώξεις όπως το λίστερ και το τοξοπλάσμωση, που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο αγέννητο μωρό σας. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την αποφυγή μη παστεριωμένου γάλακτος ή τυριού, ωμού, μη επεξεργασμένου ψαριού, κρέατος ή αυγών και ορισμένων πρόχειρων τροφών.
Οι γιατροί συνιστούν τον περιορισμό της κατανάλωσης καφέ και τσαγιού, επειδή ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία του αγέννητου μωρού σας.
Ο γιατρός σας θα μάθει επίσης για τις συνήθειές σας στο κάπνισμα, το ποτό ή τη χρήση ναρκωτικών. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη διακοπή του καπνίσματος, του ποτού ή οποιουδήποτε άλλου εθισμού, μιλήστε με το γιατρό σας για να λάβετε βοήθεια.
Ο γιατρός σας θα θέλει επίσης να μάθει εάν εσείς ή ο σύντροφός σας ζείτε και εργάζεστε σε μέρος όπου αποθηκεύονται επικίνδυνες ουσίες. Ορισμένες τοξίνες μπορεί να είναι επικίνδυνες για ένα αγέννητο μωρό.
Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει εάν χρησιμοποιείτε υδρομασάζ και σάουνες. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού σας. Μπορεί επίσης να σας κάνει πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να προσέχετε τη στοματική σας υγιεινή. Τα ούλα σας είναι πιο πιθανό να φλεγμονούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι το βούρτσισμα και το νήμα είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με σοβαρή ουλίτιδα έχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης.
Ο γιατρός σας θα ζητήσει γενετικό έλεγχο για να διαπιστώσει εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε γενετικοί φορείς για σοβαρές ασθένειες όπως η κυστική ίνωση, η δρεπανοκυτταρική αναιμία κ.λπ. 25%.
Μπορείτε να δείτε έναν ειδικό γενετικής που μπορεί να σας πει περισσότερα για τον κίνδυνο που αντιμετωπίζετε και να σας βοηθήσει να επιλέξετε τον τρόπο αναπαραγωγής. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας μεγαλώνει υγιές.
Ο γιατρός μπορεί να κάνει τα εξής:
Γενική φυσική εξέταση από το κεφάλι μέχρι τα νύχια, συμπεριλαμβανομένων μετρήσεων ύψους, βάρους και αρτηριακής πίεσης.
Ελέγξτε την περιοχή του κόλπου για βλάβη ή μόλυνση.
Ελέγξτε για βακτηριακή κολπίτιδα εάν έχετε ασυνήθιστη αιμορραγία, φαγούρα ή κάψιμο.
Τοποθετήστε ένα ιατρικό όργανο στον κόλπο για να εξετάσετε τον τράχηλο και τον κόλπο.
Τεστ Παπανικολάου (αν έχει περάσει περισσότερος από ένας χρόνος από την τελευταία σας εξέταση) για έλεγχο για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ή μη φυσιολογικές κυτταρικές αλλαγές για έλεγχο γονόρροιας και λοιμώξεων από χλαμύδια.
Πυελική εξέταση με την εισαγωγή ενός δακτύλου στον κόλπο και την εξέταση των ωοθηκών, της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας.
Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει δείγμα ούρων. Εάν έχετε ζάχαρη στα ούρα σας, θα κάνετε ένα τεστ ανοχής γλυκόζης για να ελέγξετε για διαβήτη. Το μη ελεγχόμενο σάκχαρο στο αίμα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για ένα αναπτυσσόμενο παιδί. Επομένως, εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό διαβήτη πριν μείνετε έγκυος.
Εάν έχετε συμπτώματα λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (όπως κάψιμο ή πόνο κατά την ούρηση), το δείγμα ούρων σας θα σταλεί σε εργαστήριο για πιο προσεκτική εξέταση.
Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει:
Μια πλήρης εξέταση αίματος για να δείτε εάν χρειάζεστε συμπλήρωμα σιδήρου. Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία
Εξέταση αίματος εάν χρειάζεται για να ελέγξετε εάν έχετε αντισώματα κατά της ιλαράς ή της ανεμοβλογιάς
Ελέγξτε για σύφιλη
Τεστ HIV
Κάντε εξέταση για έρπη εάν ο σύζυγός σας έχει ιστορικό της νόσου αλλά δεν το είχατε ποτέ
Κάντε εξετάσεις για ηπατίτιδα Β εάν διατρέχετε κίνδυνο για αυτήν. Εάν δεν έχετε αντισώματα, μπορείτε να εμβολιαστείτε πριν μείνετε έγκυος.
Μην ντρέπεστε να κάνετε ερωτήσεις γιατί ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει καλές συμβουλές και να σας παραπέμψει στις συμβουλές ειδικών που χρειάζεστε.
Το λάθος πολλών ζευγαριών είναι να κάνουν ένα μωρό χωρίς να προγραμματίσουν τίποτα για θέματα υγείας. Επομένως, για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας γεννιέται υγιές και αναπτύσσεται φυσιολογικά, μην ξεχάσετε να κάνετε γενικό έλεγχο υγείας καθώς και εμβολιασμό πριν την εγκυμοσύνη.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
