Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε καρπούζι; Αυτή είναι η ερώτηση πολλών εγκύων που ερωτεύονται αυτό το νόστιμο φρούτο. Εκτός από τα οφέλη, το καρπούζι έχει και παρενέργειες για τις έγκυες γυναίκες.
Σας αρέσει να τρώτε καρπούζι; Δεν ξέρετε αν το καρπούζι είναι ασφαλές για το μωρό σας στη μήτρα; Εάν έχετε αυτήν την ερώτηση, εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε τις παρακάτω κοινοποιήσεις για να μάθετε περισσότερα σχετικά με ορισμένα από τα οφέλη του καρπουζιού στην υγεία για τις έγκυες γυναίκες.
Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να τρώνε καρπούζι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί αυτό το φρούτο παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Εδώ είναι μερικά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του καρπουζιού:
Οι έγκυες γυναίκες είναι συχνά επιρρεπείς σε πεπτικά προβλήματα όπως καούρα και δυσκοιλιότητα. Το καρπούζι θα βοηθήσει στην ανακούφιση από αυτά τα προβλήματα καταπραΰνοντας το πεπτικό σύστημα και το στομάχι.
Το ήπιο πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια ή οίδημα είναι αρκετά συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε καρπούζι επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, η οποία βοηθά στη μείωση της συμφόρησης στις φλέβες και τους μύες, υποστηρίζοντας έτσι τη θεραπεία του οιδήματος.
Το να πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρπούζι κάθε πρωί είναι μια εξαιρετική ιδέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο καρπούζι βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της πρωινής ναυτίας , φέρνοντας μια πιο άνετη αίσθηση.
Η αφυδάτωση προκαλεί συσπάσεις, οδηγώντας σε πρόωρο τοκετό. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν άφθονο νερό για να αποφύγουν την αφυδάτωση. Το 90% του καρπουζιού είναι νερό. Επομένως, αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική τροφή για την αναπλήρωση του νερού για τον οργανισμό.
Το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του σωματικού βάρους και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στους μύες και στα οστά. Η προσθήκη καρπουζιού στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.
Η υπερμελάγχρωση είναι ένα από τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το καρπούζι παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη αυτής της πάθησης. Το καρπούζι βοηθά στην εύκολη πέψη, η οποία με τη σειρά της έχει ισχυρή επίδραση στην υφή του δέρματος, καθιστώντας το λαμπερό και όμορφο.
Το καρπούζι έχει διουρητικές ιδιότητες, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, διεγείρει επίσης τη λειτουργία των νεφρών, καθαρίζει το συκώτι και μειώνει την ποσότητα του ουρικού οξέος στο αίμα. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε καρπούζι για να φέρουν το καλύτερο για τις ίδιες και το έμβρυο.
Το καρπούζι περιέχει μεγάλη ποσότητα μετάλλων όπως κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες όπως Α, Β1 και Β6. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην τόνωση της φυσικής ενέργειας. Επιπλέον, είναι επίσης πολύ βοηθητικά για την ανάπτυξη της όρασης, του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος του μωρού σας.
Το καρπούζι περιέχει υψηλά επίπεδα λυκοπενίου, το οποίο βοηθά στη μείωση του κινδύνου προεκλαμψίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε εσάς και το μωρό σας. Η κατανάλωση καρπουζιού βοηθά στη μείωση του κινδύνου καθυστέρησης της ανάπτυξης του εμβρύου.
Μαζί με τα οφέλη για την υγεία, το καρπούζι προκαλεί και κάποιες παρενέργειες εάν τρώτε πολύ. Συγκεκριμένα ως:
Η υπερβολική κατανάλωση καρπουζιού αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας διαβήτη κύησης .
Το καρπούζι βοηθά τα εσωτερικά όργανα του σώματος να παραμείνουν υγιή απομακρύνοντας τις τοξίνες από το σώμα. Στη διαδικασία, μπορεί επίσης να αφαιρέσει ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά εάν τρώτε υπερβολικά.
Αποφύγετε να τρώτε καρπούζι που έχει διατηρηθεί πολύ καιρό καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, έμετο και γαστρεντερικά προβλήματα. Αγοράζετε πάντα φρέσκο καρπούζι για να φάτε ή να φτιάξετε χυμό.
Υλικό:
2 φλιτζάνια καρπούζι χωρίς κουκούτσια
1 φλιτζάνι πεπόνι
1 φλιτζάνι πεπόνι
Μισό φλιτζάνι μάρμαρα
Μισό φλιτζάνι χυμό λεμονιού ή σόδα λεμονιού
Τρόπος: Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα κάνουμε πουρέ.
Υλικό:
2 αβοκάντο καθαρισμένα, κομμένα σε φέτες και κομμένα σε κύβους
4 φλιτζάνια καρπούζι σε κύβους
4 φλιτζάνια σπανάκι ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι σάλτσα
Κατασκευή:
Ανακατεύουμε όλα τα φρούτα και το σπανάκι μαζί. Προσθέστε σάλτσα πριν σερβίρετε.
Υλικό:
8 φλιτζάνια καρπούζι ψιλοκομμένο και με σπόρους
Μισό φλιτζάνι φρέσκες φράουλες
Μισό φλιτζάνι φρέσκο χυμό λεμονιού
1 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη
2 ποτήρια νερό
Κατασκευή:
Ανακατεύουμε τα υλικά μαζί, βάζουμε στο μπλέντερ, κάνουμε πουρέ. Ψύξτε πριν τη χρήση.
Υλικό:
6 φλιτζάνια καρπούζι, ψιλοκομμένο και ξεσποριασμένο
4 φλιτζάνια αγγούρι ψιλοκομμένο
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ή κατά βούληση
1 κουταλιά της σούπας λευκή ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι βαλσάμικο ξύδι – ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε.
Κατασκευή:
Σε ένα μπολ βάζουμε το κομμένο καρπούζι και το αγγούρι, προσθέτουμε αλάτι και ζάχαρη. Προσθέστε λίγο ξύδι βαλσάμικο και ανακατέψτε καλά. Αφήνουμε στο ψυγείο για περίπου 15 λεπτά και ανακατεύουμε ξανά πριν σερβίρουμε.
Υλικό:
1/4 κουταλάκι του γλυκού κύμινο σε σκόνη
1/4 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο σε σκόνη
1/4 φλιτζάνι τσίλι σε σκόνη
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ή κατά βούληση
1/8 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
2 φλιτζάνια καρπούζι, ψιλοκομμένο και ξεσποριασμένο
χυμό λεμονιού.
Κατασκευή:
Ανακατέψτε τη σκόνη κύμινο, τη σκόνη τσίλι, τον κόλιανδρο, το πιπέρι και το αλάτι μαζί. Κόψτε το πεπόνι σε ένα μπολ, στη συνέχεια πασπαλίστε το μείγμα καρυκευμάτων και προσθέστε λίγο χυμό λάιμ. Αν θέλετε να το φάτε κρύο, μπορείτε να το βάλετε για λίγο στο ψυγείο.
Μπορείτε να φτιάξετε παγωτό καρπούζι εύκολα κάνοντας πουρέ κομμάτια καρπούζι με πάγο και βάλτε το στην κατάψυξη για λίγο.
Μπορείτε να το συνδυάσετε με αλμυρά πιάτα για να βελτιώσετε τη γεύση, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας καρπούζι με τυρί τσένταρ για να φτιάξετε το τέλειο ορεκτικό.
Όπως και άλλες τροφές, πριν φάτε καρπούζι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.
Με λίγα μόνο βήματα, έχετε ένα σιρόπι καρπούζι που θα σας βοηθήσει να διώξετε τη θερμότητα. Μη διστάσετε να μάθετε πώς να φτιάχνετε σιρόπι καρπούζι από το aFamilyToday Health.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε καρπούζι; Αυτή είναι η ερώτηση πολλών εγκύων που ερωτεύονται αυτό το νόστιμο φρούτο. Εκτός από τα οφέλη, το καρπούζι έχει και παρενέργειες για τις έγκυες γυναίκες.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
