Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία γίνονται όλο και πιο κοινά, όταν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι μεγαλύτερος από 30. Πολλές έγκυες γυναίκες ανήκουν πλέον σε αυτήν την κατηγορία. Ο ΔΜΣ είναι ένα μέτρο του πόσο υπέρβαροι είστε και υπολογίζεται χρησιμοποιώντας δεδομένα σχετικά με το βάρος και το ύψος σας.
Πριν μείνετε έγκυος, θα πρέπει να υπολογίσετε τον ΔΜΣ σας για να δείτε εάν είστε υπέρβαροι. Ωστόσο, εάν είστε έγκυος, ο προσδιορισμός του υπερβολικού βάρους με τη μέτρηση του ΔΜΣ σας μπορεί να δώσει ανακριβή αποτελέσματα.
Οι περισσότερες υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες. Ωστόσο, εάν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι 30 ή μεγαλύτερος, μπορεί να επηρεαστεί η γονιμότητά σας. Αυτή είναι επίσης μια από τις κοινές αιτίες δυσκολίας σύλληψης . Για ευκολότερη σύλληψη, ο ΔΜΣ σας θα πρέπει να είναι μεταξύ 18,5 και 25.
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία στο σώμα σας, ο κύκλος της ωορρηξίας σας θα γίνει ακανόνιστος και θα σας κάνει πιο δύσκολη τη σύλληψη.
Η απώλεια βάρους πριν την εγκυμοσύνη αυξάνει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε και σας κάνει πιο υγιείς. Εάν είστε υπέρβαροι ενώ είστε έγκυος, ο κίνδυνος διαβήτη κύησης είναι επίσης υψηλότερος.
Μερικές φορές, το υπερβολικό βάρος είναι σύμπτωμα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) . Αυτό το σύνδρομο συνοδεύεται επίσης από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Ακανόνιστη ή απουσία εμμήνου ρύσεως
Τα μαλλιά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα
Ακμή
Δεν έχετε πάντα αυτά τα συμπτώματα με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών . Ωστόσο, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αυτό το σύνδρομο.
Εάν έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να συλλάβετε. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών εξισορροπώντας τα επίπεδα ορμονών στο σώμα και ρυθμίζοντας το σάκχαρο στο αίμα.
Επιπλέον, η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε εάν έχετε καταφύγει σε μεθόδους υποβοηθούμενης σύλληψης, επειδή το υπερβολικό βάρος μπορεί να κάνει την εξωσωματική γονιμοποίηση λιγότερο αποτελεσματική. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι παχύσαρκες γυναίκες μπορεί να έχουν μειωμένες πιθανότητες να συλλάβουν επιτυχώς με εξωσωματική γονιμοποίηση σε σύγκριση με γυναίκες με υγιές σωματικό βάρος. Δείτε πώς ο έλεγχος βάρους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του PCOS .
Για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε μωρό, θα πρέπει να έχετε κατά νου:
Η απώλεια ενός μικρού βάρους μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Δεν πρέπει να κάνετε δίαιτα γιατί η δίαιτα μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας εάν δεν κάνετε σωστή δίαιτα. Εάν μπορείτε να χάσετε 2,5 - 5 κιλά, οι πιθανότητές σας να συλλάβετε μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά.
Εάν είστε κάτω των 30 ετών και έχετε τακτική περίοδο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος για έξι μήνες. Η παρακολούθηση της ωορρηξίας σας με εξειδικευμένα κιτ, η παρακολούθηση της θερμοκρασίας σας και ο έλεγχος της βλέννας σας θα σας βοηθήσουν επίσης να προσδιορίσετε εάν έχετε ωορρηξία. Μπορείτε να προγραμματίσετε το σεξ εντός λίγων ημερών πριν την ωορρηξία ή να περιμένετε μέχρι την ωορρηξία. Θα είναι πιο εύκολο για εσάς να συλλάβετε γιατί γνωρίζετε ήδη πότε θα έχετε ωορρηξία. Εάν έχετε ακανόνιστη περίοδο , θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν ειδικό γονιμότητας.
Εάν δεν μπορέσατε να μείνετε έγκυος μετά από 6 μήνες που δοκιμάσατε αυτές τις συμβουλές, η έγκαιρη εξέταση αίματος και διάγνωση μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε έγκαιρα τυχόν ιατρικές καταστάσεις, να λάβετε θεραπεία και να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες και παχύσαρκες και έχουν πρόβλημα να μείνουν έγκυες είναι πιο πιθανό να έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μια κατάσταση που προκαλεί στους ασθενείς υψηλά επίπεδα ανδρικών ορμονών καθώς και μη φυσιολογικές μορφές ανταπόκρισης στην ινσουλίνη . Οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να εμφανίσουν υπερβολικό υπερτριχισμό , να είναι υπέρβαρες και μπορεί να μην έχουν ωορρηξία χωρίς εξωτερική παρέμβαση.
Ένα από τα πρώτα φάρμακα που χρησιμοποιούν οι γιατροί για να ρυθμίσουν τους εμμηνορροϊκούς κύκλους και να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης ωορρηξίας είναι το Clomid . Το Clomid είναι ένα αντι-οιστρογόνο και έχει έναν μηχανισμό δράσης που εξουδετερώνει τις επιδράσεις των οιστρογόνων. Το λίπος μπορεί να αποτρέψει την ωορρηξία επειδή το υπερβολικό λίπος θα δημιουργήσει περισσότερα οιστρογόνα. Ωστόσο, εάν το σώμα σας έχει πάρα πολλά οιστρογόνα, τα ωάρια στα ωοθυλάκια που περιέχουν τις ωοθήκες σας μπορεί να επηρεαστούν. Τα ωοθυλάκια των ωοθηκών αρχίζουν να ωριμάζουν μόνο όταν τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα είναι χαμηλά.
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
aFamilyToday Health - Εάν το παιδί σας είναι ανορεξικό, θα φοβάστε ότι θα τρώει πολύ λίγα και όχι αρκετά θρεπτικά συστατικά, επομένως του δίνετε συχνά περισσότερη τροφή. Ωστόσο, πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας τρώει πολύ;
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους των εγκύων εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Τις παρακάτω σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες!
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health και οι αναγνώστες μαθαίνουν τι είναι η μόλυνση μετά από καισαρική τομή και τι περιπτώσεις μόλυνσης μετά από καισαρική τομή.
Προκειμένου να υποστηριχθεί η μυοσκελετική ανάπτυξη και η υγεία των παιδιών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν για τις διασκεδαστικές και υγιεινές σωματικές δραστηριότητες.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες ανησυχούν πάντα μήπως το μωρό τους θα φτάσει στο τυπικό βάρος μετά τη γέννηση; Το παρακάτω άρθρο θα ανακουφίσει από το άγχος της απόκτησης ενός λιποβαρούς μωρού.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε παιδιά 4-5 ετών; Μάθετε στο aFamilyToday Health σχετικά με την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το μωρό σας, τις διατροφικές συνήθειες και τη βασική εθιμοτυπία των γευμάτων.
Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού σας. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί όταν ακούν τα παιδιά να ροχαλίζουν.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
