Η οικοδόμηση μιας καθημερινής ρουτίνας για τα παιδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην αποτελεσματική θεραπεία παιδιών με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Εάν δημιουργήσετε ένα επιστημονικό χρονοδιάγραμμα, θα παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα της νόσου βελτιώνονται γρήγορα.
Όλοι οι γονείς παιδιών με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) παραδέχονται ότι η δημιουργία και η διατήρηση ενός προγράμματος για το παιδί τους είναι δύσκολη. Ωστόσο, αν επιμείνετε, θα δείτε το παιδί σας να συνηθίζει σταδιακά τις συνήθειες που έχετε θέσει, από τις οποίες θα βελτιωθούν γρήγορα και τα συμπτώματα της νόσου. Ακολουθήστε τις παρακάτω πληροφορίες με το aFamilyToday Health για να μάθετε περισσότερες σημειώσεις κατά τη δημιουργία ενός χρονοδιαγράμματος για τα παιδιά.
Κανείς δεν γνωρίζει την ακριβή αιτία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), αλλά γενικά, μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες:
Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας τείνει να εμφανίζεται σε οικογένειες. Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά θα έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας εάν κάποιος συγγενής έχει αυτή την πάθηση. Οι επιστήμονες συνεχίζουν να πραγματοποιούν μελέτες για να προσδιορίσουν ποια ακριβώς γονίδια προκαλούν αυτό το σύνδρομο.
Τα παιδιά που ζουν σε περιβάλλον όπου εκτίθενται τακτικά σε επιβλαβείς ουσίες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ΔΕΠΥ. Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της ΔΕΠΥ και των φυτοφαρμάκων. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά στοιχεία για να επιβεβαιωθεί εάν αυτή είναι η αιτία αυτής της ασθένειας ή όχι.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν η μητέρα καπνίζει τακτικά, πίνει αλκοόλ, η πιθανότητα το μωρό να έχει διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας θα είναι πολύ υψηλή, 2,4 φορές μεγαλύτερη από άλλα παιδιά.
Εκτός από τον καπνό, το αλκοόλ και τα φυτοφάρμακα, οι ερευνητές του Κολεγίου Δημόσιας Υγείας της Βοστώνης βρήκαν μια σχέση μεταξύ των χημικών πολυφθοροαλκυλίου (PFCs) που βρίσκονται συνήθως σε συσκευασίες τροφίμων, παιχνιδιών και καλλυντικών και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας.
Επί του παρόντος δεν υπάρχουν μελέτες που να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης ή η υπερβολική αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να προκαλέσει διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι εάν τα παιδιά κάθονται μπροστά σε οθόνες για πολύ ώρα, είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα προσοχής.
Εκτός από τις συνήθειες του τρόπου ζωής, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι η διατροφή μπορεί να προκαλέσει ΔΕΠΥ. Μια πρόσφατη αυστραλιανή μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έτρωγαν πολλά λιπαρά, ραφιναρισμένη ζάχαρη και νάτριο είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν ΔΕΠΥ από άλλα παιδιά.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο αριθμός των παιδιών με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας λόγω ψυχολογικών αιτιών αποτελεί το 70% του συνόλου των παιδιών που προσέρχονται για εξέταση και θεραπεία. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η ζωή είναι όλο και πιο πολυάσχολη, οι γονείς είναι πάντα πιασμένοι στη δουλειά χωρίς να έχουν χρόνο να νοιαστούν και να μιλήσουν στα παιδιά τους, με αποτέλεσμα να «κάνουν φίλους» μόνο με την τηλεόραση ή τις ηλεκτρονικές συσκευές. θάνατος.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Family Psychology, τα βρέφη και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πιο υγιή και λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα συμπεριφοράς, εάν οι γονείς τους τα κρατούν ενεργά. συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Στην πραγματικότητα, οι συνήθειες ζωής επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη θεραπεία των παιδιών με ΔΕΠΥ. Ένα ξεκάθαρα διαμορφωμένο χρονοδιάγραμμα θα βοηθήσει το παιδί να νιώσει ασφαλές, από το οποίο τα συμπτώματα της νόσου θα βελτιωθούν αισθητά. Επιπλέον, όταν χτίζετε ένα πρόγραμμα, θα ελέγχετε εύκολα τις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού σας.
Όχι μόνο αυτό, θα έχετε επίσης πολλά άλλα οφέλη από αυτό. Δεν θα χρειαστεί να είστε πολύ κουρασμένοι, απασχολημένοι το πρωί για να εξασφαλίσετε ότι εσείς και τα παιδιά σας θα πάτε στο σχολείο και θα εργαστείτε στην ώρα τους. Ειδικότερα, αυτό βοηθά επίσης στη σύσφιξη των συναισθημάτων μεταξύ των μελών της οικογένειας, βοηθώντας τα παιδιά να αισθάνονται αγάπη και αίσθηση ευθύνης.
Ο στόχος της δημιουργίας πρωινών ρουτινών είναι να βοηθήσετε το παιδί σας και να νιώθετε πιο άνετα πριν πάτε στο σχολείο ή στη δουλειά. Για να μην είναι πλέον «εμμονή» το πρωί, είναι καλύτερο να κάνετε κάποιες δουλειές το προηγούμενο βράδυ όπως προετοιμασία της τσάντας του μωρού, επιλογή ρούχων για το μωρό, προετοιμασία μεσημεριανού...
Τα παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας συχνά αποσπώνται πολύ εύκολα και είναι υπερκινητικά. Επομένως, το πρωί, πρέπει να σημειώσετε μερικά πράγματα για να μην ενθουσιάζεται το παιδί:
Κλείστε την τηλεόραση το πρωί
Μη χρησιμοποιείτε υπολογιστή για έλεγχο email
Αποφύγετε να διαβάζετε την εφημερίδα το πρωί, μπορείτε να το κάνετε αφού επιστρέψει το παιδί από το σχολείο ή το βράδυ.
Για τα παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, η μάθηση είναι μία από τις μεγάλες δυσκολίες που πρέπει να ξεπεράσουν τα παιδιά. Εάν εσείς και το παιδί σας αντιμετωπίζετε καθημερινά μια μάχη «διδασκαλίας και μάθησης», μην ανησυχείτε γιατί δεν είστε μόνοι. Ωστόσο, εάν εμφυσήσετε κάποιες συνήθειες μελέτης στο παιδί σας, τα προβλήματά του μπορούν να βελτιωθούν:
Διδάξτε στο παιδί σας μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας να το συνηθίζει.
Αν δώσετε στο παιδί σας μια εργασία, όπως ζωγραφική ή γραφή, καθίστε δίπλα του. Πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ θα εστιάζουν καλύτερα όταν οι ενήλικες κάθονται δίπλα τους ή εργάζονται μαζί τους.
Κάντε συχνά διαλείμματα για να αποφύγετε την κούραση και την πλήξη. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, τα παιδιά μπορούν να κάνουν μια βόλτα στο σπίτι.
Δημιουργήστε μια διασκεδαστική ατμόσφαιρα ενώ μελετάτε. Τα παιδιά είναι πιο δεκτικά όταν γνωρίζουν ότι η μάθηση είναι επίσης μια πολύ ευχάριστη δραστηριότητα, όπως το να παίζουν παιχνίδια ή να παρακολουθούν τηλεόραση.
Το δείπνο και η κουβέντα μαζί είναι μια από τις ωραίες παραδόσεις των Βιετναμέζων. Ωστόσο, εδώ και πολλά χρόνια, με την ανάπτυξη του Διαδικτύου και της τηλεόρασης, αυτή η συνήθεια δεν διατηρείται πλέον. Αν και κάθε γεύμα συνήθως διαρκεί μόνο περίπου 20 λεπτά, αυτός ο χρόνος μπορεί να βοηθήσει πολύ τα παιδιά με ΔΕΠΥ:
Αυτή είναι μια στιγμή που τα μέλη της οικογένειας θα δεθούν μεταξύ τους και τα παιδιά θα αισθάνονται ότι τα φροντίζουν και τα αγαπούν περισσότερο οι γονείς και τα άλλα μέλη.
Το παιδί σας μπορεί να μοιραστεί μαζί σας τι έχει περάσει στο σχολείο και τι πρόκειται να ακολουθήσει.
Τα παιδιά θα νιώσουν υπεύθυνα για την οικογένεια μέσα από απλές ενέργειες όπως το στρώσιμο του τραπεζιού, το καθάρισμα των πιάτων κ.λπ.
Η διατήρηση της ρουτίνας πριν τον ύπνο θα βοηθήσει το παιδί σας να αισθάνεται πιο άνετα και να κοιμάται ευκολότερα. Σε πολλά παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας δεν αρέσει να πηγαίνουν για ύπνο γιατί για αυτά ο ύπνος είναι κάτι αρκετά βαρετό. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε το παιδί σας να έχει τις ακόλουθες συνήθειες, ώστε να μην αισθάνεται πλέον ότι η ώρα του ύπνου είναι βαρετή:
Φάτε ένα ελαφρύ, θρεπτικό γεύμα όπως ένα μήλο, ένα κέικ ρυζιού…
Παίξτε ελαφρά παιχνίδια ή διαβάστε ένα βιβλίο
Σβήστε τα φώτα και φιλήστε το μωρό σας πριν πάτε για ύπνο
Προσπαθήστε να βάζετε το παιδί σας για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα
Η δημιουργία ενός χρονοδιαγράμματος για ένα παιδί με ΔΕΠΥ απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια. Ωστόσο, εάν γίνει, αυτό θα βοηθήσει σημαντικά στη θεραπεία παιδιών με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Εκτός από τις παραπάνω σημειώσεις, μετά το πρωινό και το δείπνο, δώστε στο παιδί σας συμπληρώματα εγκεφάλου Vuong Nao Khang (*) για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου, να αυξήσετε τη συγκέντρωση και την ικανότητα μάθησης για τα παιδιά.
Ακολουθούν μερικές προτάσεις για παιδικά ωράρια στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε. Φυσικά, ανάλογα με την πραγματική κατάσταση, θα πρέπει να το τροποποιήσετε ώστε να ταιριάζει στην ηλικία, τη συμπεριφορά και την προσωπικότητα του παιδιού. Θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά να είστε υπομονετικοί, θα δείτε πολλά οφέλη από αυτό.
6 η ώρα: Καλέστε απαλά το παιδί να σηκωθεί από το κρεβάτι
6:5 π.μ.: Ζητήστε από το παιδί να κάνει προσωπική υγιεινή
Βουρτσίστε τα δόντια σας
Πλύνετε το πρόσωπο
Χτένα
Αλλάξτε ρούχα (ετοιμάζονται τα ρούχα). Ελέγξτε πώς το έκανε το παιδί. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να το κάνει μόνο του και κάντε ακριβώς αυτό που ζητάτε.
6:20 π.μ.: Πρωινό: Προσφέρετε στα παιδιά ένα θρεπτικό και ελκυστικό γεύμα. Όσο το παιδί τρώει, μην βιαστείτε αλλά αφήστε το να τρώει αργά.
6:40 π.μ.: Δώστε στα παιδιά 1 πακέτο ψήγματα Vuong Nao Khang για να βελτιώσετε τις ικανότητές τους στη μάθηση και τη μνήμη.
6:45: Φόρεσε τα παπούτσια σου, μάζεψε το σακίδιο σου και πάρε τα απαραίτητα. Κρατήστε τα αντικείμενα που χρειάζεστε σε ένα ευδιάκριτο μέρος για να αποφύγετε τη σπατάλη χρόνου αναζητώντας.
6:50 π.μ.: Πάρτε τα παιδιά στο σχολείο
4 ώρες: Πηγαίνετε στο σχολείο για να πάρετε παιδιά ή ζητήστε από συγγενείς να τα συναντήσουν
4 ώρες 30: Στο σπίτι, τα παιδιά σνακ όπως γλυκό ψωμί, πίνουν γάλα, τρώνε
ρυζόπιτες ... 4 ώρες 45-5 ώρες 45: Διδάξτε τα παιδιά στο σχολείο, Θυμηθείτε να έχετε έτοιμα τα απαραίτητα εργαλεία. Μετά από λίγο, δώστε στο παιδί σας ένα διάλειμμα για να χαλαρώσει. Αν το παιδί τα πάει καλά, επαινέστε το και αν δεν τα πάει καλά βοηθήστε το να το διορθώσει.
6 η ώρα: Ετοιμάστε δείπνο για όλη την οικογένεια με φαγητά όπως κρέας και ψάρι που έχουν ετοιμαστεί το Σαββατοκύριακο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να αναθέσετε στα παιδιά ορισμένες εργασίες, όπως το στήσιμο του τραπεζιού, την τακτοποίηση πιάτων κ.λπ.
6:45 π.μ.: Φέρνεις το φαγητό στο τραπέζι.
7:00: Όλη η οικογένεια δειπνεί και συνομιλεί μαζί. Κάθε άτομο θα μιλήσει για όσα έζησε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά το φαγητό, αναθέστε στο παιδί το καθήκον να καθαρίσει το τραπέζι.
7:30 π.μ.: Δώστε στα παιδιά 1 πακέτο ψήγματα Vuong Nao Khang για να κάνουν καλό στον εγκέφαλο και να μειώσουν τα συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας.
8 η ώρα : Καθαρίστε τα παιχνίδια και αφήστε τα παιδιά να βουρτσίσουν τα δόντια τους και να κάνουν μπάνιο. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να νιώσει άνετα και καθαρό πριν πάει για ύπνο.
8:20 π.μ.: Μπορείτε να διαβάσετε στο παιδί σας.
8:40 π.μ.: Ζητήστε από το παιδί να κατουρήσει. Μετά πηγαίνετε για ύπνο για ύπνο. Πριν κοιμηθεί το παιδί, μιλήστε λίγο για τα γεγονότα της ημέρας, επαινέστε το για τα καλά που κάνει, πείτε του καληνύχτα.
Ο εγκέφαλος είναι το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο ελέγχει τα κινητικά κέντρα ολόκληρου του σώματος. Ως εκ τούτου, εκτός από τα μέτρα για τη διαμόρφωση του χρονοδιαγράμματος του παιδιού παραπάνω, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη φροντίδα του εγκεφάλου του παιδιού σας διασφαλίζοντας ότι η διατροφή του είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι χρήσιμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Και τα ψήγματα Vuong Nao Khang είναι η ασφαλέστερη επιλογή για συμπλήρωμα για τα παιδιά.
Με μια φόρμουλα που συνδυάζει την ανατολική και τη δυτική ιατρική με συστατικά που είναι καλά για τον εγκέφαλο, όπως ginseng, ginkgo biloba, ταυρίνη, συνένζυμο Q10, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, ηλεκτρικό νάτριο, το Vuong Nao Khang έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση του ύπνου. υπερκινητική συμπεριφορά, διαταραχή συμπεριφοράς, μειώνουν το άγχος και αυξάνουν την ικανότητα μάθησης και μνήμης των παιδιών. Η αποτελεσματικότητα του προϊόντος έχει ερευνηθεί και αποδειχθεί κλινικά στο Εθνικό Νοσοκομείο Παίδων.
Εάν δυστυχώς το μωρό σας έχει διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, μην ανησυχείτε πολύ γιατί εφόσον ακολουθείτε υπομονετικά τη θεραπεία σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, μπορείτε να βελτιώσετε πλήρως την κατάστασή σας. νέοι. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας με την τηλεφωνική γραμμή 0987 126 085 για δωρεάν συμβουλές και υποστήριξη.
(*) Το προϊόν δεν είναι φάρμακο και δεν έχει ως αποτέλεσμα την αντικατάσταση του φαρμάκου.
Η καθοδήγηση των παιδιών να συμμετέχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους βελτίωσης της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας.
Οι βλαβερές συνέπειες της στέρησης ύπνου για τους ενήλικες πρέπει να είναι καλά γνωστές. Τι γίνεται λοιπόν με τα παιδιά; Η έλλειψη ύπνου στα παιδιά είναι δυνητικά πιο επικίνδυνη από όσο νομίζετε!
aFamilyToday Health - Η συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων υπερκινητικότητας και στην αύξηση της συγκέντρωσης στα παιδιά, ειδικά όταν συνδυάζεται με φαρμακευτική αγωγή.
Η οικοδόμηση μιας καθημερινής ρουτίνας για τα παιδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην αποτελεσματική θεραπεία παιδιών με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Εάν δημιουργήσετε ένα επιστημονικό χρονοδιάγραμμα, θα παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα της νόσου βελτιώνονται γρήγορα.
Η εναντιωματική προκλητική διαταραχή στα παιδιά είναι μια αρκετά κοινή ψυχολογική ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς να μεταφέρουν τα παιδιά τους σε θεραπεία.
Οι βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους είναι ένα θέμα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι η διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τον κίνδυνο διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) στο μωρό που γεννιέται. Ας μάθουμε περισσότερα με το aFamilyToday Health σε αυτό το άρθρο!
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή σε πολλές γυναίκες σήμερα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη μητέρα και την ανάπτυξη του μωρού.
Τα μικρά παιδιά συχνά ενεργούν με βάση τα συναισθήματά τους χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά να σκέφτονται πριν ενεργήσουν.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
