Πείτε σας 4 τροφές που κάνουν καλό στα δόντια του μωρού σας

Όταν τα μωρά είναι μικρά, θα έχουν συνολικά 20 νεογιλά δόντια που ανατείλουν πλήρως σε διάστημα 3 ετών. Και μετά, όταν το μωρό είναι 12-13 ετών, αυτά τα δόντια θα πέσουν σταδιακά και θα αντικατασταθούν από μόνιμα δόντια. Λοιπόν, έχετε κάνει ποτέ την ερώτηση, εάν τα νεογιλά δόντια ενός μωρού υπάρχουν μόνο τα πρώτα 10 χρόνια της ζωής του, γιατί πρέπει να τα φροντίζουμε τόσο προσεκτικά;

Μάλιστα, ο ρόλος των βρεφικών δοντιών είναι εξαιρετικά σημαντικός. Εάν τα βρεφικά δόντια πέσουν πρόωρα λόγω τερηδόνας, τα μόνιμα δόντια του μωρού δεν θα έχουν αρκετό χώρο για να αναπτυχθούν. Επιπλέον, εάν η στοματική φροντίδα τα πρώτα χρόνια της ζωής δεν είναι καλή, τα παιδιά κινδυνεύουν επίσης να υποφέρουν από πολλά προβλήματα στο φαγητό και το ποτό, πόνο που προκαλείται από λοιμώξεις, επηρεάζοντας αρνητικά την ψυχή των παιδιών.

Μαζί, λοιπόν, με τις συμβουλές του άρθρου  Αποτελεσματική οδοντιατρική φροντίδα για τα παιδιά σήμερα, ας μάθουμε 4 τροφές που κάνουν καλό στα βρεφικά δόντια που μπορούν εύκολα να βρουν οι γονείς!

Γιαούρτι

Για να αποτρέψετε την τερηδόνα και τα προβλήματα των ούλων, δοκιμάστε να προσθέσετε γάλα στο πρωινό ή στο σνακ του παιδιού σας. Τα καλά νέα είναι ότι τα περισσότερα μωρά λατρεύουν να τρώνε γιαούρτι και αυτό είναι επίσης μια τροφή με πολλά οφέλη για τον οργανισμό γενικότερα. Το γιαούρτι περιέχει πολύ ασβέστιο για να βοηθήσει στην ανάπτυξη γερών δοντιών. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Oral Dentistry διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έτρωγαν γαλακτοκομικά τρόφιμα τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο τερηδόνας από άλλα παιδιά.

Σήμερα, στην αγορά υπάρχουν πολλά είδη γιαουρτιού για παιδιά με πολλά μοντέλα για να διαλέξετε. Θυμηθείτε να επιλέξετε τον τύπο με τη γεύση που αρέσει στο μωρό σας και θα πρέπει να επιλέξετε την ποικιλία με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Ποιοι ξηροί καρποί είναι καλές τροφές για τα βρεφικά δόντια;

Οι τροφές που απαιτούν μάσηση είναι πολύ καλές για τα δόντια και τα ούλα των παιδιών, όπως μια άσκηση για τα δόντια. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάνουν τους ξηρούς καρπούς το ιδανικό σνακ για τα παιδιά. Πρώτον, είναι ωμά τρόφιμα, επομένως είναι πάντα καλύτερα για τα δόντια από τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση αυτών των ξηρών καρπών βοηθά στην έκκριση περισσότερου σάλιου, μειώνοντας έτσι την ποσότητα του οξέος που καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών στο στόμα. Επιπλέον, παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για τα δόντια, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και πρωτεΐνες . Ειδικά έχουν λίγη ή καθόλου ζάχαρη. Στους προτεινόμενους ξηρούς καρπούς περιλαμβάνονται τα κάσιους, τα καρύδια, τα φιστίκια, τα κάστανα και φυσικά μείνετε μακριά από επεξεργασμένους ξηρούς καρπούς που είναι γεμάτες ζάχαρη.

Φρέσκα φρούτα

Γενικά, τα φρέσκα φρούτα κάνουν καλό τόσο σε εσάς όσο και στα δόντια του μωρού σας. Κατά τη διαδικασία μάσησης αυτής της τροφής, τα ούλα του μωρού γίνονται μασάζ και τα δόντια καθαρίζονται φυσικά. Τα φρέσκα μήλα, τα πορτοκάλια, τα αχλάδια και τα καρπούζια έχουν νόστιμη γεύση και κάνουν καλό στα δόντια σας, και όσο περισσότερο μασάτε, τόσο καλύτερα θα είναι τα δόντια σας. Φυσικά, τα σάκχαρα στα φρούτα μπορούν ακόμα να προκαλέσουν τερηδόνα, αλλά εξακολουθούν να είναι πολύ καλύτερα από τα χημικά σάκχαρα που περιέχονται στα βιομηχανικά γλυκά. Όταν ταΐζετε τα φρούτα του μωρού σας, θα πρέπει να επιλέγετε προσεκτικά φρέσκα φρούτα και να περιορίζετε την αγορά κονσερβοποιημένων φρούτων. Εάν το παιδί σας δεν ενδιαφέρεται πολύ για σκληρά φρούτα όπως μήλα ή αχλάδια, μπορείτε να τα σερβίρετε με φυστικοβούτυρο για να κάνετε το πιάτο πιο ελκυστικό.

Φρέσκα λαχανικά

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη των ωμών τροφών για τα δόντια και τα ούλα. Για τα λαχανικά, αυτά τα οφέλη αυξάνονται κατά ένα βαθμό επειδή περιέχουν καθόλου ή πολύ λίγη ζάχαρη. Τα καρότα, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα αγγούρια είναι όλα υπέροχες επιλογές. Ας μάθουμε στα παιδιά να τρώνε λαχανικά από μικρή ηλικία για να σχηματίσουν αυτή την υγιεινή συνήθεια, κάτι που δεν μπορούμε να κάνουμε όλοι εμείς οι ενήλικες. Meo: μπορείτε να ετοιμάσετε λίγη περισσότερη σάλτσα για να τη σερβίρετε με λαχανικά για να είναι πιο ενδιαφέρον για τα παιδιά να τρώνε, η προσθήκη λίγης ζάχαρης στη σάλτσα είναι εντάξει, αν λάβετε υπόψη τα μεγάλα οφέλη όταν τα παιδιά τρώνε φρέσκα λαχανικά όταν χρησιμοποιούν το γεύμα.