Μυστικά για την πρόληψη των παρασιτικών λοιμώξεων

Η παρασιτική μόλυνση είναι μια ασθένεια που δεν λυπάται κανέναν. Κατά την είσοδό τους στο σώμα, αυτά τα παράσιτα μπορούν να προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες ασθένειες και να «καταστρέψουν» τον οργανισμό με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. 

Πώς να αποτρέψετε τον κίνδυνο παρασιτικής μόλυνσης στην εποχή που το περιβάλλον διαβίωσης είναι σοβαρά μολυσμένο, τα βρώμικα τρόφιμα ξεχειλίζουν πάντα παντού είναι ένα πρόβλημα που προκαλεί πονοκέφαλο σε πολλούς ανθρώπους. Στο άρθρο που ακολουθεί, το aFamilyToday Health θα παράσχει μερικές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με απλούς τρόπους πρόληψης παρασιτικών λοιμώξεων μέσω καθημερινών δραστηριοτήτων, στους οποίους μπορείτε να ανατρέξετε και να δοκιμάσετε.

Μέτρα για την πρόληψη των παρασιτικών λοιμώξεων

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του κινδύνου παρασιτικών λοιμώξεων. Για να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικά από τα ακόλουθα μέτρα:

1. Ασκηθείτε τακτικά

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το 60-90% των ανθρώπων που συμμετέχουν τακτικά σε σωματική δραστηριότητα κρυώνουν λιγότερο συχνά από εκείνους που δεν διατηρούν μια ρουτίνα σωματικής άσκησης. Η μέτρια άσκηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και ταυτόχρονα, αυτή η δραστηριότητα έχει επίσης θετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου παρασιτικών λοιμώξεων.

2. Δημιουργήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποφύγετε τη μόλυνση με παράσιτα

Οι συνήθειες του καπνίσματος, το αλκοόλ, η μπύρα, το υπερβολικό στρες , η έλλειψη ύπνου είναι η αιτία που το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος εξασθενεί. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί σταδιακή μείωση των φυσικών επιθετικών (τα όπλα του ανοσοποιητικού συστήματος για να επιτεθούν στα βακτήρια και στα καρκινικά κύτταρα), ενώ ο καπνός του τσιγάρου περιέχει έως και 4.000 επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και να καταστρέψουν τα κύτταρα στο σώμα. Επομένως, για να βελτιώσετε την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος και να αποτρέψετε τον κίνδυνο παρασιτικών λοιμώξεων, θα πρέπει να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να περιορίσετε τις βλαβερές συνήθειες που αναφέρονται παραπάνω.

3. Προσοχή στη διατροφή για την πρόληψη παρασιτικών λοιμώξεων

Για να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, όπως τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λιπαρά, επεξεργασμένα τρόφιμα κ.λπ. Επιπλέον, θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας Θρεπτικά τρόφιμα όπως:

Μούρα: Αυτό θεωρείται παραδοσιακό φάρμακο για την καταπολέμηση των παρασίτων. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτό το φρούτο περιέχει πολλές πολυφαινόλες, ένα αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι ένα φυσικό καθαρτικό.

Σκόρδο : Αυτό είναι ένα εξαιρετικό μπαχαρικό που τονώνει το ανοσοποιητικό και αντιπαρασιτικό. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας, θα πρέπει να προσθέσετε λίγο σκόρδο στα πιάτα σας.

Μηλόξυδο: Εξαιρετικά αποτελεσματικό στη διατήρηση της υγείας του εντέρου, περιορίζοντας τον πολλαπλασιασμό και την ανάπτυξη παρασίτων. Επιπλέον, αυτό το είδος ξιδιού είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ντομάτες: Η κατανάλωση ντομάτας κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μυκητιασικών λοιμώξεων, παρασίτων στο στομάχι και στο σώμα. Μπορείτε να τα φάτε ωμά ή να τα κάνετε νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.

Εκτός από την προσθήκη θρεπτικών τροφών στη διατροφή σας, θα πρέπει επίσης να προσέχετε την επιλογή και την επεξεργασία των τροφίμων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο η κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων, μη μαγειρεμένων τροφίμων ή η κατανάλωση μολυσμένου νερού κινδυνεύει από παρασιτικές λοιμώξεις. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, εξακολουθείτε να έχετε πολύ υψηλό κίνδυνο μόλυνσης εάν δεν είστε προσεκτικοί στην προετοιμασία ή την επεξεργασία των παρακάτω τροφών:

Λαχανικά

Ψάρια του θαλασσινού νερού όπως ο μπακαλιάρος, η ρέγγα

Ψάρια του γλυκού νερού όπως ο σολομός

Χοιρινό

Βοδινό κρέας

Ζωικά όργανα

Φρούτα.

4. Τηρείτε την προσωπική υγιεινή και το περιβάλλον διαβίωσης

Εκτός από τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, θα πρέπει επίσης να προσέχετε την προσωπική υγιεινή με τα ακόλουθα μέτρα:

Πλένετε συχνά τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας

Τρώτε μόνο τρόφιμα που έχουν υποστεί προσεκτική επεξεργασία, διασφαλίζουν την ποιότητα, περιορίζουν το φαγητό εκτός εστιατορίων

Πίνετε βραστό νερό, μην χρησιμοποιείτε μολυσμένο νερό

Καθαρίζετε τακτικά το σπίτι, πλένετε ρούχα, πετσέτες, κουβέρτες, σεντόνια, μαξιλάρια

Αποπαρασιτώστε τακτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

5. Ενισχύστε την αντίσταση του δέρματος

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα πολλών πολύπλοκων βιολογικών δομών και διεργασιών των οποίων η κύρια λειτουργία είναι η προστασία ενός ατόμου από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Συγκεκριμένα, το δέρμα είναι το πιο εξωτερικό όργανο, καταλαμβάνει τη μεγαλύτερη περιοχή, είναι γνωστό ως το πρώτο στρώμα «θωρακισμένων» του ανοσοποιητικού συστήματος.

Όπως κάθε άλλο μέρος του σώματος, το δέρμα έχει επίσης μια φυσική αντίσταση, γνωστή και ως αντίσταση δέρματος. Αυτή η ικανότητα βοηθά το σώμα να αντισταθεί στην εισβολή επιβλαβών παραγόντων και στη στρατιά των βακτηρίων που κατοικούν στην επιδερμίδα του δέρματος.

Μόλις μειωθεί η αντίσταση του δέρματος, το δέρμα σας θα είναι πολύ ευάλωτο σε επιθέσεις από εξωτερικούς επιβλαβείς παράγοντες. Και όχι μόνο αυτό, ο «στρατός» των επιβλαβών παρασίτων θα «εκμεταλλευτεί» την ευκαιρία να σταθεί στο δέρμα, στη συνέχεια να πολλαπλασιαστεί και να επιτεθεί στο σώμα. Αυτό μας αφήνει ευάλωτους σε παρασιτικές λοιμώξεις.

Επομένως, κάθε άτομο πρέπει να δίνει μεγαλύτερη προσοχή στην αντίσταση του δέρματός του, παρόμοια με τη φροντίδα της αντίστασης του σώματος. Για να ενισχύσετε την αντίσταση του δέρματος, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο να διατηρείτε το σώμα καθαρό με ένα κατάλληλο προϊόν περιποίησης δέρματος για να καθαρίσετε τη βρωμιά, να περιορίσετε την υπερανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών, δερματικές παθήσεις, μπορούν να συνδυαστούν με αντίσταση του δέρματος για να προστατεύσετε το σώμα με τον καλύτερο τρόπο.

Τύποι παρασίτων που συχνά μολύνονται εύκολα

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη παρασίτων στο περιβάλλον που απειλούν να επιτεθούν στο σώμα μας καθημερινά. Συνήθως, ταξινομούνται σε 3 κύριες ομάδες: 

Πρωτόζωα: είναι μικροσκοπικοί μονοκύτταροι οργανισμοί που μπορούν να ζουν σε έναν ξενιστή ή ως ελεύθερα ζωντανοί οργανισμοί. Κατά την είσοδό τους στο ανθρώπινο σώμα, αυτά τα παράσιτα θα πολλαπλασιαστούν και θα αυξηθούν εκθετικά και θα προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Αυτό το παράσιτο μεταδίδεται συνήθως από άτομο σε άτομο μέσω περιττωμάτων, αίματος ή τσιμπήματος εντόμων . 

Σκουλήκια: Πρόκειται για οργανισμούς που είναι μεγαλύτεροι και ορατοί με γυμνό μάτι στην ενήλικη μορφή τους. Μπορεί να είναι παρασιτικά ή ελεύθερα. Μερικοί συνηθισμένοι τύποι σκουληκιών είναι: 

Thornhead Worms

Flatworms

Ταινίες

Στρογγυλά σκουλήκια

Εξωτικό: Αυτός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ζώα που μπορούν να δαγκώσουν, να τσιμπήσουν ή να φωλιάσουν στο ανθρώπινο δέρμα και να μεταδώσουν παράσιτα στο σώμα, όπως ψύλλους, τσιμπούρια, ψείρες , ψώρα ...

Αιτίες παρασιτικών λοιμώξεων

Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, τα παράσιτα συνήθως εισέρχονται στο σώμα μέσω του στόματος ή από ανοιχτές πληγές στην επιφάνεια του δέρματος. Σε αυτό, μπορούμε να μολυνθούμε από πολλούς λόγους, όπως: 

Χρησιμοποιώντας τρόφιμα άγνωστης προέλευσης, τα τρόφιμα που δεν έχουν μαγειρευτεί καλά ή κατά την επεξεργασία δεν είναι υγιεινά

Χρήση μολυσμένου νερού

Μόλυνση μέσω επαφής με κατοικίδια 

Μη ασφαλείς σεξουαλικές δραστηριότητες

Επιπλέον, μπορούμε επίσης να μολυνθούμε από παράσιτα μέσω καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως η άμεση επαφή με μολυσμένο έδαφος και πηγές αέρα, ο χειρισμός αντικειμένων, η μη προσοχή στο να διατηρούμε τα πράγματα καθαρά, Υγιεινή κατά την προετοιμασία φαγητού ή προσωπική υγιεινή.

Ωστόσο, δεν θα μολυνθούν όλοι όσοι έρχονται σε επαφή με το παράσιτο επειδή θα υπάρχουν άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από την ασθένεια. Η κύρια αιτία αυτού βρίσκεται στο ανοσοποιητικό σύστημα κάθε ατόμου. Εάν έχετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να καταστρέψει ή να αποδυναμώσει τους περισσότερους επιβλαβείς παράγοντες από το εξωτερικό περιβάλλον, όπως ιούς, βακτήρια, ακόμη και παράσιτα. Αντίθετα, εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο, το σώμα θα είναι πολύ επιρρεπές σε παράσιτα, ιούς κ.λπ. να εισβάλουν, να επιτεθούν και να προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες ασθένειες.