Αφήστε τα παιδιά να πίνουν τσάι τζίνσενγκ: Πρέπει ή όχι;

Το τσάι τζίνσενγκ θεωρείται πολύ καλό για την υγεία, αλλά το αν τα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιούν τσάι τζίνσενγκ ή όχι είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα.

Το τσάι τζίνσενγκ (γνωστό και ως τσάι kombucha ) είναι τσάι που παρασκευάζεται με τη χρήση τσαγιού νερού (πράσινο τσάι, μαύρο τσάι ή λευκό τσάι ) που έχει υποστεί συμβιωτική ζύμωση με μύκητες, βακτήρια και μαγιά για τουλάχιστον 1 χρόνο εβδομάδα. Αν και τα συστατικά ακούγονται τρομακτικά, αυτό το τσάι είναι στην πραγματικότητα πολύ καλό για την υγεία. Τι γίνεται όμως με τα μικρά παιδιά; Ας συνεχίσουμε να παρακολουθούμε την παρακάτω κοινή χρήση του aFamilyToday Health για να καταλάβουμε περισσότερα.

Πρέπει τα παιδιά να πίνουν τσάι τζίνσενγκ;

Εάν τα παιδιά πίνουν νερό τζίνσενγκ δεν είναι μια κοινή ανησυχία πολλών γονέων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα μικρά παιδιά μπορούν ακόμα να πίνουν, ωστόσο, για να αποφέρει οφέλη για την υγεία η χρήση αυτού του τσαγιού, πρέπει να το δίνετε στα παιδιά σωστά για να αποφύγετε τις παρενέργειες. Ο λόγος είναι ότι το τσάι Kombucha περιέχει αλκοόλ και καφεΐνη, ουσίες που, αν καταναλωθούν σε υπερβολική ποσότητα, δεν είναι καλές για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών .

11 οφέλη του τσαγιού ginseng για την υγεία των παιδιών

Εάν δώσετε στο παιδί σας το σωστό ποτό, το τσάι ginseng μπορεί να προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη:

1. Βελτιώνει την πέψη

Τα προβιοτικά που βρίσκονται στο τσάι Kombucha μπορεί να προάγουν την υγεία του πεπτικού συστήματος αποκαθιστώντας την ισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου. Όχι μόνο αυτό, το τσάι με νερό ginseng βοηθά επίσης τον οργανισμό να ενισχύσει την απορρόφηση των μετάλλων που είναι χρήσιμα για το πεπτικό σύστημα, όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο φώσφορος, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος.

2. Αποτρέπει την κατάθλιψη

Το τσάι τζίνσενγκ είναι πολύ καλό για την ψυχική υγεία, βοηθά στη σταθεροποίηση της διάθεσης, στην πρόληψη της κατάθλιψης και άλλων ψυχολογικών παθήσεων. Συγκεκριμένα, αυτό το ρόφημα περιέχει επίσης βιταμίνη Β1 (θειαμίνη), βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Β12, θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τη συγκέντρωση πολύ αποτελεσματικά.

3. Αποτοξινώστε τον οργανισμό

Η κατανάλωση τσαγιού kombucha είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτοξινώσετε το σώμα σας. Επειδή το τσάι τζίνσενγκ περιέχει πολύ γλυκουρονικό οξύ, όταν απορροφηθεί στον οργανισμό, αυτή η ουσία θα συνδυαστεί με τις τοξίνες και θα τις μετατρέψει σε διαλυτές ενώσεις, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί εύκολα να τις αποβάλλει. Επιπλέον, το τσάι Kombucha βοηθά στην πρόληψη των ιστών από την απορρόφηση πολλών βιομηχανικών τοξινών που υπάρχουν στο περιβάλλον.

Εάν ενδιαφέρεστε για την ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων και πώς να την διορθώσετε, μάθετε μέσα από το άρθρο Ατμόσφαιρα εσωτερικών χώρων: Αιτίες, βλάβες και τρόποι για να την διορθώσετε.

4. Πρόληψη του καρκίνου

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι ginseng μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να προλαμβάνει τον καρκίνο . Συγκεκριμένα, αυτό το τσάι μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη του καρκίνου στα αρχικά στάδια χάρη στην παρουσία θρεπτικών συστατικών όπως το γλυκουρονικό, το γαλακτικό οξύ, το οξικό οξύ και οι αντιβιοτικές ενώσεις.

5. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Το τσάι Kombucha περιέχει μια ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών και οργανικών οξέων όπως το γλυκουρονικό οξύ που βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, προστατεύοντας τον οργανισμό από οξειδωτική βλάβη. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά βοηθά επίσης στην αύξηση της ανοσίας των παιδιών .

6. Θεραπεία του έλκους του στομάχου

Εάν το μωρό σας έχει έλκος στομάχου , θα πρέπει να του δώσετε τσάι κομπούχα για να ανακουφίσει τον πόνο. Μελέτες δείχνουν ότι το τσάι ginseng μπορεί να προστατεύσει την επένδυση βλεννίνης του στομάχου.

Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες αυτού του τσαγιού προστατεύουν επίσης την επένδυση των εντέρων περιορίζοντας την ικανότητα του σώματος να εκκρίνει το οξύ του στομάχου. Ως εκ τούτου, το τσάι Kombucha θεωρείται ως μια φυσική θεραπεία για τη θεραπεία του έλκους του στομάχου πολύ αποτελεσματικά.

7. Καλό για το νευρικό σύστημα

Το τσάι τζίνσενγκ περιέχει πολλά αμινοξέα, αλκαλοειδή μεθυλξανθίνης (καφεΐνη, θεοφυλλίνη και θεοβρωμίνη), βιταμίνη C και βιταμίνες Β (συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος) απαραίτητα για το μεταβολισμό του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, με αυτά τα θρεπτικά συστατικά, το τσάι Kombucha μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους, να μειώσουν το άγχος, να αποτρέψουν την επιληψία και να αποτρέψουν την κατάθλιψη.

8. Αυξήστε την ενέργεια και μειώστε την επιθυμία για ζάχαρη

Το τσάι Kombucha είναι ένα φυσικό ενισχυτικό ενέργειας. Επιπλέον, αυτό το τσάι βοηθά επίσης τα παιδιά να περιορίσουν τη λαχτάρα για γλυκά τρόφιμα, βοηθώντας έτσι στον έλεγχο του βάρους και στην πρόληψη του κινδύνου παχυσαρκίας .

9. Θεραπεία της αναιμίας

Το τσάι τζίνσενγκ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά τον οργανισμό του παιδιού να απορροφήσει καλύτερα τον σίδηρο. Η κατανάλωση τσαγιού τζίνσενγκ με νερό θα βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης στα παιδιά, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη και τη θεραπεία συμπτωμάτων αναιμίας , όπως κόπωση και ζάλη.

10. Πρόληψη παθήσεων των αρθρώσεων

Το γλυκουρονικό οξύ που υπάρχει στο νερό τζίνσενγκ μπορεί να μετατραπεί από το σώμα σε γλυκοζαμίνη , θειική χονδροϊτίνη και άλλους πολυσακχαρίτες, που βοηθά στη σύνδεση με τους χόνδρους και το κολλαγόνο και τη δημιουργία υγρών για τη λίπανση των αρθρώσεων. Επομένως, τα παιδιά που πίνουν τακτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας, ρευματισμών και ουρικής αρθρίτιδας όταν μεγαλώσουν.

11. Φυσικά αντιβιοτικά

Το τσάι τζίνσενγκ έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει μολυσματικές ασθένειες όπως η διφθερίτιδα, η οστρακιά, η γρίπη, ο τύφος και η δυσεντερία.

5 παρενέργειες του τσαγιού ginseng για παιδιά

Αν και καλό για την υγεία των παιδιών, εάν οι γονείς δεν τους δώσουν τη σωστή ποσότητα νερού, τα παιδιά κινδυνεύουν να εμφανίσουν:

1. Διάρροια και μετεωρισμός

Τα παιδιά που πίνουν πάρα πολύ τσάι τζίνσενγκ μπορεί να εμφανίσουν φούσκωμα, δυσπεψία και διάρροια. Κάθε παιδί θα έχει διαφορετικά συμπτώματα και μερικά παιδιά μπορεί επίσης να εμφανίσουν καούρα, έλκη και άλλες πεπτικές διαταραχές . Μιλήστε με το γιατρό σας για τη σωστή δόση για το παιδί σας για να βεβαιωθείτε ότι θα έχει το μεγαλύτερο όφελος.

2. Ζάλη

Τα μικρά παιδιά μπορεί να εμφανίσουν ζάλη μετά την κατανάλωση τσαγιού ginseng. Επιπλέον, εάν ληφθεί πάρα πολύ, τα παιδιά μπορεί επίσης να παρουσιάσουν πτώση της αρτηριακής πίεσης, δυσκολία στην αναπνοή, ηπατίτιδα, ναυτία και έμετο.

3. Αλλαγή συμπεριφοράς

Το τσάι τζίνσενγκ περιέχει περίπου 0,5% αλκοόλ. Αυτή η ποσότητα αλκοόλ δεν θα είναι σημαντική εάν το παιδί καταναλώσει μόνο μια μικρή ποσότητα τσαγιού, αλλά εάν πιει πάρα πολύ, το παιδί μπορεί να κινδυνεύσει. Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού ginseng θα κάνει το επίπεδο σακχάρου ασταθές, θα προκαλέσει αγχώδεις διαταραχές και θα κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα.

4. Επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το τσάι Kombucha περιέχει πολλά ευεργετικά βακτήρια που κάνουν καλό στην υγεία. Ωστόσο, εάν η διαδικασία επεξεργασίας δεν είναι ενδελεχής και ανθυγιεινή, μπορεί να δημιουργήσει ευκαιρίες για τα βακτήρια να εισέλθουν στο τσάι, προκαλώντας δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, ειδικά σε παιδιά με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, μην είστε πολύ εξαρτημένοι από τη χρήση τσαγιού τζίνσενγκ με νερό για να βελτιώσετε την υγεία του παιδιού σας, αντ 'αυτού, θα πρέπει να φτιάξετε μια θρεπτική διατροφή για το παιδί σας κάθε μέρα για να βεβαιωθείτε ότι είναι υγιές.

5. Αϋπνία

Η ποσότητα καφεΐνης στο τσάι μπορεί να κάνει τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες αϋπνίες. Τα παιδιά που πίνουν πάρα πολύ τσάι ginseng θα προκαλέσουν την υπερβολική ποσότητα καφεΐνης στο σώμα. Αυτό δεν είναι απολύτως καλό για την υγεία των παιδιών.

Το μυστικό για να πίνουν τα παιδιά τσάι τζίνσενγκ με ασφάλεια

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τα παιδιά να πίνουν τσάι Kombucha με ασφάλεια και υγιεινή χωρίς να ανησυχούν για παρενέργειες:

Αγοράστε τσάι με αξιόπιστη, ποιοτική και ξεκάθαρη προέλευση. Αποφύγετε να δίνετε σπιτικό τσάι στα παιδιά γιατί το σπιτικό τσάι συχνά δεν είναι καλής ποιότητας και έχει υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης.

Την πρώτη φορά που θα το δώσετε σε ένα παιδί, θα πρέπει να δώσετε μόνο μια μικρή κουταλιά στο παιδί να δοκιμάσει, εάν το παιδί δεν έχει σημάδια ανωμαλίας, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση.

Αποθηκεύστε το τσάι σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.

Δημιουργήστε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή για το παιδί σας κάθε μέρα.

Εάν το παιδί παρουσιάζει σημάδια ανωμαλίας, σταματήστε αμέσως να το δίνετε στο παιδί.

Μην το δίνετε σε μωρά γιατί το πεπτικό τους σύστημα είναι ακόμα πολύ αδύναμο.

Αν και καλό για την υγεία, για τα μικρά παιδιά, το τσάι κομπούχα εξακολουθεί να έχει πολλούς πιθανούς κινδύνους. Επομένως, πριν το δώσετε στο παιδί σας, είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.