Øvelser for gravide kvinder for at hjælpe dig med at komme nemt igennem veer.
Forskning viser, at træning i den 9. måned af graviditeten er meget gavnlig for fødslen og hjælper med at reducere komplikationer.
træning under graviditet
At træne squats under graviditeten, hvad skal gravide være opmærksomme på?
Gravide kvinder bekymrer sig ofte, når de træner, fordi de ikke ved, hvilke øvelser de skal lave for at være gode for både dem selv og barnet. Hvis du undrer dig, så prøv squats. At øve squat under graviditeten hjælper ikke kun med at styrke kredsløbet, øge kraften af hjertemuskelsammentrækninger, øge muskelstyrken i underkroppen, men hjælper dig også med at tabe overskydende fedt.