Hvordan man forkorter muskelrestitutionstid, som folk i fitnesscentret burde vide
Efter at have dyrket sport, især øvelser med tung intensitet, vil du ofte mærke smerter, muskeltræthed og ubehag. Dette er et normalt fænomen, et tegn, der informerer dig om, at kroppen har brug for tid til at restituere musklerne efter kraftig træning.