Muskelsmerter er en tilstand, som enhver af os kan opleve. Selvom det ikke er for alvorligt, er det højst sandsynligt, at det er et tegn på en bestemt sygdom, hvis dette tilfælde fortsætter. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære mere om denne muskelsmerter!
Muskelspændinger er ikke kun almindelige hos mennesker, der regelmæssigt træner, men opstår også ofte i løbet af daglige aktiviteter og arbejde. Hvis det ikke plejes ordentligt, kan det føre til muskelrivning eller seneruptur. Derfor skal alle udstyre sig med hurtige og effektive måder at lindre muskelspændingssmerter.
Hvad er muskelsmerter?
Myalgi er en tilstand, hvor muskelgrupper spændes eller trækker sig sammen, hvilket forårsager smerte. Følgelig omfatter muskler ledbånd, sener, blødt væv, der forbinder muskler, knogler og en række andre organer placeret overalt i kroppen.
Stramme eller sammentrukne muskelgrupper vil forårsage smertesymptomer
Derfor kan du opleve muskelsmerter hvor som helst, typisk nakke, skulder, lægge, albue, ... selv, disse smerter vil opstå på samme tid, der påvirker alvorligt forstyrre patientens daglige aktiviteter.
Årsager til muskelsmerter
Der er mange årsager til muskelsmerter, blandt hvilke de mest fremtrædende vil være følgende 3 grupper:
Muskelsmerter på grund af fysisk aktivitet
Muskelsmerter efter træning, sport eller endda husarbejde er normalt, især når:
Ændringer i træningsrutinen kan forårsage skader på muskelfibre og bindevæv. Derfor vil du normalt omkring 1 dag efter træning mærke smerter i skulder, lægge eller biceps muskler.
Ændringer i træningsvaner kan forårsage skader på muskelfibre og bindevæv
Du skal dog ikke bekymre dig for meget, fordi muskelsmerterne vil aftage hver dag. Når dine muskler vænner sig til denne træningsintensitet, vil du ikke længere føle smerte så meget som før.
Lokale smerter på grund af sygdom
Ud over smerter forårsaget af forkert bevægelse, kan muskelsmerter også være et tegn på en række sygdomme såsom dermatomyositis, polymyositis , lupus erythematosus ,... Derfor, hvis der opstår nogen abnormitet, Normalt sammen med muskelsmerter, bør du straks gå til en medicinsk institution til undersøgelse.
Bivirkninger fra nogle medikamenter
Visse medikamenter, såsom statiner eller ACE-hæmmere eller kokain, kan forårsage muskelsmerter og træthed under brug. Derfor, før du får ordineret medicin, skal du spørge din læge om deres bivirkninger for at undgå at påvirke dit arbejde og daglige liv.
Måder at hjælpe med at lindre muskelsmerter derhjemme
Her er nogle måder at lindre muskelsmerter og betændelse derhjemme, som du kan henvise til:
Kold komprimering
Behandling af myositis ved at påføre is er ret populær i dag. Denne metode er effektiv, når du gør det lige efter, at smerterne og betændelsen i musklerne begynder at finde sted.
Kold kompres lindrer muskelsmerter og muskelsmerter effektivt i de første 48 timer efter en træning, massér på plads i 15-20 minutter og gør det flere gange om dagen for at hjælpe med at reducere symptomerne på smerte og betændelse.
Blid muskelafspænding
Flere undersøgelser har vist, at udstrækning ikke gør nogen forskel i at forebygge eller reducere muskelømhed hos atleter. Men nogle mennesker oplever, at dette hjælper dem med at komme sig hurtigere efter træning.
Lindre muskelsmerter med akupunktur
Traditionel kinesisk medicin har fundet en måde at lindre smerter ved at afbalancere de naturlige energistrømme i kroppen, kendt som Qi. Derfor vil akupunktøren bruge små, tynde nåle til at trænge ind i huden på flere akupunkturpunkter relateret til kilden til muskelsmerter.
Akupunktur hjælper med at lindre smerter ved at få kroppen til at frigive serotonin, som er en neurotransmitter. Når det vil skabe en følelse af lykke, vil det lindre smerten med det samme.
Brug Safefit Jet Spray
Safefit Jet Spray bruges til at lindre smerter, anti-inflammatorisk ved smerter relateret til muskelspændinger, forstuvning, skade eller hævelse,... Specielt indeholder produktet L-mentol fra planten Pebermynte, ved den kølige, behagelige følelse, hjælper med at lindre smerter med det samme.
Safefit Jet Spray har også en støttende effekt i nogle tilfælde såsom muskelspændinger, blå mærker, muskelsmerter, skuldersmerter, ledsmerter, forstuvninger, muskeltræthed, rygsmerter, ... Produktet indeholder ikke giftstoffer, skadelige eller aerobe mikroorganismer , så det er meget sikkert for brugerne.
Safefit Jet Spray understøtter smertelindring, anti-inflammatorisk ved smerter relateret til muskelspændinger, forstuvninger, skader, ...
Derudover har dette produkt også et kompakt, praktisk design, låget er solidt designet, velegnet til dig at bære i tilfælde af skade, når du træner, dyrker sport, eventyrrejser. ,...
For nylig har indholdet relateret til muskelsmerter og effektive måder at hjælpe med at lindre smerter, muskelbetændelse og gigt . Forhåbentlig vil du gennem artiklen forstå nyttig information og glem ikke at følge aFamilyToday-bloggen for at opdatere mere interessant viden!
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
