cardio

Træning med cardioøvelser bringer en masse fordele for sundheden, især kardiovaskulær aktivitet og slank krop. Der er dog stadig en del mennesker, der ikke forstår eller kun vagt kender til udtrykket Cardio samt fordelene opnået efter at have øvet sig. Denne artikel fra aFamilyToday-bloggen hjælper dig med at grave dybt ned i dette problem.

For dem, der ønsker at tabe sig og forbrænde fedt, er emnet cardiotræning ikke længere et nyt koncept. Og cardio omfatter mange forskellige former for træning med deres egne fordele og ulemper. Så hvor mange typer konditionsøvelser og hvilke skal laves?