Nulstil det biologiske søvnur for altid at få en god nats søvn
De fleste af os er enten tidlige morgenlærker eller ægte natugler fra fødslen. Men for at matche kravene til arbejde eller liv,
biologisk ur
Husk 5 måder at genoprette kroppens døgnrytme på
Når du har dårlige vaner, der forstyrrer kroppens døgnrytme som at blive sent oppe, stå sent op, spise uregelmæssigt osv., vil dit helbred hurtigt forringes. På det tidspunkt er det mest nødvendige at genoprette døgnrytmen for at forbedre sundhedstilstanden.