Hvis du har hovedpine, men ikke ønsker at tage medicin for at behandle den, kan du anvende måderne til at reducere hovedpine med følgende enkle tips til at fjerne den irriterende hovedpine.
Hvis du har hovedpine, men ikke ønsker at tage medicin for at behandle den, kan du anvende måderne til at reducere hovedpine med de enkle tips nedenfor for at fjerne den irriterende hovedpine.
Sådan lindrer du hovedpine med enkle tips
1. Tilsæt vand
Mangel på vand er en af årsagerne til hovedpine . Når der er mangel på vand, vil kroppen reagere meget hurtigt og give tegn som hovedpine. Så hvis din hovedpine er forårsaget af mangel på væske, så drik mere vand for at lindre din hovedpine. Du skal sørge for nok vand til kroppen omkring 8 til 12 glas vand dagligt, både for helbredet og for at forhindre hovedpine.
2. Brusebad med varmt vand
Når du har hovedpine, bør du bruse med varmt vand fra bruseren. Du skal bare slappe af i din krop under bruseren, det hjælper dig med at massere hele din krop, varmt vand hjælper dit sind til at slappe af, træthed og stress forsvinder. Den varme temperatur i vandhanen vil hjælpe med at lindre hovedpine forårsaget af kulde eller sinustryk.
3. Brug kaffe
Alkoholiske drikke udvider blodkarrene, hvilket forårsager hyppige hovedpine . Derimod har koffeinen i kaffe en god effekt på vasokonstriktion og mindsker derved hovedpinen ved at drikke ved at reducere størrelsen af blodkarrene.
Du bør kun drikke kaffe i små mængder. At drikke for meget kaffe kan gøre tilstanden værre. Koffein er et vanddrivende middel, der kan føre til øget dehydrering og forværre hovedpine. Så en kop kaffe kan hjælpe med at lindre hovedpine forårsaget af at drikke, men at drikke kaffe hele dagen er ikke en positiv måde at kurere hovedpine på.
4. Blid massage
Massage hjælper med at øge blodgennemstrømningen, og derved reducere muskelspændinger og effektivt reducere smerte. For at lindre hovedpine med massage, start med at massere dine tindinger i blide cirkulære bevægelser. Dernæst bevæger du dig over panden og ørerne. Især at trykke forsigtigt på ørerne og til sidst bevæge sig ned til nakke og skuldre.
5. Zoneterapi
Du kan trykke nogle akupressurpunkter i hovedet, dette kan hjælpe dig med at mindske følelsen af spændinger og hovedpine. Punktet i hovedet er det sted, hvor nerveender er koncentreret og har den virkning at regulere blodcirkulationen. Så når du stimulerer dette punkt, vil du fremme øget blodcirkulation og hjælpe med at lindre smerter.
Akupressur, massage er den enkleste måde at lindre hovedpine på
6. Påfør is
Anbringelse af en kold vaskeklud eller kold kompres på panden eller øjenområdet kan midlertidigt køle en opblussen ned og kan endda hjælpe den med at gå helt væk. En anden måde kan du rulle is i et håndklæde og gnide det på din pande i cirka 10 minutter for at lindre smerten. Hjernen vil blive stimuleret af kulden og lindre smerte hurtigt.
7. Skift din siddestilling
Mange tilfælde af hovedpine skyldes, at du sidder i den forkerte stilling eller belaster nakke- eller skuldermusklerne. Nogle simple fysiske bevægelser kan hjælpe med at lindre smerter, såsom at dreje nakke eller skulder. Du bør også tjekke, at stolen og skrivebordet er passende, fordi de direkte påvirker din siddestilling.
8. Eddikebehandling
Tag et lille håndklæde og dyp det i hvid eddike. Vrid det derefter forsigtigt ud (vrid det ikke ud, men væd stadig håndklædet) og sæt håndklædet på panden. Til sidst skal du bare lukke øjnene og slappe af i cirka 15 minutter.
Ovenfor er en oversigt over 8 måder at reducere hovedpine med enkle, men effektive tips. Håber læsere effektivt kan anvende 1 af disse 8 måder til ikke længere at lide af hovedpine. Ønsker dig altid sund og have en masse sjov i livet!
Thanh Hien
Hvis du har hovedpine, men ikke ønsker at tage medicin for at behandle den, kan du anvende måderne til at reducere hovedpine med følgende enkle tips til at fjerne den irriterende hovedpine.
For at lindre hovedpine kan du anvende 4 ekstremt nyttige måder nedenfor! Lad os finde ud af det nu!
Skoldkopper er en af de mest almindelige sygdomme i Vietnam. De fleste mennesker oplever denne sygdom mindst én gang i deres liv. Sygdommen giver ofte mange forskellige manifestationer, hvor skoldkopper forårsager hovedpine er et af de mest typiske symptomer. Derfor skal du være udstyret med tilstrækkelig viden om denne sygdom til at træffe foranstaltninger til at forebygge og behandle den i tide.
Føler du dig træt i længere tid? Lad os lære om årsagerne og måderne til at forhindre denne situation i artiklen nedenfor!
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
