Uregelmæssig menstruation kan i høj grad påvirke en kvindes reproduktive sundhed. Følgende fødevarer vil hjælpe dig med at forbedre uregelmæssig menstruation. Hver gang "dagen" kommer
Uregelmæssig menstruation kan i høj grad påvirke en kvindes reproduktive sundhed. Følgende fødevarer vil hjælpe dig med at forbedre uregelmæssig menstruation.
Hver gang, når "den dag", lider kvinders krop af en række ubehagelige symptomer fra hovedpine, rygsmerter til mavepine. Men det, der generer dem mest, er uregelmæssige menstruationer. Dette fænomen forårsager ikke kun angst og usikkerhed, men får også kvinder til at lide mange gange mere smerte, når de pludselig vender tilbage efter et par måneders forsvinden.
Heldigvis siger eksperter, at menstruationsuregelmæssigheder kan korrigeres gennem kost og daglige aktiviteter. Her er de fødevarer, som lægerne anbefaler, at du tilføjer til menuen, så dette fænomen ikke længere dukker op.
1. Persille hjælper med at forbedre uregelmæssig menstruation
Persille hjælper med at forbedre uregelmæssig menstruation
Persille har længe været brugt som en gavnlig naturlig ingrediens til menstruationscyklussen. Drik kogt persillejuice regelmæssigt for at få livmoderen til at arbejde effektivt og sundt, så din menstruationscyklus bliver mere jævn og regelmæssig.
2. Ingefær
Ingefær er en naturlig urt, der er meget nyttig for din menstruationscyklus. Hvis din menstruationscyklus er uregelmæssig hver måned, så prøv at drikke ingefærte eller tilføje ingefær i din daglige kost.
3. Selleri hjælper med at forbedre uregelmæssige menstruationer
At spise selleri kan stimulere blodcirkulationen, bringe regelmæssig blodgennemstrømning til bækkenet og livmoderen, og derved mindske risikoen for uregelmæssige menstruationer, for lidt menstruation.
4. Papaya frugt
At spise papaya kan gøre menstruationscyklussen regelmæssig
At spise papaya kan udjævne menstruationscyklussen. Desuden indeholder papaya også mange vitaminer og mineraler, der er gavnlige for fordøjelsen, understøtter hudskønhed og hårpleje. Udover at indtage papaya, er mango og ananas også to frugter, som du bør prøve at spise mere.
5. Laks
Laks er altid på listen over sunde fødevarer og selvfølgelig uundværlig, når det kommer til fødevarer, der hjælper med at forbedre uregelmæssige menstruationer. Laks øger stabiliteten af hormoner i kroppen og regulerer menstruationscyklussen. Derudover giver laks også omega 3-fedtsyrer, der hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme .
6. Mandler
Udover 3 hovedmåltider om dagen, hjælper en sund snack også med at forbedre din menstruationsuregelmæssighed. Den mest anbefalede mad er mandler. Det høje næringsindhold i denne frugt er meget gavnligt for hormonbalancen i kroppen.
7. Aloe vera (aloe vera)
Aloe vera juice og te er også gavnlige for menstruationscyklussen og reducerer smertesymptomer
Aloe vera virker beroligende på mavesmerter og er en effektiv ingrediens til behandling af acne . Udover at spise eller drikke juice, er te fra aloe vera også gavnlig for menstruationscyklussen og reducerer smertesymptomer under de "røde lys"-dage.
8. Sesamfrø (sesamfrø)
Sesamfrø, også kendt som sesamfrø, kan generere kropsvarme. Derfor hjælper de meget effektivt med at forbedre uregelmæssig menstruation.
Ud over ovenstående fødevarer er der mange sunde fødevarer, der kan forbedre uregelmæssige menstruationer og lindre mavesmerter og hovedpine såsom yoghurt, sojamælk, tofu og æg.
fleksibel strikning
Kilde: Medicmagic
Du skal vide, hvor mange dage det tager at blive gravid for at undgå forvirring med menstruation og hjælpe med at tage vare på graviditeten fra begyndelsen.
Vidste du, at intens træning eller anstrengende træning kan gøre det svært for dig at blive gravid?
I 4. graviditetsuge har både mors og fosters krop haft visse forandringer. Så hvad er det? Lad os opdage med aFamilyToday Health!
Du har ventet på en lille engel i lang tid, men stadig ingen gode nyheder? Pocket 7 nemme måder at blive gravid på gennem følgende artikel!
Du kan helt bestemme, hvornår du har ægløsning i din menstruationscyklus gennem let observation og sporing af ægløsningstegn. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at liste de 7 mest grundlæggende tegn på ægløsning.
Din mand og kone er fuldstændig raske, bruger ikke prævention, er meget kompatible i sex... men har stadig svært ved at blive gravide uden at kende årsagen?
Anvendelse af ægløsningsberegneren vil hjælpe dig med at øge dine chancer for at blive gravide, øge dine chancer for at få en baby efter eget valg eller naturlig prævention.
Har du nogensinde lært om assisteret befrugtning? I så fald ved du sikkert, at behandling med fertilitetsmidlet Clomiphene er en meget populær metode.
Forkølelse livmoder lyder mærkeligt for dig? For at lære mere om denne tilstand og blive gravid snart, læs følgende artikel i aFamilyToday Health!
Graviditet i overgangsalderen er fuldstændig muligt, men det er ikke let på grund af de vanskeligheder, som alderen medfører for parret.
At have sex, når menstruationen lige er overstået, er gravid eller ej, eller er disse sikre dage og uden brug af beskyttelse, er et spørgsmål af stor bekymring.
Kvinder har ofte mange spørgsmål om menstruationscyklussen efter fødslen. Lad aFamilyToday Health svare på dine spørgsmål lige her.
Behandling af polycystiske æggestokke er afgørende for kvinder, der ønsker at få børn i den nærmeste fremtid, men som har denne sygdom.
Mange mennesker spekulerer på, om det at have sex under menstruation vil have en høj eller lav chance for at blive gravid? For mere information henvises til følgende læsning.
Mange mennesker bruger urter, fordi de tror, at de er en af de nemmeste måder at blive gravid på. Er dette sandt eller bare et rygte?
Årsagen til besvær med at blive gravid skyldes måske ikke infertilitet, men på grund af mange af dine fejl relateret til livsstil og aktiviteter.
aFamilyToday Health - Fostervæksthæmningssyndrom er en tilstand, hvor fosteret er underernæret, mens det er i livmoderen, så det vil være mindre end normalt.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
