Hvordan slippe af med mavesmerter under graviditeten?

Symptomer på mavesmerter såsom epigastriske smerter, kvalme, appetitløshed ... gør gravide kvinder altid i en tilstand af træthed, hvilket i høj grad påvirker både mors og barns helbred. Så,

Symptomer på mavesmerter såsom epigastriske smerter, kvalme, appetitløshed ... gør gravide kvinder altid i en tilstand af træthed, hvilket i høj grad påvirker både mors og barns helbred. Så hvad skal gravide gøre for at slippe af med mavesmerter?

Mens du sikrer korrekt ernæring for dit barns udvikling og reducerer mavesmerter, vil følgende noter hjælpe dig med at nå begge ovenstående mål.

1. Hvordan slipper man af med mavesmerter under graviditeten? Har brug for en ordentlig kost

– Først og fremmest skal du straks give afkald på irriterende drikke såsom kaffe, stærk te, alkohol, krydret mad, sure retter eller fødevarer, der nemt producerer syrer såsom pickles, syltede bambusskud, saltet kaffe... De er helt rigtige. Ikke godt for fosteret og skadeligt for din mave.

– Gravide kvinder med mavesmerter skal undgå at spise tør, hård mad såsom tørret frugt, tørret mad... De gør kun mavesmerter under graviditeten mere alvorlige, svære at helbrede sår, endnu værre, yderligere sår.

Når man spiser, bør gravide spise langsomt, ikke spise for hurtigt eller for mæt, fordi denne vane får maven til at producere mere syre og gør maven mere ubehagelig. Mor bør være opmærksom på at tygge forsigtigt, synke langsomt, for at øge udskillelsen af ​​spyt for at reducere syre- og syremætning i maven.

At dele måltider op i mange små måltider om dagen, at undgå at spise 3 store måltider, der får maven til at blive overbelastet på samme tid, er også en måde, hvorpå mavesmerter kan hele hurtigt.

Vælg bløde, letfordøjelige fødevarer lavet af stivelse som grød, nudler og bløde ris. Fordi stivelse indeholder basiske stoffer, er den i stand til at mætte syren i maven.

Indtagelse af en masse fisk og skaldyr hjælper med at tilføje sporstof zink, som er meget vigtigt for heling af sår.

Spis absolut ikke rå, kold eller harsk mad.

– Mens du laver mad, er kogte og dampede retter bedre for gravide kvinders mave i stedet for at tilberede stegte eller fedtede retter. Årsagen er, at usunde fedtstoffer kun øger belastningen på maven, hvilket påvirker helingsprocessen af ​​sår negativt.

At gå forsigtigt efter at have spist er en måde at hjælpe fordøjelsesprocessen til at gå mere glat.

Lad absolut ikke din mave være for sulten, når mængden af ​​syre stiger, kan det gøre mavesmerter under graviditeten mere alvorlige.

Øl og alkohol er ikke godt for fosteret og skader også moderens mave

2. Sunde levevaner

– Gravide skal huske, at en af ​​årsagerne til mavesmerter skyldes dårlige levevaner. Derfor skal gravide undgå at blive sent oppe, stress og stress. Skal sove til tiden, nok timer til at forhindre mavesmerter i at blive værre og godt for fosteret.

– Tag dig jævnligt tid til at hvile, slappe af, trække vejret i den friske luft og glem ikke at øve dig i simple emner som at gå, yoga, meditation er det perfekte svar på, hvordan du kan slippe af med smerter.Mave under graviditet skal mødre huske.

Meditation hjælper med at lindre mavesmerter for gravide kvinder

3. Vær forsigtig, når du behandler mavesmerter med medicin

De fleste medicin mod mavesmerter er skadelige for fosteret, så gravide skal absolut følge lægens anvisninger, tage den korrekte medicin på recepten og ikke vilkårligt bruge stoffet vilkårligt. Normalt vil bakteriedræbende antibiotika af tetracyklingruppen blive brugt til at behandle mavesmerter under graviditeten, fordi det er sikkert for fosteret.

Gravide kvinder med mavesmerter bør nøje følge lægens anvisninger, når de tager stoffet

Ovenstående er alle instruktioner om, hvordan man slipper af med mavesmerter under graviditeten, som enhver gravid mor med denne sygdom seriøst skal følge for at få en sund graviditet, rund mor og firkantet baby.

Huong