Hvad undgår patienter med fingerledssmerter at spise?

Selvom fingerledssmerter ikke er en sjælden sygdom, vil det, hvis man ikke ved, hvordan man tåler mad, gøre sygdommen mere og mere fremskreden, og på sigt kan det også føre til komplikationer. Så hvad afholder folk med fingerledssmerter sig fra at spise?

Ernæring spiller ikke kun en vigtig rolle i at opretholde menneskets liv og aktiviteter, men har også en god/dårlig effekt på hele kroppens sundhed. Lad os finde ud af, hvilke fødevarer folk med fingerledssmerter skal undgå for hurtig bedring og symptomforbedring.

Årsager til fingerledssmerter

Fingerledssmerter har mange årsager, men her er de mest almindelige:

• Skader: Skader som brækkede knogler, forskudte hænder, kirurgi, ... kan alle forårsage smerte i fingerleddene. 
• Job, der kræver gentagne håndbevægelser: Ifølge undersøgelser er kvinder, der arbejder på fabrikker, barberere, bagere osv. mere tilbøjelige til at få gigtsmerter i fingrenes led end den gennemsnitlige person.
• Arvelighed: Visse gener påvirker strukturen af ​​knogler, muskler og ledbånd.
• Fedme : Overvægt er en risikofaktor for fingerledssmerter. Nogle undersøgelser viser en sammenhæng mellem overskydende fedt og kroppens stofskifte, der fører til gigt i fingrene.
• Vejr: Om vinteren holdes vores hænder ofte ikke varme og beskyttede, så de bliver kolde. Når temperaturen falder, falder blodgennemstrømningen til leddene også. Mangel på lednæringsstoffer er også mere tilbøjelige til at få sygdommen tilbage. 
• Slidgigt : Anses som den hyppigste årsag til ledsmerter i fingre og hænder, især hos ældre. Fingerknogler ældes på grund af alder, hvilket fører til svækkelse af ledbrusken, så ældre mennesker føler ofte smerter og træthed i fingerleddene.
• Leddegigt : Denne sygdom er meget let at genkende leddegigt, fordi det karakteristiske symptom er smerter i leddene i fingrene. Når leddet er betændt, er knoerne hævede, hvilket forårsager smerte for patienten. Hvis leddegigt ikke behandles tidligt, kan det nemt føre til komplikationer, der forårsager fingerledsadhæsioner, som senere kan inaktiveres.

Symptomer på fingerledssmerter

Patienter med fingerledssmerter føler ofte smerter i senerne i fingrene og varme i knoerne. Smerterne kan opstå i et eller flere led, men er hovedsageligt placeret ved leddene i fingrene.

Mange mennesker spekulerer på, hvad de skal spise med fingerledssmerter for at komme sig hurtigt.

Især vil patienten føle mere smerte, når han holder eller klemmer genstande mellem fingrene. Smerteniveauet kan være vedvarende, kedeligt, ledsaget af lavgradig feber, træthed.

Fingerled er hævede, hud og led er stramme, hvilket forårsager ubehag, bevægelsesbesvær; Smerterne er især smertefulde om morgenen og aftager i løbet af dagen. Ved hver let berøring vil patienten også føle konstant smerte, som i høj grad påvirker daglige aktiviteter, såsom tandbørstning, påklædning...

Metoder til behandling af gigtsmerter i fingrene 

Når de lider af fingerledssmerter, skal patienter udføre behandlinger for at hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse hurtigt, herunder:

• Fysioterapi: Effekten af ​​denne metode er at forbedre håndens fleksibilitet og beskytte leddene mod degeneration. Patienter bør regelmæssigt udføre gode fingerøvelser, såsom håndledsrotation.
• Periodiske pauser: Kontormedarbejdere, der ofte skriver ved computeren, har brug for at holde pauser, idet de deler arbejdet op i regelmæssige intervaller på to til tre timer hver.
• Varme eller stearinlys, eller paraffinvoks osv. kan dulme angrebne led ved at blødgøre muskler og ledvæske.
• Skinner til at stabilisere og støtte knoer: Der findes forskellige typer af skinner: Små skinner til at stabilisere knoer og store skinner til at stabilisere håndleddet. Skinnen skal skinnes om natten for at forhindre smerter i at forstyrre søvnen. 
• Aktuelle smertestillende midler: De fleste smertestillende midler kommer i form af en creme, lotion, gel eller plaster og kræver ikke en recept.

Hvad afholder folk med fingerledssmerter sig fra at spise?

Vores kroppe har brug for en masse vitaminer og mineraler hver dag for at sikre en ordentlig funktion samt for at hjælpe organerne i kroppen med et godt helbred, herunder skeletsystemet. Derfor er det en stor bekymring, hvad folk med ledsmerter skal afholde sig fra. 

Her er de fødevarer, som folk med fingerledssmerter bør undgå:

Rødt kød er den første fødevare på listen over mennesker med gigt, der bør undgå at spise.

rødt kød

Rødt kød, herunder oksekød, lam, gedekød, ... er den første fødevare på listen over mennesker med gigt, som bør undgås. Rødt kød indeholder animalsk protein, hvilket øger risikoen for slidgigt, hvis det spises i overskud. Mennesker med fingerledssmerter spiser meget rødt kød, hvilket gør sygdommen mere alvorlig.

For ikke at nævne, kan patienter også miste en vis mængde calcium i deres knogler, hvis de indtager for meget protein fra rødt kød.

Mad med højt saltindhold

Patienter med fingerledssmerter skal straks opgive vanen med at spise salt mad, eller foretrække mad med højt saltindhold, hvis de ikke ønsker at nedsætte kroppens evne til at optage calcium. At spise for meget salt vil få ledcellerne til at opbevare en høj mængde uratsalt, hvilket på sigt giver smerter i leddene, ja endda bliver til kronisk gigt.

Udover at skade leddene øger det at spise mad med højt saltindhold også risikoen for osteoporose, forhøjet blodtryk samt nedsat nyrefunktion.

Vække stramt

Ikke kun folk med fingerledssmerter, men selv almindelige mennesker skal undgå at bruge stimulerende fødevarer såsom tobak, alkohol, kaffe osv. Alkohol gør gigtsymptomer værre. Desuden neutraliserer alkoholiske drikke virkningerne af den gigtmedicin , du tager.

Med kaffe, ifølge forskning, en person, der bruger 100 mg kaffe, vil kroppen miste omkring 6 mg calcium, hvilket fører til risikoen for osteoporose, hvilket gør knoglerne svagere.

Fastfood er meget sundhedsskadeligt generelt, knogler og led i særdeleshed.

Fastfood

Fastfood er meget sundhedsskadeligt generelt, knogler og led i særdeleshed, fordi det indeholder meget fedt, dårligt kolesterol og mættet fedt. Når det indtages, kan det producere inflammatoriske stoffer i kroppen, hvilket gør leddene mere smertefulde. Ikke kun britisk mad, du skal også fjerne konserves og forarbejdede fødevarer fra din daglige menu.

Fødevarer, der skal suppleres

Der er fødevarer, man skal undgå, selvfølgelig er der fødevarer, der skal suppleres, især mennesker med sygdomme i bevægeapparatet. Her er de fødevarer, som folk med ledsmerter har brug for for at øge deres daglige indtag:

Fiskefedt, vegetabilsk olie

I havfisk indeholder laks, basa ... Omega-3 fedtsyrer og en række andre aktive ingredienser, der har effektive antiinflammatoriske virkninger, der hjælper med hurtigt at forbedre symptomer på fingersmerter, samt eliminere morgenstivhed. 

Desuden kan patienter med fingerledssmerter også tilføje i menuen nogle vegetabilske olier såsom olivenolie, sojaolie, mandelolie... Det er alle fødevarer, der indeholder en masse gode fedtsyrer. For mennesker med gigt, lindrer ledsmerter .

Grønne grøntsager

Korsblomstrede grøntsager såsom broccoli, collard greens, collard greens, kål... indeholder vitaminer og nogle nødvendige antistoffer for et godt helbred, især understøtter behandlingen af ​​gigt.

Grønne grøntsager er gode for mennesker med gigt.

Gylden gurkemeje

Gurkemeje indeholder curcumin - et kemikalie, der hjælper med at reducere inflammation og hævelse ekstremt effektivt. Takket være det vil gurkemeje hjælpe patienter med fingerledssmerter med at reducere smerter, bekæmpe betændelse og forbedre ledsystemets funktion. Bemærk, patienter bør undgå at bruge gurkemeje, hvis de har blodkoagulationssygdomme, diabetes, livmoderkræft.

Kirsebær

Mange undersøgelser viser, at takket være stofferne i kirsebær er smerte og stivhed også væsentligt forbedret. Patienter med fingerledssmerter kan drikke en kop kirsebærjuice hver dag for at hjælpe med at beskytte deres fingerleds sundhed.

Grøn te

Polyfenolerne i grønne teblade er antioxidanter, der kan reducere inflammation og bremse hastigheden af ​​bruskskader. Derudover er der bevis for, at den aktive ingrediens Diallyl Disulfide i hvidløg kan blokere virkningen af ​​enzymer, der ødelægger ledbrusk.