Hovedpine er et meget almindeligt symptom, efter at Covid 19 er overstået. Hovedpine kan vare i uger eller endda måneder. Den følgende artikel vil afklare post-Covid 19-hovedpinen.
Covid 19 har evnen til at påvirke og skade det menneskelige nervesystem, indre øre og vestibulære systemer, hvilket forårsager hovedpine og svimmelhed. I mere alvorlige tilfælde har mennesker, der er blevet smittet med Covid 19, evnen til at miste koncentrationen, reducere hukommelsen og forstyrrelser i sprogtilegnelsen.
Årsager til post-Covid-19 hovedpine
Hovedpine opstår på grund af spastiske lidelser, også kendt som vasomotorisk hovedpine, hovedpine forårsaget af, at blodkar trækker sig sammen, presser på kranienerverne. Det mest almindelige tilfælde er temporal arterie spasmer. Denne arterielle spasme forårsager midlertidig iskæmi i visse områder af hjernen og muskler i hoved og nakke, hvilket forårsager en smertefuld reaktion under tilstande med iskæmi og hypoxi. Denne sygdom viser sig normalt med hovedpine med smerter i øjnene på samme side af læsionen, smerter på den ene side eller begge sider af hovedet efter pulsen. Men en CT-scanning af hjernen vil ikke vise nogen abnormiteter, og sygdommen kommer ofte igen.
Hovedpine kommer ofte af mange årsager såsom: Stress på arbejdet, i livet, søvnløshed, uregelmæssigt vejr, patienter, der har haft hovedskader, brug af irriterende drikkevarer og fødevarer. , at være i et støjende miljø, der er ændringer i kvindelige hormoner og hovedpine opstår ofte, når personens fysiske tilstand ikke er i orden.
Hovedpine er let at gentage sig, fordi risikofaktorerne ofte er usunde levevaner og miljøfaktorer. I processen med at blive smittet med Covid 19 skal kroppen bekæmpe virussen plus angst, stress, stress, søvnløshed og træthed... så det er uundgåeligt at have hovedpine efter sygdommen er overstået.
Post-Covid-19 hovedpine er et ret almindeligt symptom
Har du hovedpine efter Covid 19, hvad skal du gøre?
Når der er symptomer på hovedpine, skal patienten søge læge til undersøgelse og behandling. Patienter kan bruge smertestillende midler til at "berøve". Dog absolut ikke vilkårligt brug såvel som misbrug. Patienter bør søge læge, når hovedpinesymptomer er hyppige og ikke viser tegn på at aftage. Din læge vil ordinere specifik medicin til at tage på dette tidspunkt. Derudover skal patienterne tilføje en række grønne grøntsager og friske frugter og grøntsager til den daglige menu for at supplere mikronæringsstoffer såsom: Vitaminer A , C, K, B6, zink, jern... Undgå mad og drikke med stimulanser, alkohol , og ryger ikke.
Ud over at opbygge en videnskabelig kost skal patienterne også have et passende arbejds-, motions- og træningsregime. På arbejdet såvel som i livet skal patienter undgå angst og stress og bør reducere intensiteten af arbejdet, undgå veer og skabe et behageligt og afslappende levemiljø. Forbedring af livskvaliteten ved regelmæssigt at dyrke let sport kombineret med opmærksomme vejrtrækningsøvelser. Derudover bør patienter opbygge en sund livsstil på følgende måder for betydeligt at reducere post-Covid-19 hovedpine:
- Sørg for at få mindst 7-9 timers søvn hver nat. Ikke at få nok søvn kan gøre dit humør dårligere og gøre det sværere at håndtere stressfaktorer.
- Tag ikke koffein – te eller kaffe for sent. Dette kan påvirke personens evne til at falde i søvn. Manglende søvn er også en årsag til hyppig hovedpine.
- At drikke nok vand vil reducere dette hovedpinesymptom betydeligt og forbedre koncentrationen. Især hvis patientens urin er mørkegul, urinen er skarp eller når mund og læber er for tørre... betyder det, at patienten ikke drikker nok vand.
- Reducere stress. Der er mange måder at håndtere stress på, herunder regelmæssig motion, at bruge tid på aktiviteter, du elsker, eller at forbinde dig med andre mennesker er også en god løsning til at reducere stress betydeligt. Hvis stressen er for alvorlig eller ikke kan håndteres, bør personen tale med sin læge for passende råd og behandling.
- Tilstrækkelig ernæring bør sikres. At springe måltider over og spise dårligt kan nogle gange forværre hovedpine. Sørg for, at patienten spiser tre måltider om dagen, og at kosten altid er afbalanceret mellem plante- og animalske proteiner, frisk frugt og juice...
- Hovedpineudløsere som alkohol, øl og cigaretrøg bør undgås.
Hvis du ofte har hovedpine efter Covid-19, bør du sove nok
Skal jeg til læge, hvis jeg har post-Covid-19 hovedpine?
Hovedpine er et almindeligt post-Covid 19-symptom. Men hvis hovedpine bliver hyppige, vedvarende og forværres uden tegn på aftagende, skal du tage patienten til lægen for passende behandling. . Her er specifikke tilfælde:
- Patienter over 60 år og har underliggende medicinske tilstande som diabetes, hjerte-kar-sygdomme , blodtryk osv.
- Børn med hyppig hovedpine, der forstyrrer deres studier, bør straks søge lægehjælp.
- Hovedpinen bliver mere og mere alvorlig, uudholdelig eller ledsages af feber eller opkastning.
- Patienten tabte sig.
- Patienten ændrer bevidsthed såsom: Forvirring, sløvhed, meget træt og udmattet.
- Neurologiske symptomer som: Stamming, kommunikationsbesvær og nedsat syn.
- Føler sig svag, svimmel og ude af balance.
Øvelse af yoga og meditation for at hjælpe med at behandle mild hovedpine
Ovenstående er årsagerne til og løsningerne på hovedpineproblemet efter Covid-19. Patienter bør ændre deres livsstil og aktiviteter på en positiv måde for at forbedre deres helbred. Ved mild hovedpine kan patienter massere, dyrke yoga og meditere for at slappe af i sindet, undgå stress, stress, livspres og arbejdspres. Derudover bør læserne have en videnskabelig og sund kostmenu, begrænse stegte fødevarer med meget fedt og bør øge fødevaregruppen af grønne grøntsager og frugter for at supplere de nødvendige naturlige vitaminer. for kroppen, hjælpe kroppen med at komme sig hurtigt, overvinde post-covid-19 hovedpine.