Hvert år rammer cerebrovaskulær sygdom mange mennesker og efterlader meget alvorlige følgesygdomme. Så hvad er en effektiv måde at forhindre slagtilfælde? 1. Du ved
Hvert år rammer cerebrovaskulær sygdom mange mennesker og efterlader meget alvorlige følgesygdomme. Så hvad er en effektiv måde at forhindre slagtilfælde?
1. Hvad ved du om cerebrovaskulær ulykke?
Følgende tegn indikerer, at du er i fare:
Hvis du falder meget ofte eller pludselig føler dig svimmel, mister balancen eller koordinationen og har svært ved at bevæge dig, er dette et symptom på sygdom.
- Lammelse af ansigtet eller siden af kroppen
Lammelse af ansigtet, den ene side af kroppen eller et lem er en manifestation af en cerebrovaskulær ulykke
Det er muligt pludselig at udvikle lammelser, svaghed eller lammelser på den ene side af kroppen, da det vil være ekstremt smertefuldt at forsøge at hæve begge hænder over hovedet på samme tid.
- Der er et problem med tale
Hvis du har svært ved at tale eller ikke kan forklare, hvad der foregår omkring dig (afasi), så prøv at gentage en simpel sætning. Hvis du ikke kan, kunne du meget vel have fået et slagtilfælde.
Det er muligt, at det ene eller begge øjne har begrænset syn, pludselig føles sløret eller mørkere, eller der kan forekomme dobbeltsyn.
Hvis du pludselig føler en alvorlig hovedpine, som kan være ledsaget af opkastning, svimmelhed eller ændringer i bevidstheden, kan det være et tegn på et slagtilfælde.
Derfor, hvis du bemærker nogen af tegnene eller symptomerne på et slagtilfælde, skal du straks søge lægehjælp for at få det løst hurtigt.
2. Måder at forhindre cerebrovaskulær ulykke
Reducer risikoen for cerebrovaskulær ulykke ved at kontrollere højt blodtryk
En af de vigtigste ting, du kan gøre for at reducere din risiko for et slagtilfælde, er at kontrollere højt blodtryk . Regelmæssig motion, stresshåndtering og opretholdelse af en passende kropsvægt kan hjælpe med at holde højt blodtryk under kontrol. Derudover kan din læge ordinere medicin til behandling af højt blodtryk med diuretika, calciumkanalblokkere og angiotensin-konverterende enzymhæmmere.
At spise mindre kolesterol og fedt, især mættet fedt og transfedt, kan reducere plak i arterierne. Derfor er det nødvendigt at kontrollere kolesterol gennem kostændringer for at reducere forekomsten af cerebrovaskulær ulykke: Tilføj mere frugt og grøntsager, drik mere vand i kosten.
Det er nødvendigt at holde op med at ryge for at reducere risikoen for cerebrovaskulær ulykke, fordi dette er en dårlig faktor, der forårsager mange hjerte-kar-sygdomme, åndedrætssystem ...
Diabetes kan kontrolleres med en ordentlig kost, regelmæssig motion og vægtkontrol og med passende medicin.
- Oprethold en balanceret vægt
Overvægt vil bidrage til en stigning i sygdomme som forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme og diabetes, så det er nemt at få et slagtilfælde.
Regelmæssig motion kan reducere risikoen for slagtilfælde
Regelmæssig motion kan sænke blodtrykket, forbedre blodkarrenes og hjertets generelle sundhed, reducere diabetes, klare en sund vægt og dermed forhindre slagtilfælde.
Det er nødvendigt at have en vis forståelse af cerebrovaskulær ulykke for hurtigt at finde løsninger og forebyggende foranstaltninger. På den måde er du og dine nye pårørende ikke forvirrede, bedre aftale, hvis sagen opstår.