Fra hvor mange uger tager gravide kvinder jerntilskud, hvordan gør man det rigtigt?

Kvinder under graviditet bør straks tage jerntabletter hver dag for at hjælpe med at styrke kroppens modstand. Fordi hvis jernmangel vil gøre moderen anæmi forårsager træthed, hovedpine, svimmelhed.

At være mor er en vidunderlig ting for en kvinde, men under graviditeten skal moderen suppleres fuldt ud med næringsstoffer for den bedste udvikling. Jernmangel kan gøre mødre trætte, hovedpine og påvirke fosterets udvikling. Så fra hvor mange uger gravide kvinder tager jerntilskud ,  hvor meget er rimeligt?

Hvilken effekt har jern på gravide kvinder?

Effekten af ​​jern på gravide kvinder

I processen med dannelse af røde blodlegemer og dannelse af immunsystemets enzymer spiller jern en vigtig rolle i at hjælpe med at styrke kroppens modstand. Jernmangel vil påvirke transporten af ​​ilt til moderens og fosterets krop. Kvinder under graviditet har brug for mere blod end normale mennesker for at øge fosterets sundhed og udviklingsbehov. Derfor vil jernmangel gøre moderen anæmisk , hvilket forårsager træthed, hovedpine, svimmelhed. 

Derudover virker jern også på at øge appetitten for moderen. Kvinder, der mangler jern under graviditeten, vil have en følelse af appetitløshed, søvnbesvær og træthed, fordi mængden af ​​ilt til hjernen samt cellerne i kroppen er meget lille. Og alligevel er jernmangel også årsagen til at reducere moderens modstand, hvilket fører til infektioner. Dette er også grunden til, at babyer bliver født med høj risiko for anæmi, hvilket fører til dårligt helbred.

Gravide kvinder med jernmangel øger også risikoen for for tidlig fødsel, infektion efter fødslen, blødning efter fødslen, kropssvaghed ... Ovenstående faktorer vil føre til føtal fejlernæring, for tidlig fødsel, lav fødselsvægt, Børns fysiske og mentale udvikling påvirkes også.

Gravide kvinder hvordan tager man jern?

Hvor meget jern har gravide kvinder brug for hver dag?

Normalt har en kvinde brug for mindst 15 mg/dag, før hun bliver gravid.

Under graviditeten har kroppen brug for en vis mængde jern i etaper:

• De første 3 måneder: Det er nødvendigt at supplere 30 - 60mg om dagen for at fosteret kan skabe blod og imødekomme fosterets dannelse og udvikling. 
• Andet trimester: Fortsæt med at opretholde 30 - 60 mg jern dagligt, da fosteret har brug for mere blodforsyning for at imødekomme det voksende behov.
• De sidste 3 måneder: Bør supplere omkring 50-60mg elementært jern om dagen og vedligeholde indtil postpartum. I denne sidste fase vil fosteret hurtigt stige i vægt og størrelse, så moderens krop har også mange ændringer at forberede sig til fødsel.

Typer af jern på markedet

På markedet er jern opdelt i flere typer. Hvis der ifølge den molekylære struktur er valensjern II og jernvalens III. Ifølge oprindelsen vil der være organisk jern, uorganisk jern. Med hensyn til doseringsformen er jern tilgængelig i tablet- og flydende form. Specifikt er hver type som følger:

Ifølge den molekylære struktur:

• Jern II: Højt indhold af elementært jern, absorberes let i tarmene, så det ordineres ofte af læger. Derudover er prisen på jern II overkommelig og nem at finde på ethvert apotek. Med hensyn til begrænsninger forårsager jern II ofte mange bivirkninger såsom oppustethed, kvalme, klar varme, forstoppelse, sort afføring...
• Jern III: Få bivirkninger, men høje omkostninger. I øjeblikket er der en ny generation af jern III IPC takket være protein, der absorberes godt i kroppen.

Efter oprindelse:

• Uorganisk jern: Normalt i form af jernsulfat, når det kommer ind i kroppen, stiger koncentrationen i blodet. Tarmceller absorberer jern passivt, overskydende jern aflejres i mave-tarmkanalen, hvilket forårsager reaktioner med mad, som gradvist påvirker mave-tarmkanalen, hvilket forårsager halsbrand, oppustethed, fordøjelsesbesvær, klar varme, æbler, gødning .
• Organisk jern (ferrofumarat eller ferri-gluconat): Optages aktivt af tarmene i blodet efter kroppens behov. Økologisk jern absorberes let, fordi det absorberede jern vil gå til målorganer såsom knoglemarv for at danne blod eller lever til opbevaring. Overskydende jern vil blive udskilt udenfor gennem fordøjelseskanalen, så det forårsager ikke aflejring i organisationen.

I henhold til doseringsform:

Ifølge doseringsformen, herunder jern i flydende form og jern i tabletform

• Jern i flydende form: Let at absorbere, men svært at drikke på grund af den fiskeagtige smag af jern. Flydende jern er også dyrt og svært at kontrollere. 
• Jerntabletter: Lette at tage, billige, jernindholdet i tabletterne er højt, men det er svært at optage og er lettere at forårsage varme end flydende jern.

Noter til gravide kvinder ved brug af jernholdige lægemidler

Ting gravide skal være opmærksomme på, når de tager jern

I øjeblikket på markedet fremstilles jernpiller i to former: flydende form og tabletform. Den flydende form vil let blive absorberet, mindre forstoppende , mindre varm, men svær at drikke og lettere kvalme. Tabletformen er nem at tage, giver ikke kvalme, men optages mindre end den flydende form og giver mere varme i kroppen. Under graviditeten bør gravide kvinder, der supplerer med jern, være opmærksomme på følgende:

• Drik jern på tom mave og drik det med C-vitamin-rigt vand såsom appelsinjuice, limonade... 
• Tag jern 1-2 timer efter at have spist for den bedste optagelse af jern i kroppen.
• Når du tager jern, må du ikke tage det samtidig med mælk, calciumtilskud eller calciumholdige fødevarer, fordi det vil forstyrre optagelsen af ​​jern. 
• Når du tager jern, skal du drikke rigeligt med vand og spise fødevarer rige på fibre for at forhindre forstoppelse.
• Drik jern med afkølet kogt vand, undgå at drikke med kaffe eller te, fordi det vil reducere optagelsen af ​​jern.

Ovenfor er information om at tage jerntilskud til gravide kvinder . Før du bruger jernpiller til at supplere under graviditet, er det tilrådeligt at konsultere en specialist. Når du bruger lægemidlet, er det nødvendigt at følge lægens instruktioner og brugsanvisninger for at undgå uheldige tilfælde. Ønsker du en god graviditet!