Den nemmeste måde at komme igennem et brud på

I stedet for at fokusere på smerten og sorgen ved bruddet, så fokuser på, hvordan man kommer igennem bruddet. Dette vil være den rigtige måde at hjælpe dig mod et nyt og bedre liv.

I modsætning til  sæsonbetinget affektiv lidelse kan følelsesmæssig uro efter afslutningen af ​​et forhold være mere alvorlig. Mange mennesker er endda pessimistiske og træffer mange tåbelige beslutninger. Nogle mennesker mister sig selv, ellers vil det tage lang tid at komme sig over et ødelagt forhold. Sådan kommer du blidt og hurtigt over bruddet.

Stop skylden

Du vil ofte stille dig selv et dusin spørgsmål, hvorfor du slog op? Gjorde jeg noget forkert for at gøre den anden part utilfreds? Nogle mennesker leder endda efter den gamle for at finde svaret. Så prøv at ændre for at reparere denne kærlighedshistorie. 

Disse ting kan dog ikke hjælpe dig med at få din anden halvdels tabte kærlighed tilbage. Så i stedet for at lede efter en grund, en person at give skylden, betragte dette som det tidspunkt, hvor begge sider er ude af held. Ingen er skyld i "alles måde". At bryde ud af negativ tænkning ved at stoppe skylden er en måde at komme hurtigere igennem bruddet på.

At give skylden gør dig kun mere trist og mere ked af det, når du slår op 

At møde sande følelser

Efter at have slået op, er den første ting, du normalt gør, at skjule det, finde  en måde at kontrollere dine følelser på , prøve at lade som om, du er okay. At løbe væk fra sande følelser er dog ikke en smart og effektiv måde at gøre det på. Udefrakommende og endda dig selv kan se den "kraft". Så hvorfor respekterer vi ikke vores følelser? Lad dig selv blive følelsesmæssigt frigivet så meget som muligt. Dette gør dig ikke svag. Det beviser, at du er en stærk person, tør at se sandheden i øjnene, med dig selv.

Ændring af miljø og vaner

Efter at have accepteret sandheden, F5 dig selv. Der er mange mennesker, der vælger at klippe deres hår for at friske sig op. Dette er kun en lille ændring, men du kan også prøve det, det vil helt sikkert få dig til at føle dig bedre. Men tænk på større ændringer som at ændre vaner og miljø. 

I stedet for at gå ud med din kæreste i weekenden, så prøv at skabe en ny vane til weekenden som at shoppe med venner, tilbringe mere tid med familien,... Dette vil hjælpe dig med at slappe af, slippe af med den gamle person. Husk, at nye vaner ikke ligner det, du gjorde med din eks. Generelt opgive rutiner i nærvær af personen.

Boligrummet er fyldt med billeder af dig og din partner, der har brug for at omarrangere. Opbevar souvenirs, og sørg for, at de er ude af syne. Et nyt miljø er en måde for dig at åbne et nyt liv uden skyggen af ​​den gamle person. 

At gå på indkøb med venner for sjov er også en måde at komme hurtigere igennem bruddet

Chat med en du stoler på

I løbet af forelskelsen har mange mennesker forsømt deres venner og slægtninge. Efter et brud vil ægte kære stadig være hos dig. Så hvorfor ser vi ikke til vores venner og slægtninge for at gøre op for dem og for os selv?

Det er mennesker, du kan stole på at dele og betro dig til. Måske vil de vide,  hvordan de kan trøste den fortabte person effektivt, og hjælpe dig med at komme lettere igennem opbrudsfasen. Fordi de mennesker, der elsker dig, ved, at du har det såret, vil de bekymre sig og bruge meget tid sammen med dig. Nu vil du opdage, at du ikke er alene. At slå op er bare at miste én person, ikke at miste alt. 

Afbryde kontakten med ex

At bryde civilt betyder ikke at slette kontakten med din eks. Men under det første brud bør du midlertidigt stoppe med at kommunikere med din partner. Uanset om du er den, der savner og vil holde fast, eller den anden person forsøger at holde kontakten med dig, så "ignorer". 

Pas på dig selv 

Hvis før du bruger mere tid sammen med din partner, er efter bruddet et tidspunkt, hvor du kan hjælpe dig med at passe mere på dig selv. Elsk dig selv igen for at udfylde det tomrum, som den anden person har efterladt. Efter en periode med gråd og tristhed skal du passe på dig selv og tage skridt til at  støtte dit mentale og fysiske helbred til et generelt godt helbred.

Gå til et spa, få lavet dit hår, få lavet dine negle, ... det er som at forny dig selv. Eller du kan tage et yndlingskursus for at holde dig selv beskæftiget.

Tag dig tid til at passe på dig selv efter et brud 

Genvurder dit forhold

Når du føler, at du er på fode igen, kan du reflektere over dit gamle forhold. At tænke tilbage er ikke at lide og plage som før, men at have et mere rationelt syn. Find ud af, hvad du har lært af dette ødelagte forhold. Derfra kan du lære dig selv at blive voksen, ændre for at forbedre dig, gøre dig klar til et kommende forhold. Brug smerten til at motivere dig til at komme videre i fremtiden. Det er et springbræt for dig at se fremad, ikke et reb, der holder dig fast i samme position.

Faktisk er der ingen fast tid til at komme over din eks. Prøv disse måder at komme over bruddet , og lad dig derefter langsomt tilpasse dig denne pludselige ændring. Du bør ikke forsøge at fremskynde processen med at glemme din eks, så du stadig er "sammenfiltret som silke". Ønsker du snart vil glemme din eks og starte et nyt og lykkeligere liv.