Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Dårlige levevaner dræber dig gradvist
De dårlige levevaner, der gentages hver dag, vil bringe kroppen uventede farer, som vi ikke selv kan forestille os. Vaner
De dårlige levevaner, der gentages hver dag, vil bringe kroppen uventede farer, som vi ikke selv kan forestille os.
Daglige levevaner påvirker i høj grad vores helbred. Hvis du har en sund livsstil: videnskabelig kost, rimelig hvile og mådehold... helbredsproblemer vil blive afvist. Men tværtimod vil dårlige levevaner gøre din krop altid i en ikke særlig aktiv tilstand, træt ... og have en højere risiko for sygdomme, især sygdomme relateret til hjerte-kar-, hjerne- og blodtryk.
Og der er mange synspunkter om, at, dette eller hint, en disciplineret livsstil er de ældres livsstil, når deres helbred er meget svagere. Men det faktum, at sygdom ikke skåner nogen, og i Vietnam i de senere år, viser, at den gennemsnitlige levealder er faldende, antallet af mennesker, der dør af sygdomme er stigende. Dette beviser, at uanset hvilken alder vi er, skal vi træne os selv til at opgive dårlige levevaner.
Så hvad er de dårlige levevaner, der påvirker vores helbred, som vi måske ikke helt havde forudset deres konsekvenser.
Dårlige levevaner "dræber" dig gradvist
1. Tilsætning af for meget sukker til en kop kaffe
Kaffe med meget sukker er en stor fare for dit helbred
Hver morgen er en kop kaffe blevet en vane for mange mennesker til at have en nøgtern arbejdsdag eller simpelthen altid hige efter smagen af kaffe hver morgen. Og at tilsætte et par små skeer sukker for at få kaffen til at smage blødere er også de flestes favorit. Men videnskaben beviser, at tilsætning af sukker til kaffe er en af de vaner, der ikke er godt for dit helbred. Med blot et par teskefulde sukker har du tilføjet op til 50 kalorier til en lille kop kaffe. At opretholde denne vane i lang tid vil føre til risikoen for fedme, hjertesygdomme eller type 2-diabetes.
2. Uophørlig snacking er også en dårlig vane
Snack er virkelig en dårlig vane
Faktum er, at de fleste af de snacks, vi bruger hver dag, indeholder en relativt høj mængde sukker, det er derfor, du bemærker, at snacking er let at tage på.
Hvis du opretholder en vane med "altid på" at snacke uden at kede dig, så forgifter du langsomt din krop. I stedet kan du skifte til at spise frisk frugt, med en moderat mængde sukker, der er godt for vores helbred.
3. Bruger for meget tid på at se tv
Lad ikke børnene se for meget tv
Måske ved mange mennesker, at det at se for meget tv vil påvirke vores syn og hjerne negativt. At se tv er dog også en dårlig vane, som kan føre til nogle alvorlige konsekvenser, som du ikke kan forvente.
For det første får du til at forsømme din aktive kost, hvis du ser tv i lange timer. Det er virkelig ikke godt, når hver side sidder foran tv'et i flere timer.
Dernæst er det at se tv en statisk aktivitet, og at sidde stille for længe skader nerver og blodkar. En nylig videnskabelig undersøgelse viste, at folk, der ser tv i mere end 3 timer om dagen, har mere end dobbelt så stor risiko for at dø som dem, der ikke gør det.
Ovenfor er de dårlige levevaner, der bringer negative virkninger på sundheden, som vi bør være opmærksomme på.
fleksibel strikning
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!