Afslører 5 måder at lindre hovedpine hurtigt og effektivt

Hovedpine er et almindeligt symptom hos mange mennesker i alle aldre. Hovedpine forårsager ikke kun træthed, men påvirker også arbejdseffektiviteten alvorligt.

Hovedpine er et almindeligt symptom hos mange mennesker i alle aldre. Hovedpine forårsager ikke kun træthed, men påvirker også i alvorlig grad din arbejdseffektivitet, dit studie og din livskvalitet. Hvis du ofte har hovedpine og ikke ønsker at bruge medicin, skal du straks anvende nedenstående metoder til at lindre hovedpine for hurtigt at slippe af med smerterne.

Massage i cirkler

Massage i cirkler er en af ​​de effektive måder at lindre hovedpine på

Cirkulær massage er en måde at lindre hovedpine , der stammer fra Indien. Måden at gøre det på er ret enkel, du skal bare lægge langfingeren ved halen af ​​de to øjenbryn og fortsætte med at bevæge dig mod tindingerne. Du bør bevæge din hånd forsigtigt i en cirkulær retning og derefter vende tilbage for at skabe en følelse af afslapning og effektivt lindre smerte.

Brug æteriske olier

For at lindre hovedpine kan du også bruge stearinlys lavet af mentol, rose, lavendel, kamille osv. til at brænde i rummet. Den blide, elegante duft af disse stearinlys vil hjælpe med at lindre hovedpine hurtigt og effektivt reducere stress. Denne metode er meget effektiv og sikker, så den er meget velegnet at bruge, hvis du har hovedpine under graviditeten .

Eddike - En sikker og effektiv måde at lindre hovedpine på

Udover massage og æteriske olier kan du også bruge eddike til at lindre hovedpine. Sådan gør du: Tag et lille håndklæde og dyp det i hvid eddike. Derefter skal du forsigtigt klemme håndklædet for at få moderat fugt, og derefter påføre det på din pande og ligge ned i cirka 15 minutter. Dette er en meget effektiv måde at behandle hovedpine på, selv dem med vedvarende hovedpine.

Brug af urter

Tørret ingefærpulver er også en urt, der hjælper med at lindre hovedpine

Desuden kan du også bruge velkendte urter såsom: tørret ingefær, løgjuice ... til at forberede midler til at lindre hovedpine . Du kan bruge tørret ingefærpulver blandet med lidt vand for at danne en pasta, og påfør derefter panden for hurtig lindring. Eller du kan også bruge løgjuice til at gnide på din pande, når du har hovedpine, og pas på ikke at lade løgjuice komme i øjnene. En nemmere måde er at bruge 3g knust hvepseboskal med 10ml basilikumolie til at gnide på panden, lade stå i cirka 10 minutter og derefter skylle med vand, som også har en hurtig hovedpinelindrende effekt.

Psykoterapi

Anvendelse af psykoterapi er også en af ​​de enkleste og effektive måder at lindre hovedpine på, fordi du i nogle tilfælde kan have hovedpine på grund af pres og stress fra arbejde og liv. For at overkomme skal du omorganisere dit arbejde, balancere mellem arbejde og hviletid for at reducere stress, træthed og reducere hovedpinesymptomer. Derudover kan du også anvende nogle afslappende foranstaltninger såsom at bade i varmt vand under bruseren, kombinere blid massage af hovedets punkter og gennemvæde dine fødder med varmt saltvand inden du går i seng for at virkelig føle dig godt tilpas. hovedpine effektivt.

Ovenstående er enkle og effektive måder at lindre hovedpine med massagebehandlinger, æteriske olier ... uden at bruge medicin. Forhåbentlig vil du med ovenstående deling snart søge om hurtigt at slippe af med hovedpinen.