7 enkle tips til at hjælpe børn med at opgive dårlige vaner
Børn har altid dårlige vaner. Det er din opgave som forælder at hjælpe dit barn med at bryde denne dårlige vane, før det bliver værre.
8 dårlige sundhedsvaner alle kan have
Bright Side har opsummeret 8 skadelige sundhedsvaner, der er almindelige i livet, som alle nemt kan komme ind i. Lad os se, om du går i stå
Bright Side har opsummeret 8 skadelige sundhedsvaner, der er almindelige i livet, som alle nemt kan komme ind i. Se om du har nogle af følgende dårlige vaner.
1. Nysen er en dårlig vane for helbredet
Når du lukker munden og lukker næsen for at stoppe et nys, øges det intrakranielle tryk markant. Følgelig afbrydes blodgennemstrømningen til hjernen, blodkar og nervevæv komprimeres også. Dette kan føre til hovedpine, skader på blodkar og endda høreproblemer. Derfor "hold" aldrig et nys.
2. Bruger for meget parfume
Syntetiske duftforbindelser i parfumer til at skabe stærke dufte vil have potentiale til at gøre folk svimle og kvalme. De forårsager også øjen-, hals- og hudirritation. Det er bedre at skifte parfumen med æteriske olier eller bare bruge den i et godt ventileret rum.
At bruge for meget parfume er en dårlig vane for helbredet
3. Brug din smartphone inden du går i seng
Kunstigt lys om natten reducerer produktionen af hormonet melatonin, der regulerer søvn og vågenhed. Lavt melatonin kan føre til depression, kræft, fedme, hjertesygdomme og et svagt immunsystem. Derfor er det en meget dårlig sundhedsvane at blive oppe sent, og at sove tidligt er et godt valg for at forbedre dit helbred.
4. Opbevar fødevarer i plastikbeholdere
Mange plastikbeholdere indeholder menneskeskabte kemikalier, såsom phthalater og bisphenoler, der hjælper med at bevare plastens fleksibilitet. Hvis maden opbevares i længere tid i en plastikbeholder, kan sådanne stoffer trænge ind i maden og påvirke fordøjelsessystemet. Det er bedre at opbevare mad i glas, rustfrit stål eller keramiske beholdere.
Plastbeholdere bør ikke bruges til at opbevare mad
5. Børst dine tænder lige efter du har spist
Tandlæger vil normalt anbefale, at du børster dine tænder i mindst 30 minutter efter at have spist. Hvis det er muligt, vent omkring 60 minutter vil være bedre. I fødevarer og drikkevarer – især dem med høj surhedsgrad – vil det påvirke emaljen samt dentinlaget nedenunder. At børste tænder lige efter at have spist er en dårlig vane for helbredet, som vil skubbe syren dybere og tættere på dentinen. Dette kan føre til skader på tandemaljen.
6. At bære stramme jeans er en dårlig vane for helbredet, som skal brydes
Stramme jeans ser meget moderigtigt ud, men vil konstant gnide, sammensnøre huden og musklerne, stimulere nerver. Resultatet er ofte kløe, rødme og vigtigst af alt, lammelse af dine ben. Dette er en meget skadelig dårlig vane for dit helbred, som du skal undgå.
7. Drik frisk frugtjuice
Ikke alle ved, at frisk frugtjuice kun er godt for kroppen, når den tages i små mængder. I visse tilfælde kan juicen endda forårsage alvorlig skade på patientens krop. For eksempel anbefales druesaft ikke til overvægtige personer eller personer med diabetes . Desuden er juice et potent allergen. Du skal være forsigtig, når du giver det til dit barn: giv kun en lille mængde, og hvis det er muligt, kontakt din læge først.
8. Brug antibakteriel sæbe
En dårlig vane for sundheden, som sikkert mange mennesker har, er at bruge sæbe! På overfladen af huden er der både gode og dårlige bakterier, gode bakterier er med til at beskytte det yderste hudlag Hvis vi bruger antibakteriel sæbe for ofte, vil vi desinficere vores hænder og derved skabe muskler mulighed for at skadelige bakterier kan trænge ind i vores krop . Læger anbefaler kun at vaske dine hænder med antibakteriel sæbe to gange om ugen.
Dårlige sundhedsvaner: Vask hænder for meget med antibakteriel sæbe
Vind
Afhjælp dårlige vaner med at suge tommelfinger, trække hår, næseplukning. super nemt for børn
aFamilyToday Health - Selvom de er irriterede over deres børns dårlige vaner, kan forældre hjælpe deres børn med at opgive dem, hvis de kender årsagerne til disse ting.
Hvad skal forældre gøre, når deres børn bider negle?
aFamilyToday Health - Neglebidning er en måde at reducere stress hos børn. Denne vane er dog ikke god. Så hvad skal du gøre, når dit barn bider sine negle?
Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!