8 dårlige sundhedsvaner alle kan have

Bright Side har opsummeret 8 skadelige sundhedsvaner, der er almindelige i livet, som alle nemt kan komme ind i. Lad os se, om du går i stå

Bright Side har opsummeret 8 skadelige sundhedsvaner, der er almindelige i livet, som alle nemt kan komme ind i. Se om du har nogle af følgende dårlige vaner.

1. Nysen er en dårlig vane for helbredet

Når du lukker munden og lukker næsen for at stoppe et nys, øges det intrakranielle tryk markant. Følgelig afbrydes blodgennemstrømningen til hjernen, blodkar og nervevæv komprimeres også. Dette kan føre til hovedpine, skader på blodkar og endda høreproblemer. Derfor "hold" aldrig et nys.

2. Bruger for meget parfume

Syntetiske duftforbindelser i parfumer til at skabe stærke dufte vil have potentiale til at gøre folk svimle og kvalme. De forårsager også øjen-, hals- og hudirritation. Det er bedre at skifte parfumen med æteriske olier eller bare bruge den i et godt ventileret rum.

At bruge for meget parfume er en dårlig vane for helbredet

3. Brug din smartphone inden du går i seng

Kunstigt lys om natten reducerer produktionen af ​​hormonet melatonin, der regulerer søvn og vågenhed. Lavt melatonin kan føre til depression, kræft, fedme, hjertesygdomme og et svagt immunsystem. Derfor er det en meget dårlig sundhedsvane at blive oppe sent, og at sove tidligt er et godt valg for at forbedre dit helbred.

4. Opbevar fødevarer i plastikbeholdere

Mange plastikbeholdere indeholder menneskeskabte kemikalier, såsom phthalater og bisphenoler, der hjælper med at bevare plastens fleksibilitet. Hvis maden opbevares i længere tid i en plastikbeholder, kan sådanne stoffer trænge ind i maden og påvirke fordøjelsessystemet. Det er bedre at opbevare mad i glas, rustfrit stål eller keramiske beholdere.

Plastbeholdere bør ikke bruges til at opbevare mad

5. Børst dine tænder lige efter du har spist

Tandlæger vil normalt anbefale, at du børster dine tænder i mindst 30 minutter efter at have spist. Hvis det er muligt, vent omkring 60 minutter vil være bedre. I fødevarer og drikkevarer – især dem med høj surhedsgrad – vil det påvirke emaljen samt dentinlaget nedenunder. At børste tænder lige efter at have spist er en dårlig vane for helbredet, som vil skubbe syren dybere og tættere på dentinen. Dette kan føre til skader på tandemaljen.

6. At bære stramme jeans er en dårlig vane for helbredet, som skal brydes

Stramme jeans ser meget moderigtigt ud, men vil konstant gnide, sammensnøre huden og musklerne, stimulere nerver. Resultatet er ofte kløe, rødme og vigtigst af alt, lammelse af dine ben. Dette er en meget skadelig dårlig vane for dit helbred, som du skal undgå.

7. Drik frisk frugtjuice

Ikke alle ved, at frisk frugtjuice kun er godt for kroppen, når den tages i små mængder. I visse tilfælde kan juicen endda forårsage alvorlig skade på patientens krop. For eksempel anbefales druesaft ikke til overvægtige personer eller personer med diabetes . Desuden er juice et potent allergen. Du skal være forsigtig, når du giver det til dit barn: giv kun en lille mængde, og hvis det er muligt, kontakt din læge først.

8. Brug antibakteriel sæbe

En dårlig vane for sundheden, som sikkert mange mennesker har, er at bruge sæbe! På overfladen af ​​huden er der både gode og dårlige bakterier, gode bakterier er med til at beskytte det yderste hudlag Hvis vi bruger antibakteriel sæbe for ofte, vil vi desinficere vores hænder og derved skabe muskler mulighed for at skadelige bakterier kan trænge ind i vores krop . Læger anbefaler kun at vaske dine hænder med antibakteriel sæbe to gange om ugen.

Dårlige sundhedsvaner: Vask hænder for meget med antibakteriel sæbe

Vind